Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

У них, как правило, много друзей (или хотя бы знакомых), они кажутся успешными, собранными и продуктивными, поскольку именно такой образ они хотят представить миру. Вот несколько примеров грандиозных нарциссов:

• коллега, который «все знает», ворует у всех идеи и старается выглядеть специалистом, на которого всегда можно положиться, хотя сам больше болтает, чем работает;

• невероятно обаятельный босс, который устраивает самые пышные праздничные вечеринки, где ожидает похвалы и восхищения, но в остальное время года у него нет времени на ваши просьбы;

• ваш партнер, которому необходимо быть в центре внимания и который, кажется, проявляет минимальный интерес к вещам, которые не касаются его/ее.

Распознаем грандиозного нарцисса по своим ощущениям

«На первом свидании он сказал, что не хотел жениться снова, но, встретив меня, пересмотрел свои взгляды. Он казался очень хорошим человеком, которому не повезло с двумя бывшими женами, заинтересованными только в его деньгах и образе жизни. С ним было весело. Вначале он был очень ласков и приветлив. Он очень обаятельный. Он делал мне много продуманных подарков, например, посылал цветы и покупал дорогой кофе, который мне нравился. Кроме того, вначале он задавал мне глубоко личные вопросы, и я ему доверяла. Я поделилась с ним множеством болезненных переживаний, а он был так сострадателен. Когда мне пришлось обратиться в скорую помощь, он пришел и сказал: “Райетта, тебе больше не придется делать все в одиночку. Теперь у тебя есть партнер”. Так наши отношения вышли на новый уровень».

– Райетта

Грандиозные нарциссы притягивают к себе других с помощью обаяния и харизмы. Люди описывают их как людей соблазнительных или манящих, как будто они обладают какой-то особой энергией, которую невозможно описать словами. Вас могут очаровать, заставить влюбиться или привлечь (в романтическом или платоническом смысле) своей уверенностью.

С другой стороны, если вы чувствительный человек, предпочитающий более спокойных или менее демонстративных личностей, вам может показаться, что они слишком много говорят или что вас отталкивает их яркая внешность.

Становясь жертвой (то есть основным источником «питания») грандиозного нарцисса, вы изначально чувствуете себя важным, замеченным, по́нятым, вызывающим восхищение и желанным. Находясь рядом с ним, вы чувствуете себя счастливчиком или избранным, поскольку создается впечатление, что вас выбрали вопреки тому, что этого человека рядом с собой желают видеть все.

Конечно, по мере развития отношений ваша исключительность быстро сходит на нет, потому что нарциссам быстро становится скучно, и они начинают искать новые источники для восполнения чувства собственной значимости.

Ранимый нарцисс

Ранимые нарциссы (они же нарциссы-жертвы или скрытые нарциссы) [2] – тихие, склонные к интровертности и не так хорошо владеющие социальными навыками, как грандиозные нарциссы. На собраниях или общественных мероприятиях они выглядят замкнутыми, угрюмыми или тревожными. У них непритязательная, кроткая, а порой и добрая манера поведения. Их социальная тревога проявляется в презрительном отношении к разговорчивости, напыщенности или вульгарности, за которые они тонко или пассивно-агрессивно критикуют других гостей.

Ранимые нарциссы обычно демонстрируют одну из двух манер поведения, в зависимости от того, что принесет им больше пользы в конкретно взятый момент. В первом случае они очень угрюмые, депрессивные и ведут себя, как жертвы. Они выглядят измученными или обиженными и преподносят ситуации из своего прошлого так, чтобы создавалось впечатление, будто их обманывали, предавали, использовали или даже подвергали насилию.

Во втором случае они берут на себя роль хорошего парня или милой девушки. Прикрывшись выбранной ролью, они создают много хаоса, драмы или разжигают конфликты за кулисами, поскольку мало кто думает, что за совершенными жестокостями может стоять такой приятный человек. С этой точки зрения ранимые нарциссы выглядят очень вежливыми, льстивыми и внимательными. Они хотят, чтобы другие люди воспринимали их как невероятно щедрых, вежливых и добродетельных.

Несмотря на более дружелюбный облик, ранимые нарциссы ведут себя так же враждебно, мстительно и наигранно, как и любой другой нарцисс, – просто они лучше скрываются. Они словно пытаются скрыть неприятный запах духами, однако через некоторое время зловоние все равно проступает.

Ранимым нарциссам свойственно рассказывать истории о том, что они имели шанс стать лучшими, должны были заслужить больше уважения или могли бы добиться многого, если бы родились в более богатой семье, имели лучших родителей, получили повышение десять лет назад, если бы их не предал завистливый коллега или по любой другой причине, которая продемонстрировала бы их жертвенность. Во всех своих историях они никогда не берут на себя личную ответственность (а если и берут, то говорят, что реальной проблемой была реакция другого человека) и не работают над улучшением или изменением ситуации. Они как будто довольствуются ролью вечной жертвы, несмотря на ваши или чужие попытки помочь или приободрить их.

Поскольку ранимый нарцисс позиционируют себя как скромную жертву, вам может потребоваться больше времени, чтобы идентифицировать его поведение как нарциссическое, поскольку вы скорее всего предположите, что он просто грустный и подавленный. Например, ранимым нарциссом может быть:

• ваш замкнутый член семьи, который постоянно критикует всех и вся;

• ваша подруга детства, которая всегда звонит в панике, когда ей нужна ваша помощь, однако никогда не протягивает руку помощи, когда в ней нуждаетесь вы;

• ваша коллега по работе, которая кажется милой, но у нее мрачное выражение лица. У нее всегда «ужасный» день, и никакое понимание или сочувствие не помогает ей почувствовать себя лучше.

Распознаем ранимого нарцисса по своим ощущениям

«Он показался мне обаятельным, харизматичным, немного застенчивым и создавал впечатление человека с хорошими намерениями. Он рассказывал, что его бывшая обращалась с ним жестоко, что оправдывало любое плохое поведение с его стороны. Любая ложь, на которой я его ловила… я считала все это последствиями общения с его бывшей и пыталась его успокоить. Он казался щедрым и спонтанным».

– Е.

Отношения с ранимыми нарциссами полны противоречий: вы должны поддерживать их, но не можете перетягивать внимание на себя; вы должны заботиться о них, но не можете требовать, чтобы они становились более самодостаточными. Из-за нереалистичных ожиданий вы чувствуете, что бесконечный список проблем ставит вас в тупик, давит на вас и полностью поглощает.

Основные эмоции, которые вы испытываете при общении с ранимым нарциссом, – это чувство вины и жалость. Они манипулируют вами, заставляют жалеть или помогать им. В итоге они убеждают вас, что в их жизни просто наступил трудный период, который они обязательно преодолеют и смогут снова стать цветущими и прекрасными людьми, стоит вам лишь проявить