Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

Презрение

Чтобы лучше понять, каким образом и почему нарциссы так сильно одержимы презрением, следует упомянуть их основные проблемы. Они патологически неуверенны в себе, навязывают себе нереалистичные ожидания и вынуждены оставаться «лучше, чем…» в чужих глазах, поддерживая тем самым собственное грандиозное представление о себе. Большинство из них (за исключением, пожалуй, злокачественного нарцисса) действительно себя не любят. И зачастую даже испытывают сильное презрение к самим себе.

Однако нарциссы не рефлексируют над своим поведением, они его проецируют. Поэтому вместо того, чтобы выявить и избавиться от ненависти к себе, они проецируют неуважение и презрение к себе на всех остальных и на все то, чем окружающие, вопреки их представлениям, не являются.

Они презирают:

• все хорошее, например, проявление доброты, уважения или сострадания;

• все, чего у них нет, например, шикарные машины, большие дома или красивую одежду;

• всех, кто добился большего успеха, чем они, например, своего начальника, богатого брата или уважаемого соседа.

Испытывая презрение, нарциссы чувствую себя «лучше, чем…». Таким образом они могут смотреть на кого-то или что-то свысока, как на нечто недостойное. Когда нарциссы проявляют отвращение и превосходство над хорошими и достойными восхищения чертами, качествами или успехами тех, кто их окружает, им больше не нужно признавать свои настоящие чувства: печаль, ревность или ненависть к себе. Так они регулируют свои эмоции и поддерживают ложное чувство собственного достоинства, поскольку убеждают себя в том, что достижения, эмоции или потребности других людей слишком никчемные, жалкие и смешные.

Перекладывание ответственности

Перекладывание вины – более изощренный кузен отрицания. Используя перекладывание вины как защитный механизм, нарциссы одновременно отрицают свою роль в случившемся и выставляют виновным вас.

У этого механизма несколько задач. С помощью него вас отвлекают от реальной проблемы, пытаются исказить вашу реальность и заставляют вас защищать свою правду. Если нарциссам удастся отвлечь вас от первоначальной проблемы, им не нужно будет отвечать за свои действия или объясняться.

Подобное отвлечение может исказить ваше представление о случившемся, потому что во время особо эмоциональных разговоров легко запутаться и выйти из равновесия, если кто-то сразу же перескакивает на обсуждение другой проблемы, не обращая внимания на первоначальную.

И если вы отвлеклись, а ваше восприятие реальности исказилось, вы, скорее всего, начнете защищаться, оправдываться, пытаться объяснить или вовсе персонализируете высказывания нарцисса. Тактика переноса ответственности позволяет ему избегать встреч с последствиями своих действий и не позволяет ощущать вес своего выбора.

Проецирование

Проекция – это защитный механизм, связанный с отсутствием у нарцисса способности или желания заниматься продуктивным самоанализом. Проекция похожа на взгляд в зеркало. Вы не видите людей такими, какие они есть; вы видите людей такими, какие есть вы сами.

Люди начинают вести себя как отражения и показывают вам, кто есть вы. Поскольку нарциссы неуверенны в себе, манипулируют и мстят, они считают, что и другие люди такие же. Цитируя Анаис Нин[8], «мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть[9]».

Например, когда нарциссы изменяют, они очень часто обвиняют вас в неверности. Когда они лгут, то убеждены, что это вы лжете. Подобное лицемерие только усиливает путаницу и безумие, которые вы уже испытываете в отношениях с нарциссом.

Для лучшего понимания подумайте вот о чем: проекции по сути своей являются признаниями. За какие бы чувства или поступки нарцисс не обвинял вас, его слова наверняка отражают то, что он или она чувствует и делает. Однако не надейтесь, что, озвучив нарциссу подобные наблюдения, вы сможете добиться от него или нее правды.

Нарциссы не могут понять, почему они поступают именно так, поэтому вы не сможете заставить их признать настоящие чувства. К счастью для нас, осознание – сила! И даже если нарцисс никогда не поймет причин… вы сможете. Осмысленное отношение к происходящему станет вашим мостом к здравомыслию и силе.

Дополнительно уточню: проекция работает также и с положительными чертами человека, такими как сочувствие, доброта и хорошие намерения. Выжившие часто поступают именно так, полагая, что нарцисс «на самом деле не имел этого в виду» или «не понимает», насколько обидным является то или иное действие, потому что не может поверить, что кто-то может проявлять такую жестокость намеренно. Не путайте свои добрые намерения с их. Только потому, что вы не способны сказать, сделать или подумать о ком-то плохо, совсем не значит, что остальные люди поступят так же.

Не приписывайте нарциссам больше заслуг, чем они достойны.

Суммируем основные черты поведения нарциссов: хотя всех нарциссов объединяют схожие модели поведения, не все они выглядят одинаково, поэтому очень важно познакомиться с различными типами нарциссизма. В третьей главе мы рассмотрим особенности каждого типа, чтобы вы могли распознать нарцисса независимо от его обличия или поведения.

Глава 3. Внешний вид и поведение: учимся распознавать 6 типов нарциссов

«Мне пришлось задаться вопросом: “Это насилие?”. Я действительно не знала наверняка. Он присылал мне домой букеты цветов и открытки “моей прекрасной, заботливой жене” и т. д. К тому моменту я поняла, что на протяжении многих лет его слова не соответствовали поступкам, и смогла увидеть, чем они были на самом деле. Ложными обещаниями. Он делал все, лишь бы я вернулась. Я больше не собиралась верить его лжи».

– Мисс Б

Разные типы нарциссизма проявляются и ощущаются настолько по-разному, что вы можете и не распознать нарцисса, даже если он будет стоять перед вами, просто потому что его поведение не будет вписываться в ожидаемую вами парадигму. Вот почему так важно больше узнать о различных типах и о том, как они выглядят и что вы чувствуете, когда сталкиваетесь с ними.

Как правило, у нарциссов есть характерные черты, каждая из которых лучше всего подходит одному конкретному типу. Однако нередко встречаются те, кто объединяет в себе ряд этих признаков. Так, вы можете встретить злокачественного нарцисса-благодетеля (к примеру, харизматичного лидера) или грандиозного нарцисса-моралиста (к примеру, внешне следующий морали проповедник, который скрывает жестокие наклонности).

Кроме того, можно выделить ряд проблем, характерных для каждого из типов: патологическая неуверенность в себе, построенные на враждебности защитные механизмы, низкий уровень эмпатии, высокомерие, грандиозное чувство собственного достоинства и постоянная потребность в одобрении собственного поведения окружающими.

Грандиозный нарцисс

Грандиозные нарциссы [1] – именно их обычно представляют люди, когда слышат термин «нарцисс». Они, как правило, обаятельны, харизматичны, экстравертны, разговорчивы, общительны и внешне