Как справляться с отрицательностью и раздражением - Саядо У Джотика

Как справляться с отрицательностью и раздражением

Саядо У Джотика

Пер. с англ.: Цветкова Павла

Сегодня очень спокойный день. Капли дождя барабанят по крыше и деревьям. Это даже гипнотизирует. В такое спокойное воскресное утро мне хотелось бы поговорить о чём-то очень не спокойном.

Мне нравится говорить о положительных вещах, позитивных мыслях, красивых идеях, потому что, чем больше мы думаем и говорим о позитивных вещах, тем больше положительного происходит в нашей жизни. Это действительно важно. Я замечаю, что многие люди часто думают об отрицательных вещах, о негативных вещах связанных с людьми, с их жизнью, с их ситуациями, негативно думают о себе, о погоде, о правительстве, о целом мире. Конечно, существует много негативных вещей, происходящих в нас и вокруг нас. Тем не менее, постоянно пребывать с отрицательными вещами — не полезно. Но так или иначе подобные вещи происходят в нашей жизни, поэтому мы не можем их игнорировать, мы не можем их спрятать.

Нам необходимо уделять больше внимания тому, чтобы очень пристально

вглядываться в вещи,

понимать их и затем осознавать сможем ли мы уменьшить

их отрицательность в нашей жизни.

Всегда будет происходить что-то отрицательное в нашем теле, в нашем уме, в нашем окружении, в окружающей нас среде. Даже когда мы говорим об отрицательных вещах, мы не просто жалуемся, мы пытаемся обнаружить, что мы можем сделать с ними, так, чтобы они стали положительными. Когда мы думаем или говорим о негативных вещах и на них зацикливаемся, то это является чистой отрицательностью. И это не помогает. Но, когда мы смотрим на вещи, происходящие в нас и вокруг нас, и пытаемся глубоко их понять и осознать, понять, что мы можем с ними сделать и как мы можем уменьшить их отрицательность — вот что является положительным. Вот что нам необходимо делать.

И вы видите, что в Четырёх благородных истинах, первая Благородная истина — это Благородная истина страдания. Она звучит как что-то отрицательное. Но если бы Будда остановился на ней, тогда мы могли бы действительно сказать, что Будда был на самом деле пессимистом и негативным человеком. Но он не останавливался на ней. Он говорил о причинах страдания, о прекращении страдания и практике, которая приводит к прекращению страдания. И это то, что является позитивным.

Многие люди говорят, что Буддизм пессимистичен. Нет.

Буддизм не пессимистичен.

Буддизм — это реализм.

Я могу разными способами сказать, что буддизм действительно оптимистичен. Он очень оптимистичен, потому что Будда учил тому, что вы можете что-то сделать с этим (отрицательным). Существует метод для работы с этой отрицательностью.

И на самом деле это очень оптимистично. Но если бы Будда сказал, что вы ничего не можете с этим поделать, что это ваша судьба, то в этом случае это был бы пессимизм. Будда сказал, что вы можете с этим что-то сделать. И в некоторой степени это находится под вашим контролем.

Давайте сегодня говорить о чём-то отрицательном с той надеждой, что вы поймёте и уменьшите эту отрицательность.

В наше время мы много говорим о технологии и эффективности. Например, ваш автомобиль не эффективен, если у него износился двигатель, или если он не очень хорошо настроен. И хотя вы ведёте автомобиль, вы не получаете с одного галлона бензина максимальный пробег. Для некоторых автомобилей такой пробег может составлять 30 миль, а для некоторых возможно лишь 15. Это также зависит от размера автомобиля.

Но, так или иначе, мы много думаем об эффективности. И даже при строительстве дома в наши дни я слышу много идей о том, как построить дом, так, чтобы он был эффективным. Вам не нужно использовать так много энергии, электричества, чтобы поддерживать в нём тепло или прохладу. Вам нужно думать об эффективности посредством установки изоляционных материалов.

Я думаю, что нам нужно таким же образом думать об эффективности в нашей жизни, нашего тела или ума. Когда в нашей жизни происходят негативные вещи, то они уменьшают эффективность нашего тела и ума. И также, когда мы имеем дело с людьми, то некоторые из них снова и снова говорят об отрицательных вещах, и если вы скажите им что-то с этим сделать, то они ответят, что они ничего не могут с этим поделать. Они лишь хотят об этом говорить.

Когда я встречался с такими людьми, то я неоднократно слышал, что они снова и снова говорили одни и те же вещи. Вы хотите помочь им, но они не хотят, чтобы им помогали. Они только и хотят говорить о своих проблемах. Что вы можете с этим поделать? Если вы понимаете, что вы действительно ничего не можете сделать и в любом случае ничем не можете им помочь, то лучшее что вы можете так это просто уйти. Но если вы можете им помочь, тогда стоит помочь, и тогда вы не тратите впустую свою энергию.

Есть много людей, которые разными способами впустую тратят много вашей энергии. Автомобили напрасно тратят энергию, если они плохо отлажены, или если дом плохо спланирован и у него нет хорошей изоляции. Это не эффективно. Люди, которые говорят о своих проблемах и не делают то, что они могут сделать, так же не эффективны. Они только впустую тратят вашу энергию.

На работе некоторые люди также говорят, что их работа была очень тяжела. Они что-то делают, заканчивают свою работу и представляют её начальнику. И вот одному такому человеку сказали, что начальник отверг его работу и не стал использовать её плоды. Из-за этого тот человек почувствовал себя тогда очень бесполезным. Он много месяцев подряд очень тяжело работал, и вот теперь его работу посчитали бесполезной. Ему, возможно, сказали, что за эту работу заплатят, и ему дали достаточно денег, но деньги — это не всё. Нам нужно чувствовать себя удовлетворёнными, и чтобы наша работа была полезна для людей. Есть один очень жестокий способ наказания, состоящий в том, чтобы дать человеку сделать что-то бесполезное.

Психологи произвели определённые разрешенные властями психологические эксперименты над людьми, совершившими какие-то незначительные преступления, за которые были арестованы и помещены в тюрьму. Они разделили людей на две группы. Одной группе они сказали перетаскать кучу песка из одного места в другое. И когда они перетаскали целую кучу песка в то место, им после этого сказали обратно перетаскать эту же самую кучу песка. Им приказывали делать это