Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Персонаж находится в здании с потрескивающими стенами (в старом доме, например, или во время бурана).

Отключается электричество.

Рядом с домом или работой персонажа сносят здания.

Ураган сотрясает здание, в котором находится персонаж.

Ощущение невозможности дышать (персонаж вдыхает пыльный воздух, оказывается стиснут в тесном пространстве, партнер придавливает своим весом во время интимной близости и т. д.).

Персонаж застревает в пробке внутри длинного туннеля.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж должен выполнить работу, требующую спуститься под землю (например, в туннель метро).

Необходимо проникнуть в тесное пространство (в погреб или вентиляционную шахту), чтобы спасти домашнего питомца или что-то починить.

Персонаж отправляется на экскурсию, во время которой нужно войти в пещеру или миновать узкий проход.

Персонаж, работающий механиком, вползает в тесное пространство под днищами грузовиков для ремонта.

Возникает ситуация, когда персонаж должен выдержать испытание ради важной цели (стать донором органа для брата или сестры, сделать пострадавшему искусственное дыхание, предотвратить похищение ребенка и т. д.).

Персонаж заблокирован рядом с мертвым телом

Примеры

Произошла авиакатастрофа.

В автомобильной аварии пассажир погиб, а персонаж обездвижен и ждет помощи.

Персонаж очнулся в братской могиле.

Персонажа похитили и закрыли в багажнике автомобиля вместе с другой жертвой, которая умирает.

Персонажа удерживают в неволе вместе с другими пленниками, и те гибнут.

При внезапной всеобщей эвакуации героиню забыли в больнице вместе с умершими пациентами.

Персонаж пришел в себя в гробу на останках его погребенного «владельца».

Персонаж – единственный, кто выжил при обрушении здания, и нуждается в помощи спасателей.

Ребенка оставили в квартире с родителем, который гибнет от интоксикации или внезапно умирает по другой причине.

Персонажа запирают в комнате, где находится мертвец, в порядке извращенного наказания.

Спутники персонажа умерли, а для него немедленное спасение невозможно (например, после несчастного случая в горах во время бури).

Персонаж находится в группе заложников, часть из которых убита, и их тела лежат там же.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я виноват, и вот мое наказание.

Это я должен был умереть.

Я могла это предотвратить, но не сделала этого.

Мне следовало яростней сопротивляться; это произошло, потому что я слабый.

Я никогда уже не буду такой, как прежде.

Чтобы воздать дань уважения мертвому, я должен добиться успеха, которого он желал.

Когда меня не станет, никто не заплачет.

Единственная возможность для меня расплатиться – это загладить вину перед семьей жертвы.

Персонаж может бояться…

трупов (например, тел в черных мешках на обочине дороги после ДТП со смертельным исходом).

смерти и того, что за ней последует.

умереть в одиночестве.

мучительной скорби.

что его смерть ни для кого не будет иметь значения.

что после смерти его тело не обнаружат.

ограничений своего тела и движений.

сближаться с людьми, ведь когда-нибудь они умрут.

Возможные реакции и результаты

ПТСР (трудности с засыпанием, бессонница, кошмарные сновидения, тревога и т. д.).

Возникновение фобий (например, страха вождения, если персонаж попал в аварию и оказался заперт в машине с погибшим).

Вспыльчивость; персонаж злится по мелочам.

Часто накатывает слабость.

Поиск забвения в алкоголе или другой зависимости.

Мысли постоянно возвращаются к смерти.

Персонаж становится суеверным и придерживается определенных ритуалов.

Трудно вернуться к нормальной жизни после случившегося.

Персонаж отдаляется от родных и друзей или, наоборот, болезненно тянется к ним.

Неспособность строить честолюбивые планы или с энтузиазмом смотреть в будущее.

В памяти возникают ужасные картины пережитого.

Избегание мест, людей и событий, напоминающих о полученной травме.

Персонаж становится более восприимчив к смерти (замечает увядающую розу на кусте, мертвых мошек на подоконнике и т. д.).

Персонаж не желает говорить о том, что пережил, хотя нуждается в этом.

С помощью гнева персонаж удерживает окружающих от вопросов.

Появляется рассеянность, трудно сохранять сосредоточенность на своих задачах.

Персонаж начинает избегать риска.

Растет тревожность.

Неспособность смотреть программы и фильмы, где есть мертвые тела.

При виде крови начинается головокружение.

Обостренная чувствительность к запахам или фактурам, которые ассоциируются с эмоциональной травмой.

Формируется нездоровый взгляд на жизнь.

Попытки отвлечься (с помощью беспорядочного секса, обжорства, азартных игр, вечеринок и т. д.), чтобы успокоиться.

Персонаж внедряет протоколы безопасности и строго следует им.

Персонаж ценит и балует близких, старается научиться лучше выражать свою любовь к ним.

Персонаж оберегает других, особенно членов своей семьи.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, осторожность, благоразумие, умение сосредотачиваться, интровертность, доброта, заботливость, наблюдательность, склонность к приватности, проактивность, стремление защищать, сентиментальность, духовность.

Недостатки: жесткость, наличие зависимостей, стремление все держать под контролем, нетерпеливость, импульсивность, невнимательность, скованность, отсутствие рациональности, болезненная впечатлительность, эмоциональная зависимость, нервозность, рассеянность, суеверность, необщительность.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Звуки или запахи, связанные с эмоциональной травмой.

Пробуждение после кошмарного сна или флешбэк.

Персонаж смотрит телевизор и видит ситуацию, аналогичную травмирующему событию.

Вид мертвых животных.

Возвращение в места, связанные с эмоциональной травмой.

Похороны.

Люди, которые выглядят тяжело больными.

Ситуации, связанные с эмоциональной травмой (например, герой, выживший в авиакатастрофе, вынужден лететь на самолете).

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж оказывается в изоляции с тяжело раненным и должен поддерживать в нем жизнь до прибытия спасателей.

Персонаж видит возможность позаботиться о смертельно больном близком родственнике во время поддерживающей терапии.

Персонажу необходимо преодолеть страх, чтобы выжить (например, он взят в заложники).

Персонаж очутился в угрожающей жизни ситуации вместе с ребенком и должен оставаться спокойным ради него.

Персонаж готов на все, чтобы помочь близкому человеку выжить, – даже столкнуться со своими худшими страхами, связанными со смертью.

Развод персонажа

Примечание

В случае развода поведение персонажа и способность справиться с ситуацией зависят от причины разрыва с супругом, а также от того, было ли это обоюдное решение. Не пожалейте времени на то, чтобы придумать предысторию этого события (измена, отдаление друг от друга, финансовые вопросы, изменение сексуальных предпочтений, смерть ребенка и т. д.). Это поможет вам понять бурные и противоречивые эмоции своего героя и подскажет соответствующие действия и проявления.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, уважение и признание.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я не заслуживаю того, чтобы быть любимым.

Все мужчины (или женщины) лгут.

Я просто кошелек на ножках.

Все женщины (или мужчины) охотятся за деньгами.

Всегда найдется кто-то моложе и лучше мне на замену.

Чем