Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой - Ферн Коттон

того, насколько вы зависели от него. Возможно, вы даже испытаете облегчение, заново обретете свое «я» и почувствуете себя свободным и независимым человеком. Отныне вы сами будете принимать решения и открывать для себя новые стороны жизни.

Наша правда со временем меняется, и потери неизбежны. Однако в большинстве своем эти потери – временное явление. Они лишь крошечные отрезки на длинном жизненном пути. Мы можем отменить свадьбу, расторгнуть брак, поссориться с другом, уйти с работы, сменить место жительства, и в такие периоды кажется, что все потеряно. Но в нас по-прежнему бьются сердца, и у нас остаются наши знания, мечты и надежды. Наши легкие по-прежнему позволяют нам дышать воздухом перемен и новых начинаний. Перед нами все еще открыты небывалые возможности. Это и есть правда, которая всегда с нами.

Да, перемены болезненны, но они редко длятся долго. Жизнь рано или поздно налаживается, и то, что когда-то было неизвестным или непривычным, начинает казаться нормальным и вполне приемлемым.

Изменение нашей правды означает, что нашим близким, возможно, тоже придется измениться. Помните, как вы покидали родительский дом? Я вылетела из родного гнезда в девятнадцать лет. Прощай, Руислип! Привет, Нортвуд! Паря на крыльях свободы, я в то же время чувствовала себя в полной безопасности, поскольку мама и папа были неподалеку на случай, если я не смогу разобраться в том, как пользоваться стиральной машиной или оплатить счет за газ. Я была полна наивного радостного волнения, присущего всем молодым людям, вырвавшимся из оков родительской опеки. Свобода!

Сейчас я представляю, как нелегко было родителям смириться с моим уходом, особенно маме. Моя правда заключалась в том, что я уже взрослая, а значит, могу одна ходить в супермаркет и валяться в постели до полудня. Правда моей мамы была в том, что ее ребенок стал жить отдельно и что у него уже другая жизнь. На том этапе ей пришлось изменить свою роль. Конечно, она была, остается и всегда будет моей мамой, но… Меня больше не надо было контролировать, заглядывать в мою комнату в три часа ночи для того, чтобы убедиться в том, что я вернулась из ночного клуба целой и невредимой. У мамы появилось больше личного пространства и времени, но и больше вопросов к себе: как она провела последние девятнадцать лет своей жизни и как жить дальше.

Я знаю, что мне будет трудно отказаться от материнской роли, которую с такой готовностью взяла на себя. Как бы я ни выматывалась со своими детьми из-за недосыпания и вечной стирки, я не жду с нетерпением того дня, когда они решат поступать в университет и уедут из родного дома. По мере изменения жизненных обстоятельств изменяется и проявление нашей правды, ведь наши потребности становятся другими. В девятнадцать лет я вряд ли понимала, что такое связь с родителями и семейные привязанности. Я радостно отчалила из родительской гавани на своей Mini, забитой кроссовками и подушками, и надеялась, что у меня все будет хорошо.

Рано или поздно мы вынуждены адаптировать все свои роли (в семье, на работе, в кругу друзей) к новым обстоятельствам. В этих постоянных пертурбациях есть как плюсы, так и минусы. Когда я покинула родительский дом, моя мама вынуждена была задуматься над тем, что для нее означал мой уход. Естественно, стало меньше готовки и уборки, но, пожалуй, самым болезненным было чувство утраты роли активной матери, так долго определявшей ее. (Хотя могу ошибаться, но, быть может, мама открыла на радостях шампанское, как только я захлопнула за собой дверь.)

ОСТАНОВИТЕСЬ, ПЕРЕНАСТРОЙТЕСЬ И ПОЗВОЛЬТЕ ЖИЗНИ ИДТИ СВОИМ ЧЕРЕДОМ

После пугающих перемен новые возможности открываются естественным образом, даже когда мы все еще полны сомнений. Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, надо освободиться от старого, расчистить пространство. Вспомните, как часто мы говорим, что хотим изменить свою жизнь, а когда доходит до дела, начинаем колебаться и бездействуем.

Мы хотим иметь лучшего партнера, но не уходим от нынешнего; хотим найти новую работу, но не решаемся уволиться с теперешней; хотим посвящать больше времени уходу за собой, но ни на йоту не сокращаем списки насущных дел. Последнее для меня особенно актуально. Я хочу быть замечательной мамой, уделяющей внимание всем членам семьи, но также хочу быть успешной в профессиональной сфере, а еще – рисовать и заниматься фитнесом. В итоге постоянно ною, что у меня нет времени для себя. Моя правда кричит и молит о переменах, но я не даю им осуществиться. Я держу табличку с надписью: «У меня нет на это времени. Я слишком занята».

Пандемия Covid-19 предложила мне фантастическую возможность осознать, сколько всего я пытаюсь встроить в свою жизнь и почему. В современном мире мы все усложняем себе жизнь, полагая, что будем чувствовать себя лучше и счастливее, если получим больше впечатлений.

Недавно я услышала слово «самооптимизация». Боже мой! Что это?! Звучит пугающе. Я поискала в интернете. В моей интерпретации этот страшный термин означает следующее: надо стремиться брать от жизни все и быть лучшей версией себя. Эта современная идея, которой сегодня руководствуются многие, заставляет людей нестись вперед и при этом не замечать, что происходит в текущий момент, здесь и сейчас. Однако дело не столько в количестве впечатлений и событий на нашем жизненном пути, сколько в их восприятии и осмыслении.

Что касается меня, то я не считаю идею самооптимизации правильной. Как имеющий жизненный опыт взрослый человек, я убеждена: важно не то, чего и в каком количестве мы достигаем, а то, как это делаем. Моя нынешняя жизненная позиция заключается в том, чтобы иметь полноценную и насыщенную жизнь здесь и сейчас и заниматься теми вещами, которые я люблю.

У кого во время локдауна есть возможность оптимизировать себя и свою жизнь? Нам пришлось перейти на предельно простой жизненный уклад. И знаете что? Эта сторона «ковидной» медали мне очень понравилась. Несомненно, тяжело слушать о потерях, мытарствах медиков или об одиночестве людей, пребывающих в изоляции. Но тем не менее мне по душе простота жизни в сложившихся обстоятельствах.

Раньше я, как и многие, считала, что для нормального самоощущения надо быть активной и деятельной, постоянно находиться в движении. Чем больше впечатлений, тем лучше. Это диктует нам современный мир, поэтому мы стремимся ухватить и почувствовать все, до чего могут дотянуться наши руки, а в итоге чувствуем себя вымотанными и опустошенными.

За время локдауна я стала искренне радоваться простым вещам. Эта радость появлялась сама собой, откуда-то изнутри, и охватывала все мое существо. На