Страхи, неврозы и радости подростков - Иосиф А. Гольман

И здесь будут полезны несколько рекомендаций.

1. Не следует пугаться предстоящим испытаниям самим и уж точно не надо пугать ребенка (подростка). Эти кризисы нормативны. Их не миновать, и все без исключения их проходят.

2. Нужно более концентрировать внимание подростка на открывающихся возможностях, а не на сопутствующих проблемах. Одновременно подсказывая пути решений, если проблемы все-таки возникнут.

Например, над студентом колледжа исчезает «школьный» контроль. Зато может появиться свой эффективный тайм-менеджмент. Контролировать его, как маленького, вам все равно уже не удастся. Так поделитесь опытом правильной организации рабочего – да и свободного – времени. Если сами не очень умеете, то, может быть, стоит что-то вместе почитать или поизучать.

3. Обязательно следует исподволь отслеживать состояние дел. При хороших отношениях подросток сам с удовольствием расскажет об успехах и пожалуется на неудачи. Родителям первокурсника неплохо бы побывать в колледже или вузе, обычно у учебных групп есть кураторы, с которыми тоже можно общаться.

4. Наличие болезненной тревожности можно заметить путем наблюдения или с помощью несложных тестов. Обычно подростки не отказываются их проходить. В конце книги (Часть 4) мы покажем подходящие.

5. Если тревожность выявлена на стадии расстройства, то лучше совладать с ней с помощью психолога, а не самостоятельно. Однако если такой возможности нет (по финансовым или другим причинам), то самопомощь, например, по нашей Программе, тоже может быть весьма эффективной. Кстати, не игнорируйте возможность получения психологической поддержки от штатного психолога школы, колледжа или вуза. Почти везде также имеются телефоны доверия и кризисные телефонные линии.

6. Если подросток не хочет обращаться за помощью из-за стигматизации психических и психологических расстройств, то нужно убедительно объяснить ему ситуацию с единством души и тела человека. Это не более «стыдно», чем посещение стоматолога.

7. Хотя, по моим наблюдениям, у нынешних городских подростков скорее в моде «находить» у себя различные психические и психологические расстройства, даже при их полном отсутствии. Поэтому «биполярочка», «тревожка», «депрессуха» и «шизуха», найденные у самого себя подростком, не должны вас пугать. Но должны стать еще одним поводом тщательно присмотреться к психологическому состоянию вашего ребенка.

Глава 2.10. Про помощь в подростковых проблемах: когда нужен психолог, а когда – врач

И еще одну непростую тему мы обязаны затронуть, раз говорим о подростках.

Конечно, серьезные психологические и психические расстройства в процентном отношении все-таки редкость. Но от этого не легче тем, кому такой неприятный жребий выпал.

И нам надо знать, что в таком случае делать.

Первый возникающий вопрос – когда и в каком случае начинать тревожиться на эту тему.

Настроение подростка – важный и легко определяемый знак

В первую очередь, смотрим на настроение ребенка. Если еще недавно он был весел и беззаботен, как почти все дети, а сегодня постоянно грустен – обязательно выясняем причины. К счастью, в большинстве случаев они преходящи и не касаются психического здоровья: начинающиеся влюбленности, выяснения отношений в подростковом социуме, проблемы с учебой, неопределенность будущего и т. д.

Впрочем, и в таких случаях внимательные родители могут (и должны) поддерживать своих взрослеющих детей. Правда, для этого нужны доверительные отношения, которые выстраиваются с раннего детства. И, конечно, желание старших вникать в проблемы младших. Если последнего недостаточно, детям придется самим прорываться сквозь новые сложности, что гораздо проблемнее.

И речь не идет о какой-то «прямой» помощи.

Идти разбираться со сложностями ребенка в школу или к его сверстникам, как правило, нет необходимости. Редко когда подобное требуется, разве что при буллинге либо каких-то сильных, не решаемых самостоятельно, конфликтных ситуациях.

Обычно же нужна просто психологическая поддержка: выслушать, оценить происходящее опытным взрослым взглядом, поддержать словом, рассказать о своих переживаниях в таком же возрасте. Просто обнять, в конце концов, и сказать, как вы своего ребенка любите, несмотря ни на какие обстоятельства.

Однако если эмоциональные срывы постоянны, общий эмоциональный фон стандартно негативен и, самое главное, начали проявляться признаки дезадаптированности подростка – это уже повод пристально изучить ситуацию.

Кстати, внимательно следует оценивать не только постоянно негативный эмоциональный фон подростка, но и его неоправданное, неадекватное «веселье». Конечно, не путая гипоманию и биполярное расстройство с естественными для подросткового возраста эмоциональными вспышками.

Впрочем, нам и не нужно ставить никаких диагнозов, родители не врачи. Наше родительское дело – ненавязчиво следить за состоянием детей, в том числе эмоциональным. Скорее всего, у них все в порядке. Однако держим в уме и то, что старший подростковый возраст – типичное время для манифестации некоторых психических расстройств. А в этом (зря не волнуйтесь, редком!) случае чем быстрее среагировать, тем больше шансов на скомпенсированное, облегченное течение расстройства. Так что мой совет хотя бы посмотреть учебник по клинической психологии [12] сохраняет актуальность.

Что такое «дезадаптированность подростка» простыми словами

Если без научных определений, то это состояние, когда подросток сначала затрудняется жить обычной подростковой жизнью, а в сложных случаях уже и не может.

Сказанное касается отнюдь не только его школьной жизни, хотя нерешаемые учебные проблемы тоже являются признаком дезадаптации.

Например, он постепенно теряет друзей, остается один, постоянно сидит дома. Некоторые при этом не вылезают из компьютера, другие, что еще хуже, просто в своей комнате убивают время, не делая ничего без жестких приказов. Да постепенно и жесткие приказы перестают действовать.

При этом учебные задания могут еще какое-то время выполняться, что лишь маскирует надвигающуюся серьезную проблему.

Может быть и наоборот: вчерашний спокойный и послушный ребенок вдруг напрочь вырывается из привычного круга привычек и поведения, живет своей жизнью, появляясь дома только для того, чтобы поесть и переодеться. На вопросы и замечания родителей не реагирует, либо даже отвечает дерзостью и открытым непослушанием.

В таком варианте дезадаптации проблемы с учебой, как правило, появляются быстро.

В обоих случаях проявления дезадаптации наша задача – попытаться определить корни проблемы. Если они кроются в педагогических моментах – нужно постараться восстановить постепенно утрачиваемое доверие и снова уважительно договориться с подростком о «Правилах игры». Здесь на помощь могут прийти школьные педагоги и детские психологи, занимающиеся подростками.

Разумеется, родителям нужно провести и собственный педагогический «самоаудит», поскольку большинство «педагогических» подростковых проблем взращиваются с детского возраста. То есть – не являются неожиданными. Точнее, проявиться они могут и внезапно, но подготовлены всем предыдущим воспитанием и жизнью ребенка.

Возможно, четких «Правил игры» в семье и не было.

Конечно, теперь их создать сложнее, чем с детства, но обычно тоже возможно. Методы точно такие же, как и ранее описанные: