Любовь моя Ана - Софья Асташова
Книгу Любовь моя Ана - Софья Асташова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
– Ты всё ешь? – спрашивал меня консилиум врачей на еженедельном обходе, когда я ещё лежала в стационаре.
– Да, всё, кроме булок.
– А почему булки не ешь?
– Потому что это пустые калории, – уверенно отвечала я.
– Пустые калории? – переспрашивали хором врачи.
Что такое пустые калории? Чем калории в булках отличаются от калорий в каше или в мясе? Это как вопрос: что тяжелее – килограмм железа или килограмм ваты? Конечно, килограмм железа тяжелее. Конечно, калории из булок более калорийные, чем калории из овощей и фруктов, они даже более опасны, чем калории из риса или картофеля.
Мне объясняют, и со временем я понимаю, что это когнитивное искажение – калории везде одинаковые, просто где-то их больше, а где-то меньше, но принципиально они ничем не отличаются. Уверена, что не обязательно больше десяти лет болеть анорексией, чтобы иметь такое искажение. Современная диетическая культура учит нас верить в то, что калория калории рознь, а есть после шести смерти подобно.
Ещё одно когнитивное искажение – катастрофизация, или дихотомическое, чёрно-белое мышление.
Я взвесилась и увидела на весах плюс один килограмм. Какого чёрта я это сделала? Теперь мне очень сложно вернуться в момент здесь и сейчас, вернуться в этот день, потому что я уже не хочу этот день – он для меня испорчен. Пожалуйста, можно мне сразу другой день, где у меня не будет прибавления на весах?
Это автоматические мысли – известная, проторенная годами дорожка. Я работаю с ними, возвращаю себя на землю: этот день не испорчен. Он полон возможностей. Ты можешь делать всё что угодно. Всё что хочешь. Ты проснулась рано утром и можешь сделать много полезного или приятного, или того и другого. Неважно, какой у тебя вес. Вес ничего не меняет. Это просто цифра, пиксели на экране.
Если бы я не взвесилась, то у меня был бы хороший день. Но что изменилось? Ничего. Ничего не изменилось, и у меня может быть замечательный день. Может быть такой замечательный день, что вечером мне не захочется, чтобы он заканчивался. Взвесилась я или нет – от этого ничего не меняется, в том числе и мой вес.
Когнитивные искажения настолько выражены, что раньше, до появления диагноза в Международной классификации болезней, больным анорексией ставили диагноз шизофрения. Казалось, они несут совершенно не соотносимый с реальностью бред. Как, например, я после каждого приёма пищи говорила: «Я поела, а могла бы не есть».
– Так дело в том, Сонь, что не могла бы, – отвечала моя психолог.
Я это понимала, но продолжала торговаться:
– Да, я не могу не есть совсем, но могла бы есть меньше.
Кто бы мог подумать, но эта болезнь заложена в генах. Анорексия имеет генетическую предрасположенность на шестьдесят процентов. Локус на двенадцатой хромосоме. Оказывается, это не моя прихоть, это – гены.
Когда здоровый человек смотрит на еду, у него в мозгу активизируются области, отвечающие за удовольствие. Когда на еду смотрит человек с анорексией, у него активизируются области, отвечающие за угрозу.
Гены могут активироваться или не активироваться в зависимости от обстоятельств. Природа заряжает пистолет, а общество нажимает курок. Девушки, которые регулярно пользуются «Инстаграмом», чаще болеют РПП, чем те, которые не пользуются.
У людей, предрасположенных к анорексии, реакция на положительное подкрепление ниже, чем в среднем в популяции. Когда я прочитала об этом, нашла объяснение многим вещам в своей жизни. Почему я не чувствую удовлетворения, когда мне говорят, что я хорошо выгляжу, или в любом другом случае, когда меня хвалят или делают комплимент. Мне это фиолетово. И так было всегда.
Спасибо учёным, которые открыли это. Я тоже провожу на себе небольшое исследование. Я начинала писать книгу из эгоистических целей – у меня была потребность объяснить всему миру, как живут люди с РПП. Объяснить, что эта болезнь намного больше, чем переживания о своём весе. Эгоистическая это цель или просветительская, я не знаю.
По мере лечения цель трансформировалась. Я начинала писать в рецидиве и строчила как ненормальная. А дописываю с большим трудом, испытывая желание поскорее с этим покончить. Мне сложно ставить себя на место героини. Рука тянется к тому, чтобы всё переписать. В целом мне хочется сгладить углы, добавить голоса разума, сделать героиню не такой неприятной, какой она представляется в первой редакции текста. В этот момент я понимаю, что надо заканчивать. Иначе это будет книга не про болезнь, а про что-то другое.
Я думала, что только любовь, настоящая, чистая, безусловная любовь другого человека может спасти от анорексии. Я где-то об этом читала или видела в кино. В книгах и фильмах болезнь – расстройства пищевого поведения – бесстыдно романтизируют. Да, в некоторых случаях так и бывает. Хорошо, если так получается, но это не панацея. Я знаю, что моя ремиссия будет стойкой, но не благодаря любви.
Мне помогли врачи, вся команда специалистов, которые работают в Клинике расстройств пищевого поведения. Их безусловная вера в меня и в лечение. Когда я сомневалась, что могу выздороветь, они верили и знали, что у меня получится. Я просто не могла их подвести.
Таких, как я, у них очень много, но они дали мне почувствовать себя так, будто я единственная. Я видела, как важна моя жизнь. Видела, что они борются за меня. А ещё они ждут мою книгу.
Пусть я ещё не совсем здорова, но у меня есть цель, есть мотивация. Как говорит мой психолог, «морковка». Мне нравится эта метафора. Метафора, почерпнутая из неуловимого воздуха. Морковку легко визуализировать – такую красивую, оранжевую, сочную, – я вспоминаю о ней каждый раз, когда ловлю себя на мысли, что я отвратительно толстая, то есть довольно часто.
Моя морковка – это обернуть свой опыт на пользу тем, кто тоже столкнулся с этой болезнью или пострадал от влияния диетической культуры. Меня трясёт, когда я слышу слово «диета» в положительном контексте. Этот гнев делает меня сильной и могущественной. Я вышла из-под власти диетического мышления и готова кричать об этом.
Я
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
ANDREY07 июль 21:04 Прекрасное произведение с первой книги!... Роботам вход воспрещен. Том 7 - Дмитрий Дорничев
-
Гость Татьяна05 июль 08:35 Спасибо. Очень интересно ... В плену Гора - Мария Зайцева
-
Фарида02 июль 14:00 Замечательная книга!!! Спасибо автору за замечательные книги, до этого читала книгу"Странная", "Сосед", просто в восторге.... Одна ошибка - Татьяна Александровна Шумкова