Тайны русской речи - Анна Петрова

Потом снова без паузы вдохи ртом, «пастью»!

Громко произносим слоги с одной и той же гласной, с теми же движениями.

А на самом деле здесь происходит «выдох на состоянии вдоха»! Уже натренированное «состояние вдоха» сохраняется как бы само собой.

Далее идут слова – по слогам, гаммы, вокальные и речевые строчки.

– Посылаем звуки в копчик, в спину, в макушку, в лоб на самых глубоких наклонах. Только не вперед!

По возможности не останавливаясь, с паузами для отдыха, во время которых выдыхаем краткими выбросами с напряженными губами «пф-пф-пф-ф…».

Голос словно очищается, начинает нормально звучать.

Да, именно так! Вдохи ртом – при активных движениях рук, приседаниях, наклонах! Постоянный переход на вдохи носом и вновь открытым ртом.

Главная, но тщательно скрытая цель системы А. Н. Стрельниковой – целенаправленная постоянная тренировка подъема мягкого нёба на выдохе, а значит, во время речи и пения.

Эти упражнения гарантируют охрану голоса и его здоровье.

И еще одно важное наблюдение. Что еще дают активно повторяемые «обнимающие» движения рук в стрельниковской гимнастике? Быстро и легко снимают напряжение, стрессовое состояние, нервную перегрузку. Этот эффект подробно рассматривается и в системе упражнений «Ключ», рассказ о которой впереди.

2. А. Воронов

Есть и другие альтернативные методы работы над голосом, достаточно надежные и проверенные на практике.

Прежде всего надо сказать о методе А. Воронова – методе «гудка», потерпевшем фиаско еще в дискуссии 1950-х годов, но широко используемом теперь, в 20‑е годы XXI века. Вспомним, как о «гудке» говорил автор: «Нет связок, нет никакого дыхания, существует только точка в середине груди, долго нажимаю на нее пальцем, издавая звук, похожий на гудок поезда, низкий ровный гудок, к которому сами подстраиваются дыхание и голос».

Понятно, что этот метод был запрещен, но, как мне рассказывал известный актер Малого театра Вячеслав Езепов, в 1960-е годы в Школе-студии педагог Е. Губанская по секрету показывала студентам этот прием.

Поговорим подробнее о принципе «гудка».

Гудок, только низкий. Как его точнее определить? Сигнал большой тяжелой машины? Гудок парохода? Гудение ветра в темном лесу? Тело расслаблено, рот приоткрыт, в глотке пустое пространство – никаких связок.

Гудок в точке в центре груди, из «места души» – именно тот, который возникает и в уникальном методе «Ключ» психотерапевта доктора Хасая Алиева. О методе много материалов в интернете: «Полезные упражнения. Метод "Ключ" Хасая Алиева для снятия стресса».

3. Х. Алиев

Доктор Хасан Алиев разработал своего рода медитацию – легкий, доступный каждому вход в свободное самочувствие. Созданный совсем с другими целями, использовался этот метод, по свидетельству автора, в центре подготовки космонавтов, и надежность его была научно доказана.

«Ключ» помогает освободиться, снять напряжение и внутренние зажимы при помощи «полета воображения». Но мы используем его не только для освобождения «я» но, как следствие, для свободного звучания голоса, и метод невероятно эффективен!

Войти в свободное состояние очень просто – помогает хорошее воображение, внимание и быстрые реакции. Поэтому нам достаточно минимума приемов. Их всего два – «Расхождение рук» и «Полет».

Встаньте свободно и устойчиво, вытяните руки перед собой на уровне подбородка. Они расслаблены, кисти свободно свисают, не касаясь друг друга; глаза закрыты, но «видят» далеко в голубом небе синюю точку. Вы предлагаете рукам разойтись в стороны, и они сами без усилий начинают расходиться, превращаясь в большие белые крылья, а вы превращаетесь в огромную белую птицу, может быть, в мощного лебедя.

Начинается «левитация», «полет»: вы летите в голубом небе вперед и все выше, к белым вершинам, оранжевому солнцу, грудью рассекаете встречные потоки воздуха, за вами все, кого вы любите и защищаете. Вы зовете их за собой голосом, как сигналом – гудком, и все вокруг заполняется вашим кличем, бесконечным и свободным. Летим, зовем за собой, небо на горизонте голубое, синее. Утреннее алое, темнеющее перед грозой, черное как космос, появляются звезды, светлеет небо… В медитативном состоянии и рождается свободно льющийся звук-гудок. Проверено множество раз на практике.

Любопытный факт! Уильям Аткинсон, более известный какйог Рамачарака (именно с ним встречался Станиславский) в одной из своих книг описывает прием бесконечно длинного, звучного, но только не низкого, а очень высокого гудка.

Начало этой практики довольно непривычно: сядьте на стуле или на полу, комфортно, но прямо. Представьте далеко в небе вершину горы, резко вытянув вперед «трубочкой» губы напрягите лицо; хлопайте ресницами, возьмите носом коротко воздух и немедленно издайте высокий звук: «Хуууууу» – как бы направленный через гору… возникнет легкий совершенно ненапряженный звук-гудок-зов («ххх» – как еле слышное придыхание).

Продолжая его, освободите лицо, гудок будет бесконечным, воздух будет набираться сам, представьте впереди вершину высокой горы, направьте звук через эту гору; а потом представьте себе месяц высоко в небе; направьте свое внимание и звук к верхнему его краю; направьте внимание и звук к поднимающемуся солнцу; дальше направьте внимание к поверхности моря вдалеке… Гудок будет продолжаться… Мы вполне успешно применяем и этот прием.

От Ю. Завадского я впервые услышала про Ольгу Лобанову, которая когда-то вылечила и его и А. Орочко. Интерес знаменитого режиссера был неслучаен: в книге о Художественном театре есть дневниковая заметка сотрудника театра А. Гаврилова о том, что в сезоне 1927/28 года «Ю.А. Завадский – граф Альмавива в "Женитьбе Фигаро" во втором акте в сцене ревности… так топал ногами и шипел, что к 5 акту остался совсем без голосу…»

Метод О. Лобановой, дошедший до нас из 1920-х годов, интересен и сейчас, его хорошо знает профессор В. Мархасёв. Грудная клетка предельно поднимается (плечи не двигаются), поэтому обязательно изгибается поясница (почти до боли); начинается ровный, почти не слышный на «хххх…» длинный выдох (в это время самопроизвольно резко подтягиваются мышцы живота); ровно, долго, на одной ноте, не меняя артикуляцию, произносится один и тот же слог – сначала «бо-бо-бо». Постепенно меняются согласные по рядам их образования вплоть до заднеязычных «го-го-го…»; потом меняются гласные – «бу-бу-бу», «ву-ву-ву», «ду-ду-ду» и так далее.

Из книжки Е. Поповой, успешно ставившей дыхание в балетном училище, я узнала и о ее методе.

В 1970-е годы я познакомилась с приехавшим из Свердловска на стажировку в ГИТИСЭдуардом Михайловичем Чарели, автором системы косвенного мышечного воздействия на речь и голос.

Необходимо сказать, что огромную роль в признании его метода работы сыграла профессорИ. Козлянинова, заведующая кафедрой сценической речи ГИТИСа. Они успешно сотрудничали, и благодаря ее усилиям были опубликованы его первые работы.

Все альтернативные системы с