Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Анастасия Николаевна Семенова

что обсудить, и которые смогут поддержать вас. Читайте хорошие книги по восстановлению здоровья, общайтесь с людьми, которые уже добились определенных результатов в этой области, посещайте семинары и лекции по оздоровлению. Ищите источники вдохновения, энтузиастов, которые с радостью поделятся с вами своими знаниями.

13 февраля

Пятница

26-й лунный день (06.43); 4-я фаза. Луна в Козероге.

• Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра. Рекомендуются: лечение кожи, акупунктура, прижигания. Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. Любые начинания принесут только потери и ущерб.

ДОМАШНЯЯ ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Если вы человек общительный и коммуникабельный, вам больше всего подойдут светлые, яркие, солнечные цвета. И напротив, склонный к рефлексии «рак-отшельник», скорее всего, должен выбрать приглушённые, холодные цвета. Возможно, кто-то из вас не знает, что такое теплые и холодные цвета. На самом деле это очень просто: холодные цвета спектра – это синий, голубой, фиолетовый; теплые – желтый, оранжевый, красный, зеленый. Необходимо учитывать, что один и тот же цвет может быть как теплым, так и холодным. Например, если в красный цвет добавить немного синего, получится так называемый пурпурный оттенок, который относится к холодной гамме цветов. И напротив, красный с преобладанием оранжевого оттенка становится тёплым цветом.

14 февраля

Суббота

27-й лунный день (07.16); 4-я фаза. Луна в Козероге.

• Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени. Возможно обострение заболеваний крови, необходимо избегать кровопотери. Наметьте цели на ближайшее время. Настройтесь на позитивное, легкое отношение к происходящему.

ТРИ ПРИЧИНЫ БЛАГОСОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА (продолжение, начало 11 февраля)

1. По первой причине – из за неумения управлять своими страстями – возникают расстройства питания органов, тканей и частиц, поддерживающих равновесие жизненно живой теплоты в организме. К ним относятся органы, ткани и частицы, находящиеся непосредственно под влиянием восприятия, уподобления, всасывания, усвоения, удаления очищения расходования воздуха, то есть нервно мышечная система.

15 февраля

Воскресенье

28-й лунный день (07.37); 4-я фаза. Луна в Водолее.

• Один из самых благоприятных дней лунного месяца. Ограничьте любые нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани. Начатые сегодня важные дела завершатся успешно.

РИМСКАЯ БАНЯ

Римские бани или термы (от греческого «термос» – жаркий, горячий) на самом возникли в античной Греции и получили развитие в Древнем Риме, прославившись на весь мир. Устройство их было сложным, благодаря обилию минеральных строительных материалов – известняка, мрамора и глины. В термах с помощью печи нагревались вода и воздух, которые затем циркулировали под полом и в полостях стен. При этом использовались двойные покрытия, чтобы пол не был очень горячим. Верхнее покрытие состояло из больших кирпичей, слоя битой глины и основного покрытия. Все это держалось на небольших кирпичных опорах, которые сразу размещали в шахматном порядке. В стены были встроены прямоугольные кирпичи, полые внутри, которые крепились металлическими скобами. Внутри стены терм были украшены мрамором или оштукатурены и богато раскрашены.

16 февраля

Понедельник

29-й лунный день (07.51); 4-я фаза. Луна в Водолее.

• Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций и мяса). Уязвимы бедра, прямая кишка. Рекомендуется проводить чистку организма.

КУЛИНАРИЯ ЗДОРОВЬЯ

Мудрость Востока учит, что пищу надо готовить и принимать с любовью. О том же пишет и знаменитый «Домострой». Только тогда пища будет полезна, лечебна, будет развивать нас физически, умственно и духовно через неведомые нам механизмы (информационные поля). Зерна и проростки – это пища, приготовленная с любовью самой Природой; пища, выражающая ее любовь к человечеству. Нам остается только с благодарностью принять этот дар.

17 февраля

Вторник

30-й лунный день (08.01); 1-й лунный день (15.01); новолуние (15.01). Луна в Рыбах.

• 30-й день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза. Планируйте действия на предстоящий месяц.

МЕДИТАЦИЯ (начало)

Медитация, или внутреннее созерцание, – это своего рода ориентация, выстраивание своей внутренней позиции по отношению к окружению, конкретным людям, вещам, области знаний, принципу. Благодаря умению полностью погружаться в себя с помощью медитации, вы откроете неисчерпаемый источник силы, которая станет вашим проводником на пути к реализации любой жизненной цели.

Занимайтесь медитацией дважды в день, утром и вечером. Именно в это время ваш мозг наиболее спокоен, а мысли максимально упорядочены и четки. Вашей основной задачей должна стать замена старых, бесполезных, вредных мыслей новыми, яркими, привлекательными идеями. Любая положительная мысль привносит в нервную систему энергию, тем самым благотворно влияя на жизнедеятельность всего организма.

18 февраля

Среда

2-й лунный день (08.08); 1-я фаза. Луна в Рыбах.

• С осторожностью приступайте к физическим упражнениям. Хорошее время для посещения сауны (бани), для начала диеты (голодания). Все происходящее призывает изменить ваше отношение к жизни. Доброта и щедрость будут достойно вознаграждены.

НАДЕВАЕМ ЛЫЖИ!

Основы лыжной ходьбы требуют: по возможности трёх-четырёхразовых занятий в неделю; приёма пищи не позже чем за 2 часа до лыжного похода, и не ранее чем через час после; часовой продолжительности каждого занятия, которая не обязательна, но является оптимальной для получения максимального положительного эффекта; во время лыжной ходьбы соблюдения расстояния между руками на уровне 25–30 см; не смотреть вниз при движении, а направлять свой взгляд вперёд, чтобы вовремя заметить возможное препятствие; не бояться упасть, а помнить, что если это случится, то стараться упасть вбок, закрыв руками голову, а не вперёд или назад.

19 февраля

Четверг

3-й лунный день (08.14); 1-я фаза. Луна в Овне.

• Следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут затянуться. Уязвимы уши, горло, затылок. Хороший день для посещения бани (сауны). День требует активности, готовности отдаться любимому делу. Будьте осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

ВСТАЁМ НА ДЫЖИ

Многообразные техники передвижения на лыжах представлены:

• двухшажным попеременным ходом, который заключается в двух шагах – отталкивающем и скользящем при одновременном движении рук, которое свойственно обыкновенной ходьбе;

• четырехшажным попеременным ходом, отличающемся расхождением во времени движений ног и рук, при котором в течение одного хода осуществляется 4 скользящих шага и 2 отталкивания лыжными палками;

• одношажным одновременным ходом, характеризующемся