Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

Техника разделения «Вращение тела сновидения»

Представьте, что вы поворачиваетесь вторым телом на правый или на левый бок. Ощущения должны быть максимально реальными, и они должны быть похожи на те ощущения, которые вы испытываете, когда переворачиваетесь на другой бок при засыпании. Если вам трудно представить это, то вечером специально повращайтесь в кровати и обратите внимание на чувства, которые вы при этом испытываете. Ночью воссоздайте эти ощущения при разделении, повторите каждое движение, но только телом сновидения. Физическое тело не должно двигаться! Как только вы начнете бояться, что можете упасть с кровати, скатиться, — значит, вы все делаете правильно и представляете движения настолько реально, что сами в них поверили. До разделения остается в этом случае несколько секунд — продолжайте!

Отрабатывая внетелесную проекцию, Роберт Монро настоятельно рекомендует не спешить и каждому этапу уделять достаточно времени. Любая мелочь может быть важна, а каждый успех должен быть многократно повторен и закреплен. Ни о каких днях или даже неделях речи идти не может — обучение может длиться месяцами.

Улучшенная методика выхода из тела

Впоследствии Монро значительно упростил технику выхода из тела настолько, что ему, по его словам, даже наскучили путешествия, так как выходить было легко.

Для этого нужно проснуться ночью через 3–4 часа после засыпания, не шевелиться и сразу переходить к четвертому этапу — «Отделение от тела». Ночью тело максимально расслаблено, поэтому предыдущие стадии не нужны. Такая техника проста и значительно повышает шанс ВТП. Уже сегодня ночью, правильно разобравшись, как именно нужно отделяться от тела, вы можете суметь выйти из тела, используя эту технику. Как вы понимаете, это уже непрямой метод выхода из тела, специалист по нему — Михаил Радуга, и его «Отложенный метод» мы рассмотрим чуть позже.

Углубившись в эзотерику, погрузимся в нее с головой. Одним из наиболее ярких представителей и популяризаторов астральной проекции в наши дни является Роберт Брюс. Именно с помощью его метода выхода из тела «Астральная проекция» многие пытаются достичь этого состояния. Р. Брюс — наш современник, его книги есть на книжных полках магазинов, поэтому сейчас он так популярен. Да и методика представлена достаточно подробно, и, что важно, эта методика работает.

Роберт Брюс и его эзотерический взгляд

Роберт Брюс (см. рис. 9) родился в 1955 году в Англии, сейчас живет и работает в Австралии. Он написал несколько книг, посвященных внутренней энергии тела, позволяющей омолодиться, добиться творческих успехов и, несомненно, больше нравиться людям. Но основной работой, которая сделала его популярным в России в определенных кругах, является книга «Астральная динамика». Книга пережила 10 изданий, и последнее из них «Астральная динамика. Теория и практика внетелесного опыта»[133] (Astral Dynamics: The Complete Book of Out-of-Body Experiences) значительно переработано и очень отличается от первой версии. В этой книге Р. Брюс описывает феномен внетелесных путешествий и предлагает технику выхода из тела. Часть книги посвящена упражнениям по работе с энергией — Брюс считает низкий уровень внутренней энергии чуть ли не главным препятствием для выхода из тела.

Рис. 9

Большое внимание там уделено аффирмациям — то есть фразам, в краткой форме выражающим желаемое. При многократном повторении аффирмации, по мнению Брюса, у практика формируется требуемая установка, и он получает то, чего хочет. Например, «Я путешествую по астральным планам и без проблем возвращаюсь обратно, сохраняя все в памяти. Я помню свои сновидения. Я смело и радостно покидаю свое тело». Брюс рекомендует использовать аффирмации и во время выхода из тела, например: «К Хроникам Акаши!», «Домой!» или «Нужен свет!». Аффирмации должны произноситься многократно, без сомнений в их эффективности. Вспомните, мы и без Брюса раньше в жизни использовали такие аффирмации, когда говорили себе: «Я спокоен» или «Я засыпаю». Поэтому важно прекратить использовать выражения «Мне плохо», «Я неудачник» и тому подобные, так как это может сбыться и ситуация еще ухудшится.

Автор использует чисто эзотерический подход, часто вводит свои термины и определения для объяснения феномена разделения тела и описания миров астрала. Р. Брюс обучает выходу из тела, работе с энергией, есть несколько роликов на YouTube с его участием, он также готов к личным консультациям через Skype, разумеется, для знающих английский язык. Но готовьтесь раскошелиться — на момент написания книги часовая консультация Роберта Брюса стоила $197, согласно прайсу на его сайте www.astraldynamics.com.

Метод астральной проекции

Астральная проекция — так называет свой метод выхода из тела Роберт Брюс. По его мнению, в самой астральной проекции нет ничего сложного. Но это мнение опытного человека, который занимается внетелесной проекцией большую часть жизни. Гитарист тоже скажет, что нет ничего сложного в том, чтобы играть на гитаре, только мало кто ему поверит. Выходу из тела, как и любому другому навыку, надо учиться, и иногда не один год, для достижения хороших результатов. А методика астральной проекции наравне с методикой выхода из тела Роберта Монро наиболее сложная для освоения — даже у практиков, которые накопили более 200–300 опытов ВТП другими техниками, могут возникнуть проблемы. Но кому-то эта методика удается просто великолепно — видимо, тем, у кого при засыпании сразу наступает фаза быстрого сна. Поэтому стоит попробовать — может, вы один из них? Р. Брюс уверен, что основная проблема в том, что практик просто не может вспомнить свой ВТО. Поэтому он настоятельно рекомендует впервые выходить из тела только на 10–20 секунд — это увеличит шанс его запомнить. Если астральная проекция не получилась, лучше пока оставить попытки добиться ВТП по Брюсу и переключиться на более простые техники, например, МВОС С. Лабержа (см. раздел «Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС)»).

Практика астральной проекции предполагает определенное поведение и подготовку. Основное требование — необходимость высыпаться, поэтому постарайтесь организовывать свой режим таким образом, чтобы вы могли спать по 7–9 часов, иначе любая попытка спроецироваться закончится обычным сном. Если даже после этого вы сразу засыпаете, как только голова касается подушки, то делайте попытку выхода из тела полулежа или сидя в кресле — так вам будет сложнее заснуть. Пе ешьте непосредственно перед попыткой выхода — после обеда так тянет вздремнуть. Конечно, алкоголь исключается в день выхода, а курить не рекомендуется незадолго до попытки. Перед астральной проекцией подготовьте комнату и себя для выхода из тела, как описано в начале раздела «Методика выхода из тела».

Астральная проекция включает четыре этапа.

1. Глубокая физическая релаксация.