Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

3. Вход в состояние транса.

4. Запуск проекционного рефлекса.

Рассмотрим каждый этап подробней.

Глубокая физическая релаксация

Так Роберт Брюс называет расслабление — один из важнейших этапов проекции, поэтому стоит обратить максимум внимания на этот этап. О важности расслабления писал и Монро — именно в разделе, посвященном его исследованиям, приведены основные методы расслабления, в том числе и метод, предложенный Р. Брюсом. Только расслабившись, возможно уснуть, чтобы ощутить феномен выхода из тела. Правда, Роберт Брюс несколько иначе объяснял важность релаксации с эзотерической точки зрения. Приведу цитату, которая поможет вам понять стиль книги в целом и то, чем же этот эзотерический взгляд характеризуется.

Почему глубокая физическая релаксация так необходима? На то есть веская причина: проецируемый над-физический дубль[134] создается в плоти физического тела. Высшие типы ВТО, включая проецирование из межбровного и макушечного центра, подразумевают сильную ментальную составляющую, и потому глубокая физическая релаксация в таких случаях не столь важна. Но все проекции, инициированные в бодрствующем состоянии, также требуют генерации над-физического двойника — по крайней мере вначале. Все более развиваясь и обретая опыт внетелесных проекций, энергетическое тело эволюционирует, тогда и непременное условие глубокой физической релаксации постепенно становится уже не столь необходимым[135].

На наш язык этот абзац можно перевести так: «Осознаться во сне возможно только тогда, когда физическое тело расслаблено. Когда вы осознаетесь непосредственно во время сна, то тело уже максимально расслаблено. Но если же вход в ОС происходит из бодрствования, то тело нужно специально расслаблять. Однако, накопив опыт, осознаваясь во время сна, вам будет проще входить в ОС и из бодрствования».

Очистка ума

Очистка ума, или укрощение разума, как вы уже догадались, — это остановка внутреннего диалога, обязательное состояние для засыпания. Об этой практике я уже писал. Выберите подходящее для ОВД, а проще — то, что больше нравится и легче получается (см. раздел «Остановка внутреннего диалога и неделание»).

Вход в состояние транса

Транс — это измененное состояние сознания, которое знакомо каждому: мы погружаемся в транс всегда перед засыпанием, а также когда на чем-то сосредотачиваемся или при попытках что-то вспомнить и, конечно, при медитации. Нейрофизиологи пока говорят о трансе только то, что он характеризуется особой активностью мозга. В этом состоянии внимание направлено не на внешний фокус, а на внутренний — на образы, воспоминания, мечты, планы и фантазии. Именно в транс погружается человек, находясь под гипнозом.

Обычно это состояние еле уловимо и перед сном, поэтому для осознанного засыпания обязательно уметь это состояние продлевать и контролировать. Транс легче уловить, используя следующий трюк — он необходим в начале практики, а с опытом от него можете отказаться: перед засыпанием займите неудобную позу, например, поставьте предплечья вертикально, локти на поверхности кровати — это позволит не проваливаться сразу в сон, а сосредоточиться на возникающих образах. Так находил вдохновение Сальвадор Дали: он садился в кресло, локти клал на подлокотники, а в руке между пальцев зажимал ложку и дремал. В наступающем трансе появлялись первые образы снов — в этот момент рука расслаблялась, ложка падала, ударялась о пол и будила художника. Эти-то выхваченные образы и становились сюжетом для его интересных, необычных и ярких картин.

Рассмотрим три уровня транса, выделяемых Робертом Брюсом по степени углубленности. А затем разберем и сами методы углубления.

Легкий транс — это первый уровень транса, напоминающий легкую мечтательность и задумчивость. При этом ощущаются легкая тяжесть в теле и тепло, веки тяжелеют, сознание затуманивается, а внимание рассеивается. Звуки становятся громче, но доносятся они как будто издалека. Попробовав медитировать по любой технике, описанной выше, вы легко испытаете такой транс. Обратили внимание на возникающие образы, которые складываются в сюжет? Будьте внимательны: это может привести к быстрому засыпанию, что исключено на этой стадии выхода из тела.

Дальнейшее углубление вызывает средний транс, который еще называют гипнозом. Теперь уже описанные ощущения проявляются более явно, меняются ощущения пространства, звука, искажается чувство времени. Еще сложнее удержать ум ясным и не провалиться в сон. Кто-то улавливает ощущение парения или падения, что служит четким сигналом к началу проекции. Иные практики чувствуют возникающий на этой стадии сонный паралич.

В глубоком трансе ощущения еще более сильно выражены: сонный паралич испытывают все без исключения, сердцебиение как бы замедляется, а в комнате становится прохладней. Глубокого транса достичь сложно, особенно новичкам — сон наступит раньше. Кстати, люди, уверяющие, что видели привидение, домового или другую какую-нибудь сущность, часто указывают на заметное похолодание в комнате. Но возникновение этой сущности проще объяснить галлюцинациями транса. Если же возникающие ощущения транса вас пугают, то сделайте несколько глубоких выдохов, пошевелите губами и постепенно возвращайтесь в состояние, в котором можно двигаться.

Техники входа в транс

По совету Роберта Брюса, уже с первых попыток учитесь не обращать внимания на звуки — живя в городе, вы никогда не найдете идеального времени и тихого места для практики. Примите это за вызов и игнорируйте любой шум. Да, вначале вам будет тяжело или даже невозможно расслабиться — все будет отвлекать и раздражать. Постарайтесь воспринимать шум как должное, считайте, что вы не в силах от него избавиться, он будет всегда, поэтому не сопротивляйтесь звукам, а просто дайте им возможность проходить сквозь вас. Научившись не замечать звуки, вы сможете входить в транс, а значит, и в осознанное сновидение, в любое время и в любом месте.

Сами по себе техники входа в транс несложные, но они приведут к результату, только если выполнены предыдущие два этапа астральной проекции — ваше тело максимально расслаблено и остановлен внутренний диалог. В трансе необходимо добиться «засыпания» тела, но сохранить бодрствующим сознание. Дышите при этом ровно и спокойно через нос или рот, как удобней — постарайтесь углубить транс и переходите к следующему пункту астральной проекции.

Представленные ниже методики входа в транс основаны на так называемой технике воображаемого спуска — необходимо максимально четко представлять спуск или погружение. Подключите воображение: ощутите движение своего тела при спуске, запах, возможно, вам будет легче держаться за стену — тогда добавьте и тактильные ощущения. Лежа в кровати с закрытыми глазами, воссоздайте в воображении все как можно подробней: что вы чувствовали, когда медленно спускались по лестнице. Высокая концентрация на деталях и образах поможет в том числе блокировать возникающие мысли. Если вам проще воображать другую ситуацию для погружения в транс, например спуск на эскалаторе, на горке, да хоть прыжок с парашютом или дайвинг — делайте это. Добившись нужного уровня транса, переходите к следующему этапу