Тайны русской речи - Анна Петрова

В основе всех упражнений – образ потока горячего дыхания, проходящего, как по трубе, сквозь тело снизу и до голубого неба. Нет никакого препятствия и в глотке! Глотка не перекрыта! Образно говоря – нет связок и нет их смыкания! Это ведь понятия медицинские, а мы сейчас во власти воображения!

Как всегда, вообразим, что происходит. Сесть прямо и удобно на стуле, хорошо ощущая бедрами, ягодицами вес своего тела. На полу, если удобно, скрестив по-восточному ноги. Точка жизни находится на четыре пальца ниже пупка, практически под животом.

Представить, что «дно тела» – топка, печь, камин, где разгорается энергия. Здесь – заряд дыхания и эмоций. Делаем всем знакомый выдох сомкнутыми губами – «пффф» и сразу чувствуем, особенно если приложим руку, как подбирается, уходит внутрь самый низ живота. Приоткрываем рот, и через нос входит новая порция дыхания. Сразу ощущаем, как сближаются корень языка и нёбная дужка. Рот по-прежнему открыт, и челюсти разомкнуты. Выдыхаем ртом, ощущая горячий воздух в глубине рта, как это бывает, когда мы греем замерзшие руки. Возникает ощущение, что горячее дыхание заполняет все нёбо…

Помним, что паузы между вдохом и выдохом возникают у каждого свои, не контролируются счетом…

Горячий поток воздуха из глубины тела, «из топки», поднимается, как по трубе, вверх, вдоль позвоночника, через свободно открытую глотку, голову, стремясь в небо и не встречая никаких препятствий на пути! Образно говоря, голосовые связки разомкнуты, нет никаких сжатий или пересечений! Наоборот, горло, голова, макушка головы – части полой трубы, идущей со дна тела к голубому небу… и внутри, ниже лопаток, рождается низкий гудок сирены… звучит в теле, заполняет весь купол головы, вместе с потоком горячего воздуха резонирует в небе над головой…

Представим себе вновь: верх нашего «купола» – наше нёбо; голова – купол храма; купол неба; может, потому так и похожи слова «нёбо» и «небо»…

Затаенный выдох

Держите перед лицом маленькую свечку. Открыв рот, согрейте огонек, выдохните воздух открытым ртом так, чтобы пламя свечки не колыхнулось!

Воздух станет горячим, и вы сразу почувствуете «затаенный» выдох. В первичных упражнениях исключительно важна эта «затаенность» – горячий воздух держится на нёбе, условно говоря, мы не пускаем его наружу. Следите за тем, чтобы всегда делать это движение мягко, легко, без усилий и напряжения.

Глотка

Любой человек может осторожно включать в свой тренинг простейшие упражнения для этой самой закрытой и «опасной» зоны. Начало уже хорошо знакомо:

1. Рот открыт; вдох носом – горячий выдох ртом.

2. Услышать легкий «щелчок» между мягким нёбом и задней частью языка.

При этом создается ощущение, что горячий воздух почти не выходит, а, словно опора, поддерживает мягкое нёбо.

Многие актеры пишут в анкетах о пользе тренировки с пробкой между зубами.

1. Зажмите передними зубами небольшую пробку и постарайтесь, чтобы она не прикасалась к языку.

2. Рот открыт; вдох носом – горячий выдох ртом.

3. Услышать легкий «щелчок» между мягким нёбом и задней частью языка.

Обязательное условие одно: никакого напряжения, усилий, стараний – выдохи легкие, будто согревающие.

Однако артисты, говорившие в анкетах о пользе пробки, занимались под контролем очень опытных, квалифицированных педагогов, понимавших и задачи, решаемые этим приемом, и опасности неверного использования.

Разинутые рты с огромными пробками, мелькающие в интернете, свидетельствуют не о пользе, а о вреде, приносимом неграмотными советами.

Как правило, ученики, начинающие заниматься дикцией, достаточно молоды, челюсти, мышечные системы не должны подвергаться жесткой внешней коррекции, излишней неравномерной нагрузке, исключительно вредной для суставов.

Найдите свой удобный размер. Закусите передними зубами средний сустав указательного пальца. Между зубами окажется передний его край. Наверное, будет удобна пробка размером в десяти или двухкопеечную монету…

Упражнение «рот открыт; вдох носом – горячий выдох ртом» и «рот открыт; вдох носом – холодный выдох «пффф» сомкнутыми губами» дают важнейший эффект: возникает "мышечная опора", подтягиваются мышцы «дна тела» – это считает важным О. Табаков.

Представим, что «дно тела» – топка, печь, камин, где разгорается энергия. Здесь – заряд дыхания и эмоций. Делаем всем знакомый выдох сомкнутыми губами – «пффф» и сразу чувствуем, особенно если приложим руку, как подбирается, уходит внутрь самый низ живота.

Вновь и вновь делаем уже всем знакомый выдох открытым ртом, добирая воздух носом, горячее дыхание заполняет все нёбо.

Помним, что паузы между вдохом и выдохом возникают у каждого свои, не контролируются счетом…

Повторяем регулярно это медитативное упражнение: горячий поток воздуха из глубины тела, «из топки», поднимается, как по трубе, вверх, вдоль позвоночника, через свободно открытую глотку, голову, стремясь в небо и не встречая никаких препятствий на пути! «Ха… ха… ха…» – и затем со звуками «э», «о». Вводим слоги, а затем и слова с согласными передних рядов.

4. Дыхание и звучащая дикция

Переход к звучанию очень прост. Повторяем ставшие привычными движения:

1. Возвращаемся вновь к двум типам выдоха: остудить руки, согреть руки. Различными, противоположными будут позиции рта!

2. Рот открыт; вдох носом – горячий выдох ртом. Беззвучное дыхание особенно чувствуется на задней части нёба. На выдохе ощущается легкий «щелчок», призвук «х» между мягким нёбом и задней частью языка. Откроется парадоксальное состояние – «вдоха» на выдохе.

3. Проверка свободного положения затылка. Подбородок зафиксирован кистью руки, опирающейся на стоящий на столе локоть. Голова мягко, вяло покачивается назад-вперед, как цветок на стебле, как мячик, как шар…

4. Во время выдоха воспользуемся тем самым легким призвуком «х» и озвучим его как бы легким стоном…

Так же легко озвучим «э-а»… «э-а»… «э-а»… «эй-ай»… «эй-ай»… «эй-ай»…

Осторожно добавляем «йо-йо-йо… йэ-йэ-йэ… йа-йа-йа…»

Повторим гласные звуки еще и еще, но уже как легкий зов или вопрос…

Рот открыт, нет никакой внешней артикуляции, мы чувствуем резонацию звуков на нёбе, в куполе, в большом микрофоне, о котором уже подробно говорили.

После того как почувствуем на выдохе привычное легкое «х», добавим «г-г-г»… так же на горячем выдохе и открытом (удобно!) рте, «р-р-р»… «л-л-л»… «н-н-н»… «д-д-д», звонкое «к-к-к»…

Результат обязательно будет, звучание возникнет легко, без усилий и напряжения.

И теперь необходимо перейти к разговору об «озвученной дикции».

Дикция «сама по себе, например, одним усилением и точностью согласных может вдвое усилить эффективность содержания», – приводит Завадский слова Станиславского. Это мощное, по словам Ю. Завадского, оружие артиста, помогающее в создании роли-образа.

Во многих анкетах мастера говорят о постоянном тренинге дикции.

Четкость слогоделения – четкость