Единство со всей жизнью - Экхарт Толле

ощутите все свое внутреннее тело. Выполняя эту практику, поначалу можно закрыть глаза. Но как только вы почувствуете свое тело, откройте их и посмотрите вокруг, одновременно ощущая себя изнутри. Некоторые читатели могут обнаружить, что им не нужно закрывать глаза и что они могут чувствовать свое внутреннее тело, читая эти строки.* * *

Ваше внутреннее тело не плотное, а очень просторное. Это не ваша физическая форма, а наполняющая ее жизнь. Это разум, который создал и поддерживает тело, одновременно координируя сотни разных функций такой невероятной сложности, что человеческий ум может понять лишь малую ее часть.

Когда вы начинаете осознавать в себе жизнь, на самом деле происходит то, что разум начинает осознавать сам себя.

Это та неуловимая жизнь, которую еще не обнаружил ни один ученый, потому что сознание, которое ее ищет, и есть эта жизнь.

* * *

Если вы еще не умеете осознавать свое «внутреннее тело», закройте глаза и почувствуйте, есть ли жизнь внутри ваших рук. Не спрашивайте свой ум.

Он ответит: «Я ничего не чувствую». Возможно, он также скажет: «Дай мне что-то более интересное, о чем я мог бы думать». Поэтому не спрашивайте ум, а обратитесь прямо к своим рукам. То есть осознайте тонкое ощущение жизни внутри них. Оно там есть. Чтобы его уловить, надо лишь проникнуть в них своим вниманием. Сперва вы можете почувствовать там легкое покалывание, а после – ощущение энергии или жизни. Если вы будете удерживать свое внимание в руках какое-то время, ощущение жизни внутри них усилится. Некоторым для этого даже не надо закрывать глаза. Они смогут почувствовать свои «внутренние руки», не отрываясь от чтения этой главы. Затем перенесите все внимание в стопы. Удерживайте его там около минуты, а после почувствуйте сразу и руки, и стопы. Включайте в это ощущение Другие части тела: ноги, предплечья, плечи, живот, грудь и так далее, пока не осознаете свое внутреннее тело как всеохватное чувство жизни.

То, что я называю «внутренним телом», в действительности уже не тело, а жизненная энергия, мост между формой и бесформенным. Выработайте привычку чувствовать свое внутреннее тело как можно чаще. Через некоторое время вам уже не придется закрывать глаза. Попробуйте, к примеру, чувствовать свое внутреннее тело, когда вы кого-то слушаете. Это кажется почти что парадоксом, но, ощущая контакт со своим внутренним телом, вы уже не отождествляете себя ни с телом, ни с умом. Иными словами, отождествление с формой исчезает, и вы движетесь от него к бесформенному, которое также можно назвать Бытием. Это ваше сущностное «я», осознавание тела не только помогает вам оставаться в настоящем, но и становится дверью из тюрьмы эго.

Кроме того, оно усиливает иммунную систему и способность тела к самоисцелению.

* * *

Как можно чаще используйте осознавание внутреннего тела для создания пространства в повседневной жизни. Когда вы чего-то ждете, кого-то слушаете, останавливаетесь, чтобы взглянуть на небо, дерево, цветок, близкого человека или ребенка, одновременно ощущайте переполняющую вас живость. Это значит, что часть вашего внимания или сознания остается бесформенной, а остальная часть доступна внешнему миру форм. Каждый раз, когда вы «живете» так в своем теле, оно служит якорем, позволяющим вам продолжать присутствовать в Настоящем моменте. Оно не дает вам потеряться в мыслях и эмоциях или во внешних ситуациях.

* * *

Когда вы углубляетесь в свое физическое тело, являющееся формой, оно раскрывается как нечто бесформенное. Оно становится дверью во внутреннее пространство. И хотя у внутреннего пространства нет формы, оно чрезвычайно живое. Это «пустое пространство» – сама жизнь во всей ее полноте, непроявленный Источник, из которого происходит все явленное. Традиционно этот Источник обозначается словом «Бог».

Глава десятая

Единство со всей жизнью

Под внешним обликом все связано не только между собой, но и с Источником всей жизни, из которого оно возникло. Даже камень, а еще лучше птица или цветок могут показать вам путь возвращения к Богу, к Источнику, к самому себе. Когда вы смотрите на них или держите их в руках и позволяете им быть, не обозначая их словом и не навешивая на них в уме ярлык, в вас рождаются трепет и ощущение чуда. Их суть беззвучно передается вам и отражает вашу собственную суть, открывая ее для восприятия.

* * *

Почему эго играет роли? Причиной тому – одно непроверенное допущение, одна фундаментальная ошибка, одна неосознанная мысль. Вот эта мысль: «Я недостаточен». Ей вторят другие неосознанные мысли: «Я должен играть роль, чтобы получить то, без чего я не могу в полной мере быть собой. А чтобы быть больше, мне нужно больше иметь». Но вы не можете быть больше, чем вы есть, потому что за пределами своей физической и физиологической формы вы едины с самой Жизнью, едины с Бытием.

Пребывая в форме, вы