Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы - Стэнли Розенберг

Ален Геэн издал книгу, посвященную этой технике: The Atlas of Manipulative Techniques for the Cranium and the Face (Seattle: Eastland Press, English translation, 1985). В этой книге Геэн описывает более 150 биомеханических процедур и объясняет, какие из них лучше выбрать для улучшения работы того или иного черепного нерва.

5

Ronald Lawrence and Stanley Rosenberg, Pain Relief with Osteomassage (Santa Barbara, CA: Woodbridge Press, 1982).

6

VIII черепной нерв называется преддверно-улитковым. В костистом лабиринте височной кости прячутся два специализированных органа. Улитковая часть VIII нерва отвечает за слух – она переводит звук в электрические импульсы, поступающие в мозг. «Преддверная» часть связана с вестибулярным аппаратом – она передает информацию о движении густой жидкости в трех полукруглых каналах внутри височной кости. Когда мы меняем положение головы по отношению к силе тяготения, жидкость в этих каналах движется и толкает волоски, которые стимулируют нервы, дающие нам информацию о положении и движении головы.

7

Harold Magoun, DO, Osteopathy in the Cranial Field, 3rd ed. (Indianapolis, IN: The Cranial Academy, 1976).

8

Идея о том, что черепные кости двигаются, противоречит почти всем учениям анатомии и физиологии. Самое распространенное мнение состоит в том, что кости срастаются вместе в разных возрастах, последняя из них полностью прикрепляется к черепу в 38 лет. Однако я видел коллекцию отдельных костей человеческого черепа пожилого человека в анатомической лаборатории; кости разделили, заполнив подготовленный череп рисом и погрузив его в ведро с водой. Когда рис впитал воду и расширился, кости отделились друг от друга. Если бы кости полностью срослись, как говорят на многих уроках анатомии, то их было бы невозможно настолько легко разделить в этом возрасте.

9

Lauren M. Wier, MPH (Thomson Reuters) and Roxanne M. Andrews, PhD (AHRQ), Statistical Brief #107: The National Hospital Bill: The Most Expensive Conditions by Payer, 2008, Healthcare Cost and Utilization Project Statistical Brief #107 (Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality, 2011), www.hcup-us.ahrq.gov/reports/statbriefs/sb107.pdf.

10

1. M.Widen, “Back Specialists are Discouraging the Use of Surgery,” American Academy of Pain Medicine, 17th annual meeting, Miami Beach, FL (2001).

2. Markus Melloh, Christoph Röder, Achim Elfering, Jean-Claude Theis, Urs Müller, Lukas P. Staub, Emin Aghayev, Thomas Zweig, Thomas Barz, Thomas Kohlmann, Simon Wieser, Peter Jüni, and Marcel Zwahlen, “Differences Across Health Care Systems in Outcome and Cost-Utility of Surgical and Conservative Treatment of Chronic Low Back Pain: A Study Protocol,” BMC Musculoskeletal Disorders 9, no. 81 (2008).

3. Lumbar Spinal Stenosis, American Academy of Orthopaedic Surgeons (2010), www.knowyourback.org/Pages/SpinalConditions/DegenerativeConditions/LumbarSpinalStenosis.aspx.

11

Michael Gershon, The Second Brain (New York: Harper Collins Publishers, 1999).

12

B. Zahorska-Markiewicz, E. Kuagowska, C. Kucio, and M. Klin, “Heart Rate Variability in Obesity,” International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17, no. 1 (Jan 1993): 21–23.

13

Gernot Ernst, Heart Rate Variability (London: Springer-Verlag, 2014), 261.

14

Stephen W. Porges, “Orienting in a Defensive World: Mammalian Modifications of our Evolutionary Heritage – A Polyvagal Theory,” Psychophysiology 32 (1995): 301–18.

15

Fischer, Philip, MD, “Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS),” Mayo Clinic podcast (Apr 23, 2008), http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/postural-orthostatic-tachycardia-syndrome-pots-24cc80/.

16

P. J. Carek, S.E. Laibstain, and S.M. Carek, “Exercise for the Treatment of Depression and Anxiety,” The International Journal of Psychiatry in Medicine 41, no. 1 (2011): 15–28.

17

Список проблем со здоровьем, которые вызываются (по крайней мере, отчасти) дисфункцией вентральной части блуждающего нерва, вы можете найти в таблице в начале первой части книги «Головы гидры».

18

Stephen W. Porges, “Neuroception: A Subconscious System for Detecting Threats and Safety,” Zero to Three 24, no. 5 (May 2004): 19–24.

19

Ben Hogan, Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf (New York: Simon and Schuster, 1957).

20

Vasilios Papaioannou, Ioannis Pneumatikos, and Nikos Maglaveras, “Association of Heart Rate Variability and Inflammatory Response in Patients with Cardiovascular Diseases: Current Strengths and Limitations,” Psychosomatic Medicine 67, suppl. 1 (2005): S29–S33.

21

B. Pomeranz, R. J. Macauley, M. A. Caudill, I. Kutz, D. Adam, and D. Gordon, “Assessment of Autonomic Function in Humans by Heart Rate Spectral Analysis,” American Journal of Physiology 248 (1985): H151–H153.

22

U. I. Zulfiqar, D. A. Jurivich, W. Gao, and D. H. Singer, “Relation of High Heart Rate Variability to Healthy Longevity,” American Journal of Cardiology 105, no. 8 (Apr 15, 2010): 1181–85, doi: 10.1016/j.amj-card.2009.12.022 (epub Feb 20, 2010), erratum 106, no. 1 (Jul 1, 2010):142.

23

P. Jönsson, “Respiratory Sinus Arrhythmia as a Function of State Anxiety in Healthy Individuals,” International Journal of Psychophysiology 63 (2007):48–54.

24

1. P. Nickel and F. Nachreiner, “Sensitivity and Diagnosticity of the 0.1-Hz Component of Heart Rate Variability as an Indicator of Mental Workload,” Human Factors 45, no. 4 (2003): 575–90.

2. J. F. Brosschot, E. Van Dijk, and J. F. Thayer, “Daily Worry is Related to Low Heart Rate Variability During Waking and the Subsequent Nocturnal Sleep Period,” International Journal of Psychophysiology 63 (2007): 39–47.

25

A.J. Camm, M. Malik, J. T. Bigger, G. Breithardt, S. Cerutti, R. J. Cohen, P. Coumel, E.L. Fallen, H. L. Kennedy, R. E. Kleiger, F. Lombardi, A. Malliani, A. J. Moss, J. N. Rottman, G. Schmidt, P. J. Schwartz, and D. H. Singer (Task Force of the European Society of Cardiology and the North American Society of Electrophysiology), “Heart Rate Variability: Standards of Measurement, Physiological Interpretation, and Clinical Use,” Circulation 93 (1996):1043–65.

26

Arpi Minassian, PhD, Mark A. Geyer, PhD, Dewleen G. Baker, MD, Caroline M. Nievergelt, PhD, Daniel T. O’Connor, MD, Victoria B. Risbrough, PhD, and the Marine Resiliency Study Team, “Heart Rate Variability in a Large Group of Active-Duty Marines and Relationship to Posttraumatic Stress,” Psychosomatic Medicine 76, no. 4 (May 2014): 292–301.

27

Vasilios Papaioannou, Ioannis Pneumatikos, and Nikos Maglaveras, “Association of Heart Rate Variability