Самозванка. Как исцелить внутреннего критика - Мария Заботина

– Он старался как мог, – прошептала я, чувствуя, как на глаза наворачиваются слезы. – Только по-своему…

Ирина Сергеевна вывела меня из задумчивости.

– Это очень важный шаг, – проговорила она с теплотой, – признать, что у вашего отца были свои причины вести себя так, а не иначе.

– Но как мне теперь с этим жить? – спросила я, вытирая слезы. – Как научиться не зависеть от одобрения со стороны, любить и ценить себя?

– Это долгий путь, Виктория, – обозначила Ирина Сергеевна, ее голос звучал мягко, но уверенно, вселяя надежду. – Но, поверьте, он того стоит. Важно научиться ценить каждый, пусть даже самый маленький, свой успех. Присваивать его себе. У вас ведь сейчас как? Любая незначительная ошибка перечеркивает все предыдущие заслуги, в том числе очень весомые.

Она на мгновение замолчала, позволив моим мыслям догнать ее слова. И правда, стоило мне получить четверку вместо привычной пятерки, как я тут же чувствовала себя неудачницей. Будто все мои старания, все прежние успехи растворялись в воздухе.

– Вы ощущаете, что не дотянули. Получили четверку вместо пятерки, – продолжила Ирина Сергеевна, словно прочитав, о чем я думаю. – Но ведь четверка – это хорошая оценка! И очень может быть, что ее вполне хватит в данной ситуации. Не гонитесь за эталоном! Пусть он служит вам маяком, не более.

– Да-а-а… – протянула я, примеряя сказанное на себя и впервые осознавая простую истину.

– Это тоже достижение, и его тоже нужно ценить. Присвоить его себе! – с легкой улыбкой подчеркнула Ирина Сергеевна. – Поймите, если постоянно стремиться к чему-то большему, невозможно насладиться тем, что у вас уже есть. Не нужно стараться быть лучшей женой и матерью… Можно просто быть достаточно хорошей.

– Достаточно хорошей… – повторила я задумчиво.

– Вот почему я хотела стать для Антона идеальной… – с горечью осознала я. – И чем больше старалась, тем хуже становилось. Я гасила в себе все живое, настоящее, играла чужую роль… Боялась, что, если не буду соответствовать его требованиям, он найдет кого-то лучше…

– И он нашел, – закончила за меня Ирина Сергеевна.

– То есть получается… Я подсознательно искала отношений, где могла бы реконструировать ситуацию с папой? – спросила я, чувствуя, как в груди холодеет.

Ирина Сергеевна кивнула.

– Связи, которые мы формируем во взрослом возрасте, – пояснила она, и голос ее звучал убедительно, – часто становятся отражением наших детских травм. Мы выбираем партнеров, с которыми можем отыграть знакомый сценарий, даже если он приносил нам боль.

– Но ведь Антон… Вначале он казался таким заботливым, искренним! – воскликнула я, вспоминая водоворот первых месяцев нашего знакомства.

– Верно, такие мужчины вначале всегда надевают маску, – подтвердила Ирина Сергеевна. – Они сулят золотые горы, рисуют сказочные картины будущего. Именно это вас и зацепило – надежда на счастье, на красивую жизнь… Но за жаждой счастья скрывался голод неудовлетворенных потребностей, корни которого уходят глубоко в детство.

– Неудовлетворенных потребностей? – переспросила я, пытаясь вникнуть в ход рассуждений.

– Чтобы оставаться в отношениях, где вас обесценивают, нужно сначала нормализовать для себя это обесценивание, – объяснила психолог. – Чаще всего это происходит в детстве, когда родители не замечают успехов ребенка, не поддерживают его таланты, а вместо этого требуют все той же пресловутой идеальности. Ребенок начинает делать все, чтобы оправдать завышенные ожидания, – продолжала психолог, – чтобы заслужить любовь, не расстроить, не огорчить … Он застревает в этой модели поведения и затем переносит ее во взрослую жизнь.

– Стремясь стать лучшей, вживаясь в образ идеальной женщины, я утрачивала себя? – спросила я, и голос прозвучал глухо.

– Именно, – кивнула психолог. – «Идеальная женщина» – весьма субъективное понятие. Приведу в пример картины: они все разные, у каждой свой стиль, своя цветовая гамма, свое настроение… А то, о чем говорите вы… – она сделала паузу, – наводит на мысль, что вы создавали фасад, за которым скрывалась настоящая Вика.

– Фасад… – повторила я.

– Да. – Ирина Сергеевна подалась чуть вперед, ее взгляд был серьезным. – И эта погоня за идеалом, желание соответствовать чьим-то ожиданиям – замкнутый круг, по которому вы ходите годами.

– Но я хочу измениться! – воскликнула я, внезапно ощутив отчаяние.

– И вы сможете это сделать, – уверенно сказала Ирина Сергеевна. – Но для начала нужно осознать одну важную вещь: вы и сейчас бежите за идеалом. Вы убеждены, что где-то существует лучшая версия вас. Та, которой вы должны быть, к которой стремитесь единственно для того, чтобы избежать прошлых ошибок.

Ее слова молнией пробили меня насквозь. Неужели даже теперь, работая над тем, чтобы улучшить свою жизнь, я иду не к себе настоящей, а к тому призрачному образу, который вообразила и который существует только в моей голове?

– Поймите, – продолжила Ирина Сергеевна, выдержав паузу, – у каждого из нас есть две части: настоящее «я» и искусственное, которое мы создаем, чтобы угодить другим. И на поддержание этого фальшивого «я» расходуются колоссальные ресурсы: эмоциональные, временные, финансовые…

Я задумалась, вспоминая, сколько сил потратила на то, чтобы соответствовать идеальному образу будущей жены.

– А что скрывается за ним? – спросила я с неподдельным любопытством.

– Настоящий человек, – мягко сказала Ирина Сергеевна. – Уязвимый, с разным настроением, со слабостями и недостатками. Но именно это и делает его искренним, неподдельным – живым.

– Но как отыскать настоящую себя?

– Это может показаться сложным, – словно угадала мои мысли Ирина Сергеевна. – Ведь вы так долго жили, стараясь соответствовать, что могли и позабыть, какая вы есть в действительности. Но ваша истинная сущность никуда не исчезла. Она ждет своего часа, чтобы раскрыться, как бутон прекрасного цветка. Ваша ценность не зависит от ваших достижений или от того, насколько вы оправдываете чьи-то ожидания. Вы ценны просто потому, что вы есть. Потому, что вы уникальны. Это долгий путь. Но он того стоит. Ведь в конце этого пути вас ждет встреча с самой собой. И, поверьте, это будет самая важная и самая прекрасная встреча в вашей жизни.

Время летело незаметно, словно легкий ветерок, развевающий занавески в летний день. Прошло восемь месяцев с тех пор, как я отважилась на этот смелый, безумный, невероятный шаг – написать книгу. Порой мне казалось, что все происходит не со мной, а с героиней фантастического фильма. С той, которая решается на поступок, меняющий всю ее жизнь.

Но реальность была прекраснее любого кино. Я чувствовала себя бабочкой, только что выбравшейся из кокона. Бабочкой, которая учится летать, открывая для себя удивительный мир, полный красок, звуков и ароматов.

Мой проект близился к финалу все быстрее. Интервью записаны, фотосессии проведены, и теперь передо мной лежала гора материала: записей, фотографий, заметок, – которая только и ждала, чтобы ее оформили в достойное литературное произведение.

Кирилл, как и обещал, передал мне заключительную часть снимков. Я аккуратно распределила фотографии на столе, словно кусочки пазла, который нужно собрать воедино.

На меня смотрели они –