Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Нужно скрывать, как ужасно я себя при этом чувствую, или я его потеряю.

Никто не захочет быть со мной, когда узнает правду.

Лучше просто быть одному.

Если я не могу удовлетворить женщину, то должен доказывать свою маскулинность другими способами.

Секс – это просто долг, который необходимо исполнять.

Не бывает серьезных романтических отношений без секса.

Я никогда не буду полноценным.

Персонаж может бояться…

сексуальной близости.

эмоциональной близости (поскольку она часто ведет к сексуальной близости).

быть отвергнутым.

стать разочарованием для своего партнера.

что всегда будет воспринимать секс как что-то плохое.

ритуалов, которые зачастую ведут к сексу (массаж спины, романтические ужины, особые намеки партнера и т. д.).

Возможные реакции и результаты

Воздержание, чтобы избежать боли или смущения.

Использование порнографии или других способов себя стимулировать.

Плохие мысли о себе.

Сомнения в себе, которые просачиваются и в другие сферы жизни.

Персонаж резко обрывает попытки за собой ухаживать.

Самоизоляция.

Скромная одежда, чтобы не привлекать внимания.

Персонаж старается не обнажаться на глазах у партнера.

Персонаж саботирует романтические отношения, чтобы они не успели развиться до стадии, когда возможен секс.

Герой прибегает к самолечению перед вероятным половым актом.

Персонаж предлагает заняться сексом, но дает задний ход, когда понимает, что не способен к акту.

Имитация удовольствия от секса.

Придумывание объяснений своему нежеланию заниматься сексом (плохое самочувствие, болезнь, слишком много дел и т. д.).

Персонаж плохо отзывается о сексе, чтобы партнер не удивлялся отсутствию интереса к этому занятию.

Попытки доказать свою ценность другими способами.

Поиск потенциальных возлюбленных, также не желающих секса или не способных к нему.

Самоудовлетворение.

Персонаж чувствует себя неуютно или становится уклончивым, когда друзья заводят разговор о сексе.

Отдаление от партнера/партнерши, чтобы избежать секса (персонаж не делает комплиментов, которые могли бы поощрить к близости, избегает физического контакта и становится неразговорчивым).

Сосредоточение на других потребностях партнера в попытке компенсировать сексуальную неудовлетворенность.

Обращение за медицинской или психологической помощью.

Персонаж честно рассказывает партнеру о своих проблемах и надеется встретить поддержку и участие.

Персонаж пытается снизить остроту своей реакции на источник страха и таким образом его преодолеть.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, осторожность, дипломатичность, благоразумие, эмпатия, независимость, доброта, лояльность, заботливость, терпеливость, восприимчивость, настойчивость, склонность к приватности, проактивность, стремление защищать, оригинальность, участливость, толерантность, бескорыстие.

Недостатки: безразличие, черствость, циничность, непорядочность, уклончивость, двуличность, скованность, сомнения в себе, мачизм, чрезмерная чувствительность, пессимизм, обидчивость, склонность к саморазрушению, темпераментность, робость, необщительность, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Партнер приглашает к сексу после долгого периода воздержания.

Неспособность совершить половой акт, когда очень важно с этим справиться.

Партнер говорит, что не удовлетворен половыми отношениями.

Персонаж слышит, как кто-то презрительно шутит о людях с сексуальными проблемами.

Ситуационные триггеры, связанные с сексуальной травмой (определенные запахи, песня, место и т. д.).

Телевизионная или онлайновая реклама продуктов для избавления от половой дисфункции.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Партнер персонажа готов решить эту проблему, но сам персонаж знает, что рискует испытать неловкость или неудачу, если согласится.

Персонаж находит женщину, которая любит его безусловной любовью, и это значит, что они могут отказаться от секса (это ставит персонажа перед выбором: и дальше цепляться за чувство неполноценности или осознать свою ценность помимо сексуальных возможностей).

Персонаж осознает, что страх секса отнял у него эмоциональную близость, и хочет это изменить.

Персонаж замечает, как тикают биологические часы, и жаждет создать семью.

Трудности в социальном взаимодействии

Примеры

Чрезвычайная застенчивость.

Проблемы с социализацией из-за таких состояний, как аутизм, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), обсессивно-компульсивное расстройство, социальная тревожность или паническое расстройство.

Расстройства поведения или проблемы с поведением, из-за которых человек выделяется среди сверстников.

Персонаж – изгой вследствие тяжести своего состояния.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я чудик.

Мне не нужны друзья. Мне в любом случае лучше в своем собственном обществе.

Люди никогда меня не примут, так зачем стараться?

Если бы я только мог быть нормальным, то был бы счастлив.

Если я буду делать вид, что я такая же, как все, то меня примут.

Быть другим – это проклятие.

Персонаж может бояться…

определенных фобий или триггеров (толпы, прикосновений, микробов и т. д.), связанных с его состоянием.

утратить контроль над собой и опозориться у всех на глазах.

быть отвергнутым или стать предметом насмешек.

неловкости при разговоре.

потерять людей, с которыми ему хорошо.

не найти любовь или настоящую дружбу.

неправильно истолковать ситуацию и неадекватно среагировать.

Возможные реакции и результаты

Низкая самооценка.

Избегание социальных ситуаций.

Персонаж не встречается взглядом с другими людьми.

Привычка держаться неприветливо или другие защитные приемы, отталкивающие людей.

Персонаж скорее присутствует при разговоре, чем активно в него включается.

Невербальные отклики (улыбки, кивки, пожатие плечами).

Выбор работы, которой можно заниматься в одиночку.

Участие в таких занятиях, которые дают больше времени на формулировку ответа (компьютерные игры, онлайновые чаты).

Персонаж предпочитает сидеть дома.

Если персонаж решает сходить на мероприятие или погулять с друзьями, то испытывает стресс или тревогу.

Персонаж не пытается завязывать дружбу или отношения с новыми людьми.

Сомнения в благовидности чужих мотивов; персонаж ждет насмешек или травли.

Персонаж скрывает проявления, которые отличают его от остальных (компульсии, тики, неадекватные реакции и т. д.).

Боль или злость прячется глубоко внутри, где исподволь разрастается.

Уход в себя; персонаж ни с кем особо не общается.

Герой верит чужим ложным убеждениям (что он грубый, эгоцентричный, безответственный, недобрый и т. д.).

Персонаж цепляется за друзей и близких, с которыми ему хорошо.

Копирование окружающих в попытке сойти за своего.

Самоедство из-за неспособности справляться с социальными ситуациями.

В своих фантазиях персонаж адекватно реагирует при взаимодействии с людьми и его принимают.

Алкоголь как способ справиться с проблемой.

Герой уступает давлению своего окружения, чтобы стать в нем своим.

Презрение к другим изгоям.

Персонаж ходит на мероприятия, только если там будет друг.

Увлечение соцсетями, где общение требует меньшего напряжения.

Уход в работу или хобби.

Поиск контактов с другими изгоями.

Обращение за помощью, чтобы решить проблемы социализации (психотерапевт, группа поддержки, медикаментозное лечение и т. д.).

Сосредоточение на тех интересах, в которых герой добивается наибольших успехов.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: осторожность, обходительность, креативность, дипломатичность, эмпатия, умение сосредотачиваться, дружелюбие, богатое воображение, независимость, трудолюбие, справедливость, дотошность, милосердие, послушность, вдумчивость, склонность к приватности, оригинальность, находчивость, старательность, талант.

Недостатки: асоциальность, черствость,