Семья после ПТСР. Как стать родителем своей мечты - Робин Кословиц

ресурсы. Ознакомьтесь с такими организациями и веб-сайтами, как Yale Child Study, CASEL.org, и PBS Kids (pbskids.org). У меня также есть много ресурсов для социального и эмоционального обучения на моем канале YouTube и веб-сайте. Так или иначе, ваши дети должны освоить «неофициальную учебную программу» социальных навыков. Если они не осваивают их самостоятельно, вы должны научить их этому; даже если они кое-что усваивают, важно закрепить эти навыки.

В средней школе группы сверстников приобретают особое значение. Наша роль заключается в том, чтобы помочь детям ориентироваться в этих требованиях и поддерживать их в испытаниях и невзгодах, которые приносят первые дружеские отношения. Цель состоит в том, чтобы создать отношения, в которых вы, как родитель, всегда будете тем человеком, который верит в ребенка и поддерживает его.

Ваша связь с образованием ребенка сохраняется и в средней школе. Будьте в курсе того, что они читают, слушают и с чем сталкиваются в классе и за его пределами. Я начала использовать этот прием как детский психотерапевт, потому что когда ребенок использует какую-то фразу из книги или телешоу, и хочу понимать что он имеет ввиду. Затем я применила эту стратегию к своему собственному воспитанию, потому что понимаю, насколько ценно иметь общие ориентиры со своими детьми. Да, возможно, вам придется смотреть много часов Мистера Биста или какого-нибудь другого шутника на YouTube. Возможно, вам придется посмотреть целую кучу видеороликов на Nickelodeon, TikTok и детских фильмов, которыми они сейчас увлечены. Затем можно обсудить их увлечения просто из любопытства: ведь вы наверняка хотите поддерживать общий диалог и понимать, о чем думают и чем интересуются ваши дети.

Я твердо убеждена, что дети не должны знакомиться с социальными сетями до исполнения двадцати одного года, но мое мнение не сильно популярно. Последние исследования показали, что мозг подростка не способен справиться с таким давлением. Если ваш ребенок находится в какой-либо социальной сети даже просто в качестве наблюдателя, вам тоже нужно зарегистрироваться в ней. Для меня социальные сети ставят вопрос об осознанном согласии: родители находятся в лучшем положении, чтобы взвесить риски и выгоды от просмотра социальных сетей, чем их дети, которые буквально не способны точно взвесить риски и выгоды, пока им не исполнится от восемнадцати до двадцати одного года. Если ваш ребенок отчаянно хочет следить за тем, что смотрят его сверстники, вы можете посмотреть этот контент вместе, чтобы быть в курсе происходящего и чтобы он не был полностью оторван от своих друзей.

Средняя школа – это также время, когда дети начинают определять свои зоны комфорта и придерживаться их. Они хороши до тех пор, пока вы знаете, как из них выходить. Вы можете помочь своему ребенку научиться рисковать, знакомя с новыми видами деятельности и навыками. Мне нравится поддерживать баланс между занятиями, в которых мои дети уже преуспели, расширив границы своей зоны комфорта, и занятиями, которые им не по душе. Например, для меня очень важно, чтобы дети прошли хотя бы базовый курс самообороны, который будет основан на терапии детей, подвергшихся жестокому обращению. Для некоторых из моих детей, которые, как и я, ведут более сидячий образ жизни (они предпочитают читать), занятия по самообороне также принесли дополнительную пользу, заставив выйти из зоны комфорта и освоить совершенно новый навык.

В средней школе социальная динамика учебного дня часто отражается и на домашней обстановке. Я использую один простой способ – создать время адаптации на домашнюю атмосферу, чтобы дети могли отвлечься от школы. Сначала мы приводим себя в порядок, перекусываем, идем в туалет и пьем воду. Затем мы рассказываем о своем дне, делая акцент на наших взлетах и падениях, а затем отвлекаемся от школы и сосредотачиваемся на семейном вечере. Эта стратегия помогает моим детям понять, что их день был не полностью хорошим, но и не полностью плохим, и чтобы они могли по-новому распорядиться своим вечером.

Чтобы помочь ориентироваться в повседневной жизни, я также рассказываю детям о том, что такое обратная связь. Если учитель говорит: «Ты вел себя неуважительно ко мне», ребенок не должен воспринимать это как позорное заявление о том, что он плохой. Воспринимайте это как факт – учитель считает такой тип взаимодействия неуважительным. Они дают ребенку информацию о том, как взаимодействовать с ними, и это может быть полезным. Возможно, они объясняют, что взаимодействие с этим преподавателем требует другого выбора выражений или тона голоса. Например, я помню, как впервые проводила день профессионального развития. В отзывах говорилось, что учителям нравилось содержание лекции, но я говорила слишком быстро и дала слишком много данных. По дороге на мероприятие я была в панике, что дам наоборот слишком мало информации! Хоть получение этих отзывов и вызвало у меня некоторое неудобство, они дали представление о моем стиле презентации и о том, как следует его скорректировать. То же самое и со словами, которые говорят в адрес вашего ребенка друзья из средней школы – может быть больно слышать, что они воспринимают его как неудачника, властолюбца или слишком тихого человека, но это может быть полезной информацией для овладения новыми социальными навыками.

Очень часто в школа бывает и несправедливость: кто-то видит неуважение там, где его не было, или выбирает не того ребенка в качестве виноватого в драке. Такое часто случается с нейроотличными детьми. Я вмешивалась во многие ситуации, когда более физически развитый ученик бил менее устрашающего ребенка, но жертва на самом деле провоцировала и преследовала хулигана до нападения. Если это случится с вашим ребенком, вы будете его лучшим защитником, если разберетесь со своими эмоциями и триггерами, прежде чем осознанно и эффективно вмешаться.

Мне нравится обучать детей концепции эффективного и уместного общения. Это актуально для любого конфликта, но особенно важно для школьной обстановки. Когда я пытаюсь разрешить любой конфликт, я хочу решить его эффективно. Я хочу вкладывать ровно столько энергии, сколько нужно для взаимодействия, направленного на то, чтобы донести свою точку зрения (крик, скорее всего, отнимет слишком много сил; пассивно соглашаться с чем-то, ущемляющим ваши права – слишком мало сил). Уместность означает обсуждение только той информации, которая имеет отношение к текущей ситуации.

Я всегда хочу, чтобы ребенок сначала попробовал эти методы воздействия. Если они не срабатывают и я продолжаю слышать от него жалобы, тогда обращаюсь к учителю, пытаясь разобраться в ситуации. Возможно, моему ребенку нужно научиться какому-то навыку; или, возможно, происходит что-то более серьезное, что-то, что является проблемой взрослого уровня, например, травля, неспособность к обучению или системная несправедливость. Если это проблема взрослого