Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

тебе что-то плохое, прости…”. Потом я все чаще получала от нее сообщения: “Я люблю тебя – я бы хотела увидеть вас всех” или задавала вопросы о том, когда она сможет забрать моих детей, спрашивала про их расписание занятий. Она публиковала посты о моих детях в социальных сетях – например, поздравления с днем рождения или воспоминания, но не звонила им. Скоро начнутся праздники, и она спрашивает меня о свободных датах, но я стараюсь менять тему разговора или просто не отвечать ей. Я думаю, она понимает, что я установила новые границы, и пытается давить на мое чувство вины, чтобы снова их разрушить. Она всегда хвасталась другим, что я люблю угождать людям, и я не могу ничего от нее скрыть».

Нарциссическое удержание – серьезная проблема. Оно может влиять на вас даже сильнее и глубже, чем бомбардировка любовью, потому что зиждется на вашей истории взаимоотношений с этим человеком. Теперь нарцисс знает вас лучше. Он знает ваши сильные и слабые стороны, ваши твердые убеждения и ценности. Он знает, чего вы хотели от него и чего не получили. И поскольку теперь он вооружен знаниями, теперь он может манипулировать вами гораздо эффективнее.

Всегда ли нарциссы пользуются удержанием?

Существует две причины, по которой нарцисс может отказаться от фазы удержания: его или ее отвлекают новые источники подпитки или вас стало слишком сложно контролировать. Если он понимает, что вы установили строгие границы, будете продолжать указывать на странности в его поведении и не позволите собой манипулировать, то он переключится на более легкую жертву.

По той же причине нарциссы не будут тратить свое время и энергию на людей, которые не вызывают у них ощущение новизны.

Независимо от того, будут вас пытаться удержать или нет, в одном вы можете быть абсолютно уверены: они делают это не ради вас, а исключительно ради себя. Нарциссы эгоистичны, все их действия продиктованы собственным комфортом, даже если это навредит вам или кому-то еще.

Подведем итоги

Все нарциссы в той или иной степени следуют заданному циклу: идеализация, обесценивание, отвержение и удержание. Три из них (фазы обесценивания, отвержения и удержания) проявляются одинаково для всех типов нарциссов, однако фаза идеализации может влиять на вас совершенно по-разному в зависимости от типа нарцисса, с которым вы имеете дело. В следующей главе мы рассмотрим, как выглядит и как ощущается «бомбардировка любовью» в исполнении каждого типа нарциссов.

Глава 5. Нарциссическая «бомбардировка любовью»: идеализация у разных типов нарциссов

«Когда мы встречались, он был очень внимателен. Большую часть времени он обращался со мной, как с королевой. Тогда создавалось впечатление, что он был готов поклоняться земле, по которой я ходила. Он все время хотел быть вместе. Он оплачивал наши поездки и совместный досуг. Благодаря ему я чувствовала, что меня видят, ценят и любят. Иногда происходили вещи, которые не вписывались в понимание гармоничных отношений, но в то время они казались исключением, просто единичными странностями. Я не замечала этих красных флагов».

– Бет

Я хочу, чтобы вы кое о чем подумали.

Если говорить об отношениях, каковы ваши самые сокровенные желания? Хотите ли вы быть нужным? Или чтобы вас лелеяли и обожали? А, может, вы жаждете постоянства и предсказуемости?

Причина особой эффективности нарциссической «бомбардировки любовью» заключается в том, что под удар попадают ваши неудовлетворенные потребности. Зачастую вы ожидаете, что в отношениях с нарциссом вы сможете реализовать свое самое сокровенное желание.

Ваше желание быть нужным делает вас наиболее восприимчивым к любовным бомбардировкам ранимого нарцисса. Если вы хотите, чтобы вас лелеяли, вы будете наиболее восприимчивы к любовным бомбардировкам грандиозного нарцисса. Стремитесь к постоянству и предсказуемости? Тогда вы будете наиболее восприимчивы к любовной бомбардировке нарцисса-моралиста.

Хотя никакие из этих потребностей или желаний не являются плохими или неправильными (в последующих главах мы рассмотрим, как удовлетворить их здоровым способом), важно о них знать, чтобы не поддаться иллюзиям нарцисса.

Поверив его обещаниям, вы никогда не получите желаемого. Потому что они исчезнут, как только вы в них поверите. Нарциссы – кошмары, маскирующиеся под мечты.

Как идеализируют грандиозные нарциссы

Фаза идеализации у грандиозных нарциссов следует общим правилам, упомянутым в прошлой главе. Они активно льстят вам, очаровывают, задаривают подарками, уделяют много времени и внимания. Они стараются узнать вас: интересуются увлечениями и расспрашивают о любимых песнях, местах отдыха и основных стремлениях. Они воплощают в себе (на время) все, что вы когда-либо хотели.

Грандиозные нарциссы щедро одаривают вас вниманием, делают сюрпризы и дают почувствовать себя «особенным», однако большая часть разговоров сосредоточена вокруг них. Они рассказывают вам о своих успехах, достижениях и грандиозных планах на будущее. По сути, они рекламируют себя как «продукт, отмеченный наградами» или «ценное достояние», с которым вам повезло связать судьбу.

Оказавшись под чарами любовной бомбардировки грандиозного нарцисса, многие люди отмечают, что чувствуют себя увлеченными, очарованными и совершенно теряют голову.

Как идеализируют ранимые нарциссы

Фаза идеализации создана для того, чтобы завлечь вас любыми способами, будь то широкие жесты любви (как у грандиозных нарциссов) или чувство вины и возможность помочь (как у ранимых нарциссов). В начале отношений ранимые нарциссы склонны слишком часто рассказывать о своих трудностях, взлетах и падениях, сложных прошлых отношениях или о том, как люди их подвели, обошлись с ними несправедливо или жестоко [1].

Вы можете предположить, что они просто рассказывают о своей жизни, однако с вами начинают откровенничать слишком рано и быстро. После беседы вы испытываете к человеку исключительную жалость и не успеваете оглянуться, как уже корректируете расписание в календаре, переносите планы и забываете о своих обязательствах в угоду его потребностям.

Уязвимые нарциссы завоевывают ваше сочувствие и жалость, используя такие фразы, как:

• «Ты спасла мне жизнь; я не знаю, что бы я без тебя делал»;

• «Я не заслуживаю тебя; ты такой невероятный! Я не могу поверить, что ты со мной»;

• «Я знаю, что ты никогда не оставишь меня. Я не знаю, что бы я делала, если бы снова почувствовала прежнее одиночество»;

• «Мои родители никогда не поддерживали мои предпринимательские идеи. Если бы кто-то просто поверил в меня и поддержал финансово, пока я не встану на ноги, я бы действительно мог добиться успеха»;

• «Ты – то, что мне нужно. Благодаря тебе я чувствую себя так хорошо».

На первый взгляд, эти заявления кажутся искренними и милыми. Но для нарцисса они представляют собой невероятно эффективные средства, помогающие манипулировать вашими эмоциями и