Остаться в контакте с подростком. Путь от конфликта к спокойствию - Ишай Бусси

Дофамин и готовность к риску

Эрик – типичный 16-летний подросток, один из многих, с кем я работаю. Он получает приличные оценки, ведет себя уважительно и поддерживает хорошие отношения с родителями. По выходным он подрабатывает в качестве мальчика для гольфа и никогда не пропускает работу. Так почему же такие ребята, как Эрик, обращаются ко мне? Родители парня связались со мной, потому что он несколько раз вместе друзьями попадал в неприятности. Ребята забирались на крыши заброшенных зданий, рисовали граффити, а то и оказывались втянутыми в драку в парке. Несмотря на многолетний опыт работы с подростками такое поведение продолжает меня интриговать. Оно никак не вяжется с образом доброго, рассудительного и умного молодого человека, сидящего напротив меня.

Я спросил Эрика об этом несоответствии. Неужели он издевается надо мной? И где он настоящий? Эрик был растерян не меньше моего. Он тоже не понимал, что с ним происходит. Он признал, что в моменте забывает обо всем и эти затеи даже кажутся ему веселыми и забавными. Он также сознался, что впоследствии сожалеет о своих действиях и понимает, что поступил глупо.

В таких ситуациях я всегда стараюсь консультировать подростков и их родителей о влиянии дофамина и сверстников. Существовало два разных Эрика. И оба были настоящими. Он действительно был рассудительным и милым ребенком, а хулиганил за компанию с друзьями. В одиночку он таких глупостей не совершал. Если вы думаете, что это очень похоже на Брианну из второй главы, вы правы. Риск со сверстниками подобен арахисовому маслу и желе: они словно притягиваются друг к другу и легко находят общий язык.

Во многих штатах выдают водительские права в 16 лет, но в течение полугода юным водителям не разрешается садиться за руль с другими подростками. Этот практический закон основан на научных данных о том, как подростки ведут себя со сверстниками. В одном известном исследовании подростки играли в условиях лаборатории в автосимулятор, а их мозг сканировали с помощью МРТ [26]. Они играли в игру в одиночку, а потом еще раз – в присутствии друзей. В первом случае у ребят выделялось мало дофамина, и в результате они редко рисковали, проскакивая на желтый свет. Когда они узнали, что за ними наблюдают сверстники, их поведение немного изменилось. В организме выделялось больше дофамина, и они чаще рисковали на дороге.

Интересно, что исследователи проводили эти эксперименты с родителями, которые наблюдали за происходящим, а также с участием и родителей, и сверстников. Подростки охотнее рисковали только тогда, когда за ними наблюдали исключительно сверстники. Этот эффект не наблюдался у взрослых, за которыми следили их друзья. К повышенному риску приводила только ситуация, когда подростки находились наедине с приятелями.

Разумеется, этот эксперимент касается не только вождения. Такого рода исследования проводились и с воспроизведением других обстоятельств. Важно одно: когда подростки находятся вместе и без присмотра, они с большей вероятностью пойдут на риск.

В присутствии сверстников у ребят выделяется больше дофамина. У подростков этот гормон и риск часто идут рука об руку. Если в вашей стране есть закон, обязывающий 16-летних ждать полгода, прежде чем пригласить друзей покататься в машине, будьте благодарны: это спасет их жизни.

Не становитесь лучшим другом вашему подростку

Многие из нас были очень привязаны к своим детям, когда те были малышами. По мере того как они взрослеют и отдаляются от нас, проводя все больше времени с приятелями, мы часто ощущаем это как огромную потерю. Но им нужно развивать в себе самостоятельность, и один из способов этого добиться – отдавать приоритет друзьям. Взрослея, дети по-разному и в разной степени нуждаются в нашем руководстве, мудрости и эмоциональной поддержке, но не в нашей дружбе (этот сдвиг наступает в возрасте 20 лет).

Спустя более 25 лет работы с подростками я далеко не так крут, как раньше (я никогда не был крутым). Я ношу свитера, у меня седые волосы, и я регулярно принимаю препараты от боли в спине и ногах. У меня даже нет татуировок. Но я обнаружил, что подростки по-прежнему общаются со мной и ценят отношения, которые между нами складываются, потому что я надежный и заслуживающий доверия взрослый, который внимательно слушает и проявляет заботу. Им не нужно, чтобы я выглядел круто, слушал ту же музыку, что и они, или был геймером. Они хотят доверять мне и чувствовать, что я в состоянии им помочь.

Переосмыслить давление со стороны сверстников

Многие из нас опасаются, что на ребенка оказывают давление или заставляют делать то, чего он не хочет. Возможно, им будут манипулировать с помощью таких фраз как: «Да ладно, все так делают» или «Тебе слабо?». Но вряд ли ваш подросток – невинный ягненок, которого подталкивает к антисоциальному поведению могущественная стая волков.

Подросткам небезразлично, что думают их сверстники. Они часто делают то же, что и другие, не потому, что на них давят, хотя такое случается, а потому, что хотят влиться в коллектив и быть его частью. Принадлежность к группе бывает не только не дисфункциональна, но и является эволюционной необходимостью. Это очень полезно и развивает адаптивность. Все подростки находятся под влиянием сверстников, но на первом этапе пубертата особенно подвержены этому воздействию.

Влияние сверстников может быть отрицательным или положительным. Теперь вы знаете, что подростки с большей вероятностью пойдут на риск и окунутся с головой в опасность в присутствии сверстников. Верно и обратное. Они с большей вероятностью будут принимать правильные решения, когда их друзья ведут себя социально одобряемо.

Я призываю вас учитывать то, что, хотя друг вашего ребенка может оказывать на него дурное влияние, ваш ребенок также может иногда поступать аналогичным образом. Сверстники находят друг друга на основе взаимных интересов и чувства общности. Депрессивные подростки, как правило, общаются с другими такими же. Подростки, которым нравится учиться, общаются с другими ориентированными на учебу ребятами. Не стоит автоматически обвинять других в «плохом влиянии». Смена школы или переезд в другой город могут не изменить эту динамику. Вместо этого попытайтесь помочь подростку стать здоровым, и, если его нынешняя компания для него вредна, со временем он естественным образом перейдет в другую.

Так как же мы можем увеличить вероятность того, что сверстники будут влиять положительно на нашего подростка? Я могу предложить несколько конкретных стратегий.