Как справляться с отрицательностью и раздражением - Саядо У Джотика

У меня есть эта сила.

Я наделён силой.

Я могу поддерживать невозмутимость.

Я могу поддерживать умиротворённость.

Я могу поддерживать свою осознанность.

Я наделён силой.

Если вы говорите: �Я ничего с этим не могу поделать�, то это означает, что вы бессильны. Это значит, что люди могут вам что-то сделать. Если вы позволили человеку подойти к вам и сказать лишь одно слово, и разрушить ваше психическое состояние, тогда как, по-вашему, вы обладаете силой, или он? Он обладает силой, он может сделать что угодно в любой момент. Он в любой момент может разрушить ваше настроение. Итак, кто же даёт ему такую власть? Вы даёте ему эту власть, соучаствуя с ним в этом. И если вы это понимаете, то вы почувствуйте себя ответственными за своё собственное несчастье.

Раздражение обеспечивает то, что таким незначительным происшествиям будет гораздо легче вас поколебать.

Когда вы уже рассержены, тогда вас могут выбить из колеи незначительные события. Вы не можете поддерживать свою невозмутимость. И это суживает вашу осознанность и делает вас близорукими или даже слепыми. Когда люди становятся очень рассерженными, то умственно они становятся слепыми. Они не видят того, что является правильным или, что является неправильным, что является надлежащим, а что таковым не является. Поэтому сильные эмоции влияют на ваш ум и заставляют вас становиться менее осознанными. Менее осознанные вы становитесь слепыми.

Но если вы каждый день практикуете осознанность в течение дня, то

вы развиваете всё больше осознанности,

и она становится всё более и более сильной,

и вы можете быть осознанными прежде, чем что-либо произойдёт.

Вы осознанны до того, как что-либо произойдёт.

Следовательно, вы подготовлены.

И в этом состоянии, если что-то происходит, вы не реагируете. Реакция, действие и ответэти три слова по значению довольно похожи, но они не идентичны, они очень различаются. Реакция означает, что нечто происходит автоматически. Кто-то приходит и нажимает на вашу �кнопку�, и вы реагируете автоматически. В большинстве случаев автоматическая реакция вредна. Из-за отсутствия осознанности вы реагируете с алчностью, гневом, гордостью или с завистью, или с ревностью, реагируете на всё по большей части с помощью автоматических реакций, которые являются вредными. Но когда мы практикуем медитацию и становимся всё более и более осознанными, и если мы что-то видим или слышим, то не реагируем, потому что присутствует осознанность, которая является своего рода мудростью и пониманием. Поэтому, когда вам необходимо что-то сделать в отношении чего-либо, у вас есть ответ.

Ответ приходит с осознанностью

и пониманием, поэтому это и есть свобода.

У ответа есть свобода, а

у реакции никакой свободы нет.

Вы хотите быть свободными или нет? Решать вам. Вы можете обучать и тренировать свой ум и становиться свободными. Или вы можете просто позволить своему уму �расти без присмотра� и стать не свободным?

Кто делает нас свободными или несвободными?

Наши собственные мысли,

наш собственный ум.

Наше собственное заблуждение (moha) проявляется как беспечность, беззаботность, невнимательность и рассеянность. Чем мы более рассеянны, тем меньше у нас свободы.

Чем более осознанными мы становимся,

тем больше свободы мы имеем.

И чем больше свободы мы имеем,

тем мы также сильнее становимся.

Из-за того что люди не свободны, они чувствуют бессилие. Люди, которые ощущают свободу, чувствуют больше силы. Осознанность делает вас более сильными, более свободными. Вы не реагируете автоматически, вы очень хорошо понимаете ситуацию, даже когда кто-то приходит и говорит что-то плохое, вы хорошо понимаете человека, его психическое состояние, почему он это говорит, и вы можете ответить. Я не имею в виду, что вы не ничего не говорите и убегаете, так как это проблему не решает. Понимайте человека, понимайте ситуацию и поддерживайте свою осознанность. Когда вы делаете то, что является правильным, то в этом случае вы обладаете силой и свободой. И так же вы не теряете чувство собственного достоинства.

Когда вы реагируете и делаете что-то дурное, то позже вы будете чувствовать сожаление. Чувство сожаления — не очень хорошее чувство, и вместе с ним вы будете терять чувство собственного достоинства. Вы можете чувствовать, что: �Я сделал что-то не так. Этот человек сделал нечто дурное, но я сделал что-то ещё более худшее!� Это уменьшает вашу рассудительность и заставляет делать ошибки. Когда вы осознанны вы совершаете меньше ошибок. Вы всё еще могли бы делать какие-то ошибки, но незначительные, и вы можете исправлять себя очень быстро, не совершая при этом больших ошибок. Но когда вы неосознанны, то можете сделать или сказать что-то ужасное, и это будет очень трудно исправить.

Когда вы совершаете ошибки и оплошности, тогда вы порождаете новое раздражение. Это делает вас ещё более несчастными, точно так же, как если в вашем теле сидит одна заноза, и вы пытаетесь вытащить эту занозу при помощи другой занозы, и она ломается, и в итоге у вас в теле сидит уже две занозы. Много подобных вещей происходит у людей в жизни. Что-то идёт не так как надо, и они реагируют слишком сильно, и делают снова что-то неверно, и создают себе ещё большие трудности.

Раздражение — это всегда западня.

Это — западня.

Фактически, любая разновидность сильной эмоции — это западня.

Потому что оно не делает вас свободными. Раздражение делает вас беспокойными. Когда вы раздражены, вы становитесь беспокойными и это делает вас ещё менее осознанными. Вы склонны делать больше ошибок. Вы возбуждены, взволнованны и переменчивы. Когда вы делаете ошибку, вы становитесь возбуждёнными, взволнованными и из-за того что хотите себя защитить, вы даже нападаете на другого человека, обвиняете его и разрушаете ваши с ним взаимоотношения. Поэтому очень важно не реагировать слишком сильно. Это будет разрушать ваши отношения и доверие к вам людей.

Даже для родителей очень важно принять это к сведению. Некоторые родители думают, что так как они родили и воспитали ребёнка, то они могут сказать или сделать с ним всё, что им вздумается. Во многих странах родители ощущают, что их ребёнок является их собственностью, что они могут ему всё что угодно сделать или сказать. Они бьют ребёнка, наказывают. Даже на Западе