Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

энтузиастов-и не только в практике ОС. Запал и интерес к снам быстро пропадают, а если никакого результата за неделю-две не было (а добиться осознанного сновидения в такой короткий промежуток времени удается далеко не каждому), то намерение снижается, а интенсивность выполнения упражнений падает и в конечном итоге сходит на нет.

Другой случай — когда сновидящий ленится переходить из предосознанного сна в осознанный: спящий понимает, что надо войти в осознанное сновидение, но не хочет сделать даже минимум усилий и продолжает спать. Ведь момент осознания сна предполагает некое усилие со стороны сновидящего, поэтому если ленивый сновидящий только лишь наблюдает за сюжетом сна и не хочет что-то менять, то ничего не получится. А при осознанном засыпании первые 2–3 секунды накатывает такая сильная тяжесть, что приходится чуть ли не на коленях отползать от физического тела, а это кажется невероятно трудно. Поэтому иногда сновидящий решает: «Ну его, это ОС, лучше сейчас поспать, а осознаюсь в следующий раз».

Предлагаю определенные меры для подавления лени. Первое, что надо сделать, — это начать размышлять о потрясающих возможностях реализовать свои мечты в ОС, испытать новые ощущения и побывать в новых мирах или древних эпохах, пообщаться (и не только) со своими кумирами и любимыми актерами, музыкантами и даже литературными героями. Для повышения интереса к данной теме читайте пересказы ОС других сновидящих и узнавайте, чем они занимались в ОС. Размышляя об ОС как о новом типе развлечений, вы заряжаетесь энтузиазмом, что еще больше вдохновляет вас на практику. Энтузиазм придает вам силы для занятий, вы начинаете уже не просто размышлять, но и действовать: вспоминать и записывать сны, медитировать, неделать, заниматься сталкингом. Все это принесет радость и удовольствие от практики, ведь вы увлечены любимым делом и вот-вот начнете видеть осознанные сновидения. Именно энтузиазм является тем фактором, который служит «волшебным пенделем» для занятий практикой ОС. Его нужно лишь разжечь.

О том, как победить лень, написано много книг и статей в Интернете, поэтому я не буду уделять этой теме большого внимания. Дам лишь один совет: выполняйте упражнение на протяжении 21 дня, чтобы ни случилось, всегда, у вас не должно быть и мысли, чтобы пропустить один день. Если вы все же пропустили день и не сделали упражнение, к примеру не записали сон, то счет дней нужно начинать сначала. Спустя 21 день ежедневного выполнения упражнения оно входит в привычку — вы уже не сможете не выполнить его. Всего 21 день — три недели, и все. Скажите себе, что это время нужно перетерпеть, а дальше оно не будет казаться таким сложным.

Длительность освоения практик

Пока одни ленятся выполнять упражнения, другие ничего не делают, так как их пугает долгое, по их мнению, обучение осознанным сновидениям. Ведь добиться регулярных ОС при усердной и правильной практике возможно не раньше чем через 3–4 недели, а Алексей Ксендзюк ставил сроки еще больше — месяцы и даже годы. Не стоит бояться этого срока. Во-первых, практика осознанных сновидений хорошо совмещается с учебой или работой — для нее не надо определенного времени, и большинство заданий совмещается с обычными делами. Во-вторых, для занятий практикой вам не надо ходить вечерами в какое-то определенное место вроде фитнес-центра или спортзала — ее можно делать даже сидя на диване. Максимум, что вам надо в начале практики, — это 15–30 минут в день находиться в тишине для остановки внутреннего диалога или медитации. В-третьих, месяц — не такой уж и большой срок для регулярных, хоть и 1–2 раза в неделю, осознанных сновидений. Культуристам для придания своему телу атлетических форм требуется гораздо больше времени, и их практика значительно тяжелее. Поэтому начинайте и не спеша, с удовольствием занимайтесь практикой, а позже все пойдет автоматически, и вы увидите, как меняетесь вы и весь мир вместе с вами.

Отсутствие цели

Узнав о возможности управлять своими сновидениями, люди быстро загораются и хотят этому научиться как можно скорей. Но прогресс может идти медленно из-за отсутствия цели: для чего именно нужно осознание в сновидении. Это как учиться играть на гитаре, без цели научиться играть какую-то определенную мелодию: да, вы будете знать аккорды и расположение нот на грифе, но от этого вы не добавите веселья в компании. При обучении ОС нередка ситуация, в которой практик знает теорию, выполняет упражнения и ждет осознания, но не знает, что там будет делать. Осознание даже если и возникает, приносит больше разочарования, чем радости, — столько было затрачено усилий, а ОС какое-то неполноценное: короткое, тусклое, не получился ни полет, ни секс — так зачем мне это ОС? Такого быть не должно. Поэтому с первых дней практики вы должны четко сформулировать цель и составить план действий — что именно вы будете делать во сне, когда осознаетесь. Не меняйте его, пока не реализуете.

Первые цели должны быть простыми, легко выполнимыми, например, потереть руки одну о другую, посмотреть в зеркало, попробовать что-то съесть. Не думайте, что это скучно — даже просто попив воды в ОС, вы уже испытаете новые ощущения. Исследуйте мир сновидений и свое тело так же, как ребенок в первые годы жизни исследует физический мир. Ему приносит удовольствие и радость любой пустяк: дай ему пакет или пустую коробку — он будет играть с ней 15 минут, потому что это необычно и ново для него, ему нравятся текстура, звук и физика предмета. Такое же поведение должно быть и у вас в первые осознанные сновидения.

Если у вас кризис идей и вы уже не знаете, чем заняться в осознанном сновидении, то в разделе «Раскрываем потенциал возможностей в ОС» будут представлены примеры использования ОС.

Неуверенность в успехе

Скептик, узнавший о возможности управлять своим сном, не воспримет эту информацию всерьез, посчитает ее ложной, сказочной — одним словом, фейком! Потом при детальном изучении он уже начнет понимать, что осознаться во сне возможно, но теперь он может ошибочно полагать, что такое под силу только особым людям, гуру, практикующим ОС годами, а значит, он никогда таких успехов не добьется. Читайте больше книг по новой заинтересовавшей вас теме, а еще лучше общайтесь с такими же людьми на форумах или в социальных сетях в группах, посвященных осознанным сновидениям и выходу из тела. Читая посты других участников, вы узнаете, что первого осознанного сновидения достигнуть легко — об этом пишут такие же ребята, как вы. Общение с новичками и опытными практиками вселяет уверенность и помогает добиться результатов. Поэтому