Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

Стоит вам сказать, что его внимание кажется вам слишком навязчивым и интенсивным, и он ловко пробьет вашу защиту льстивыми словами и убеждениями. Он будет настаивать, что его повышенное внимание лишний раз доказывает, насколько глубока его любовь, привязанность и забота о вас.

Возможно, вы даже заметите в себе параноидальные наклонности: начнете проверять, нет ли камер в доме, или убеждаться в отсутствии следов чужого пребывания в машине, прежде чем сесть за руль.

В разговоре со злокачественным нарциссом вы обращаете внимание на едва заметные ухмылки или минутные промахи, которые могли бы помочь вам понять, какие у него планы на вас или ваши отношения.

Вы чувствуете страх, всегда остаетесь начеку, испытываете тревогу и ожидаете угрозы, не зная, как далеко он зайдет и что сделает, если вы не оправдаете его ожиданий или сделаете что-то неверно. Расчетливая отстраненность этого типа нарциссов и сосредоточенность на власти ударяют по всей вашей нервной системе, потому что тело чувствует присутствие тьмы, даже если разум еще не определил источник угрозы.

Подведем итоги

В ходе выявления особенностей, присущих каждому нарциссическому типу, становится понятно, насколько по-разному каждый из них выглядит и как различны ощущения от общения с ними, даже несмотря на наличие сходных черт. Теперь вы точно знаете, кто такие нарциссы и на какие типы они подразделяются, поэтому настало время рассмотреть, каким образом им удается приносить такой вред окружающим. Поэтому следующая глава будет посвящена нарциссическому циклу насилия.

Глава 4. Цикл нарциссического насилия: идеализация, обесценивание, отвержение, удержание

«Я всегда сравнивала свои отношения с американскими горками. Сначала все было хорошо, и мы поднимались все выше. Мы были “идеальной парой”, пока вдруг земля не уходила из-под ног безо всякого предупреждения. Я неделями плакала и просила прощения, даже не зная, за что именно».

– Тоня

Начав отношения с нарциссом, вы вступаете в игру, в которую никогда не собирались играть. Пока вы искренне ищете спутника, с которым можно разделить свою жизнь, а они ищут источник собственного самоутверждения в виде партнера. По сути, вас оценивают по тому, что вы можете дать, а не по тому, кто вы есть.

Обычно начало отношений с нарциссами не предвещает ничего зловещего или токсичного. Наоборот, все кажется романтичным, особенным, даже волшебным. Именно так выглядит первая фаза нарциссического цикла насилия.

Для начала давайте посмотрим на данный цикл в общем, а потом более детально разберем каждую из его фаз.

Цикл нарциссического насилия состоит из четырех частей:

Фаза идеализации (еще ее называют «бомбардировка любовью[11]») полна волнений, надежд, широких жестов и ощущения насыщенности, увлеченности, любви и обожания.

Фаза обесценивания наступает, когда постепенно теряется новизна отношений. Нарциссы становятся более критичными, пренебрежительными, презрительными и отвлеченными. Для этого этапа характерны манипуляции, принижение, психологическое давление, триангуляция и нарушение личных границ, а в некоторых случаях и физическое насилие, угрозы или шантаж.

Фаза отвержения может развиваться по двум сценариям. В первом случае нарцисс решает разорвать отношения полностью. Во втором случае нарцисс ведет себя крайне неуважительно, всячески пытаясь унизить эмоционально, но при этом физически остаться в отношениях.

После фазы отвержения некоторые нарциссы полностью прекращают контактировать с партнером и не пытаются его или ее вернуть. Однако другие нарциссы продолжают цикл насилия, переходя в фазу удержания. У данного этапа также возможны два исхода. В первом случае нарцисс пытается возобновить ранее разорванные отношения, а во втором – старается поддерживать контакт, но не стремится возобновлять отношения.

Важно отметить, что за время отношений цикл насилия может повторяться неоднократно от начала до конца, пока он не будет разорван полностью. Другими словами, нарцисс может сначала идеализировать вас, потом обесценивать, отвергать и удерживать в рамках одного дня или недели. Например, вы можете провести чудесный день вместе в субботу; в воскресенье услышать в свой адрес тонну критики и унижения; в понедельник вас и вовсе не будут замечать; а во вторник вам неожиданно подарят цветы.

Стоит уточнить, что далее я привожу описание цикла насилия, чтобы вы смогли уловить основные особенности, отличающие его от здоровых взаимоотношений. Они справедливы для всех типов нарциссов, но наиболее точно описывают именно отношения с грандиозным нарциссом. Если вам кажется, что приведенное ниже описание (в особенности фаза идеализации) не совсем похоже на то, с чем вы столкнулись в ваших отношениях, то скорее всего вы имеете дело с другим типом нарцисса. В следующей главе я объясню, чем фаза идеализации различается у каждого типа.

Фаза идеализации

«Я раньше никогда не чувствовала ничего подобного в отношениях… Люди часто говорили, как сильна его любовь ко мне и что он готов сделать для меня все возможное. Еще никто и никогда так не относился ко мне. Я была на седьмом небе от счастья. Я думала, что он тот самый, единственный, и он – моя настоящая любовь. Я считала его своим рыцарем в сияющих доспехах».

– Ронни

«Мы встретились с друзьями в местном ресторане. Она сказала, что с первого взгляда поняла, что я стану ее мужем. Мы быстро разговорились, потому что учились в одном колледже. Она бомбардировала меня любовью (хотя в то время я такого термина не знал и не понимал, что он значит), говорила, что ей нравится то же, что и мне, и настаивала, чтобы мы постоянно проводили время вместе. Довольно быстро она сказала, что мы идеально подходим друг другу и нам стоит пожениться. Мы расписались всего через год после знакомства».

– Сэм

Фазу идеализации часто называют фазой «бомбардировки любовью» из-за ее интенсивности и быстрого темпа развития. Она кажется таинственной и чарующей. Вас не покидает ощущение, что таких идеальных отношений просто не бывает и что между вами существует особая волшебная связь, которую невозможно выразить словами. Вы строите множество планов о совместном будущем, обсуждаете свои страхи, детские воспоминания и тайные надежды. Возможно, вы увидите некоторые странности, но, скорее всего, просто отмахнетесь от них или предпочтете не заметить, потому что все ваше внимание будет сосредоточено на эмоциональной связи, а точнее на тяге к этому человеку.

В среднем данная фаза длится от нескольких недель до нескольких месяцев. В это время вы начинаете задумываться над тем, чего ожидаете от отношений, потому что верите, что связь, которая между вами