Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой - Ферн Коттон

благополучная жизнь, но это далеко не так. Возможно, вы видели меня в телепрограммах, заходили на мои странички в Instagram, читали мои книги и считаете, что я всегда четко знаю, чего хочу, и уверенно об этом говорю. Будь это так, я вряд ли дожила бы до образования кисты в гортани и уж точно не утруждала бы себя написанием этой книги! На самом деле работа над книгой – прекрасная возможность напомнить себе о своей правде, раскрыть и осмыслить ее. У меня сводит пальцы ног при воспоминании о ситуациях и событиях, когда приходилось игнорировать свою правду. Надеюсь, мои откровения помогут и вам заняться самоанализом. Ведь это здорово – заново открыть для себя какие-то истины! Одна из таких истин заключается в том, что я постоянно наступала себе на горло, ужасно смущалась и никак не могла открыть рот, для того чтобы произнести то, о чем на самом деле думала и что чувствовала. Я уверена, что многие из вас думают так же. Тогда почему бы не попробовать изменить это и стать смелее в выражении своей правды?

Я знаю многих публичных и высокопоставленных лиц, которые лишь кажутся уверенными и готовыми дать отпор всем, кто посягнет на их самооценку. В реальной жизни под слоями их телевизионного грима, под дорогими нарядами, титулами, наградами, банковскими счетами скрываются такие же люди, как все мы: сомневающиеся, уязвимые, неуверенные в себе и своей правде.

Многие, казалось бы, успешные и популярные персоны привязывают самооценку к своим достижениям и общественному мнению, что в корне неправильно. Знаю по собственному опыту: когда я отступаю от своей правды и веду себя не так, как хотелось бы, я ищу утешение и оправдание во внешних аплодисментах и профессиональных заслугах. Я цепляюсь за них в надежде реабилитироваться в собственных глазах. Но все это, по правде говоря, только мешает разобраться со своим д***мом.

ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ И СОФИТЫ

Помните, что наши суждения о других – это лишь предположения. Большинство из них основано на внешних аспектах, далеко не всегда отражающих истинное положение дел. Обладатель красивого большого дома и шикарной машины может чувствовать себя белкой, бессмысленно бегающей в колесе. Аккаунт в Instagram, на который вы подписаны и который производит впечатление фееричной и лишенной проблем жизни, может быть стремлением его владельца создать виртуальную реальность – альтернативу своему безрадостному существованию. Амбициозная работающая мамочка, с которой вы регулярно встречаетесь у школьных ворот и которая всегда при полном параде, может находиться в глубокой депрессии или изматывающей внутренней борьбе. Мы ничего не знаем о жизни незнакомых или малознакомых людей – мы лишь предполагаем.

Важно не выносить категоричных суждений о тех, кто вроде бы живет в согласии со своей правдой и не боится высказывать ее, а также не путать внешние атрибуты или материальный успех со счастьем, внутренним удовлетворением и полноценной, гармоничной жизнью.

Однажды, уже в конце моего пребывания на Radio 1, диджей с BBC London сказала мне, что каждое утро наблюдала из окна за тем, как меня преследуют папарацци, и думала, что у меня есть все, что в современном мире подразумевается под успехом, в частности известность и внимание. Я объяснила, что пристальное внимание меня, наоборот, всегда напрягало. Мне мучительно неловко из-за того, что милые люди, сидящие в кофейне напротив, вынуждены терпеть этот нелепый цирк и что у них может сложиться мнение, не соответствующее действительности: будто я из кожи вон лезу, чтобы засветиться в масс-медиа. К тому же ранее я часто находилась не в лучшей психоэмоциональной форме, и мне совсем не хотелось оказаться в фокусе объектива в восемь утра. Несмотря на кажущийся успех, я не жила в согласии со своей правдой и не чувствовала себя способной выразить ее. Милая ведущая BBC London, решившая, что я наслаждаюсь вниманием папарацци и вспышками фотокамер, не сумела разглядеть во всей этой внешней мишуре и шумихе человека, недовольного собой и своей жизнью. Мне нужны были перемены и время, для того чтобы разобраться в безумии, к которому я так привыкла.

Моя правда в том, что я люблю находиться дома в удобной одежде, пить чай и читать книги, а не отбиваться от папарацци по дороге на работу. Моя правда в том, что иногда я не в силах вынести напряжение прямого эфира и предпочитаю спокойно посидеть, поразмышлять и записать свои мысли. Моя правда в том, что я комфортнее чувствую себя в тени, вдали от людских глаз и комментариев, а не в свете софитов.

Когда-то перемены в моей жизни казались слишком масштабными и пугающими, но постепенно я сумела создать жизненное пространство, которое по большей части меня устраивает.

ГРОМКО НЕ ЗНАЧИТ УВЕРЕННО

Важно не путать внешнюю, показную уверенность с глубоким внутренним ощущением. Я встречала много шумных, самоуверенных людей, которые не прочь загрузить своим мнением окружающих. В их присутствии я внутренне сжимаюсь и ощущаю себя маленькой тихой землеройкой, которая терпеливо ждет, когда с ней заговорят. Мне не очень комфортно с такими людьми, потому что я комплексую и с готовностью беру на себя роль немого слушателя.

Думаю, что за чрезмерной самоуверенностью скрывается что-то другое. Не всегда, но часто. К примеру, излишне категоричные люди не столько уверены в своей правоте, сколько камуфлируют сомнения и страх, и своими громогласными и безапелляционными суждениями они лишь самоутверждаются и выпускают пар, а не пытаются донести правду и убедить в чем-либо. Возможно, им чего-то не хватает в этой жизни, и любое внимание (в любой форме) заполняет пустоту.

Иногда меня тоже можно счесть чрезмерно самоуверенной, шумной и категоричной. Я люблю поговорить, особенно когда загораюсь какой-то идеей и хочу обсудить ее или же когда страшно нервничаю. Но, если дело касается серьезных вещей, я погружаюсь в себя, становлюсь молчаливой и задумчивой. И когда в это время у меня спрашивают, можно ли поговорить со мной, я мысленно чертыхаюсь. Мне ужасно не хочется, чтобы меня тревожили. О чем поговорить? Я взрослый человек, который имеет право на личное пространство. (Надо почаще вспоминать об этом.)

ЕСТЬ, МОЛИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ

Тихих, немногословных людей, которые стараются не привлекать к себе внимания, могут считать либо сомневающимися и неуверенными в себе, либо самодостаточными и чересчур самоуверенными, а иногда даже невоспитанными.

Мы судим о людях по их поведению, в том числе речевому; как бы то ни было, если человек живет своей правдой, это всегда чувствуется. По крайней мере, знакомясь с кем-то из тех, кто живет своей правдой, я сразу понимаю это, то есть ощущаю физически,