Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

Они не ведут себя ревниво, не зацикливаются на привлечении вашего внимания и не очень-то пытаются вас контролировать. Они не будут оказывать на вас психологическое давление, забрасывая потоком ругани, критики или унижений. Они просто не контактируют с вами.

Игнорирующие нарциссы часто подпитывают себя в ходе работы посредством статуса, денег или же просто получая одобрение от нескольких избранных ими людей. Поэтому на работе они могут быть заинтересованными и общительными, но при этом полностью игнорировать своего партнера по приходе домой.

Основная причина заключается в том, что для них взаимоотношения – разменная монета. Они используют людей как пешки или орудия для достижения желаемого. Когда же нужда в них отпадает, они мысленно и эмоционально выбрасывают этих людей, пока те снова им не понадобятся.

Отношения с таким человеком могут казаться особенно сложными, потому что вас лишают самой возможности спорить – вас просто игнорируют.

Игнорирующими нарциссами можно назвать:

• второго родителя, который не заинтересован в общении с детьми до тех пор, пока совместное времяпрепровождение не начинает отвечать его интересам и удобству;

• отца, который превыше всего ценит работу и интересуется занятиями своих детей только тогда, когда этим можно похвастаться перед коллегами;

• супруга, который совершенно вас не замечает, но говорит, что вы должны быть ему благодарны за то, что он вас не бьет и что вы не можете называть его жестоким.

Распознаем игнорирующего нарцисса по своим ощущениям

«Я еще на первом свидании поняла, что он холодный человек. Но, будучи очень эмпатичной, я просто думала, что его не понимают или недостаточно любят. Я старалась всячески угождать ему, но ему всегда было мало. Все всегда было не так. Я всегда выбирала неверно. Я пыталась разными способами показать свою любовь к нему, но он всегда реагировал высокомерно и смотрел на меня сверху вниз. Он считал, что с ним нужно обращаться как с королем. Когда я говорила, он смотрел сквозь меня, словно ничего из сказанного мной не имело для него значения. Постепенно мне стало казаться, будто я превратилась в невидимку, пока однажды я не заметила, что хотела бы ей стать. Я потеряла себя в этих отношениях, и лишь спустя много лет я начала видеть проблески той, кем я была раньше. Хотя я никогда не стану прежней, я надеюсь, что однажды я снова почувствую себя более уверенной в себе».

– Эмма

Когда вы находитесь рядом с игнорирующим нарциссом, вы чувствуете, что вас эмоционально душат, не замечают, игнорируют, отвергают и пренебрегают вами. Вы чувствуете, что ваш партнер ценит вас только в тех случаях, когда ему от вас что-то нужно, например, чтобы вы приготовили или убрались, отыграли с ним роль счастливой пары на рабочих мероприятиях или оставались доступными для секса. Свои отношения вы можете описать только как плоские, пустые и лишенные душевной близости.

Из-за того, что в таких отношениях вас игнорируют и в целом не считают человеком, нередко возникают симптомы тревоги или депрессии. Вы можете заметить изменения в своем сне, режиме питания или настроении в общем. Вы можете чувствовать неудовлетворенность от жизни или потерять интерес к вещам, которые раньше вам нравились. Вы можете чувствовать себя апатичным, беспокойным, раздражительным или ловить себя на постоянных размышлениях об отношениях, взаимодействии или контактах с партнером. Может повысится уровень вашей социальной изоляции, а также могут появиться проблемы с концентрацией внимания.

Временами вы можете испытывать сильную тревогу (даже граничащую с паникой), особенно когда с вами перестают разговаривать. Ваши попытки поговорить или уладить конфликт рушатся об отсутствующий взгляд или слова о том, что вы слишком многого хотите, не знаете слов благодарности или что вам невозможно угодить.

Если в детстве с вами жестоко обращались, пренебрегали вами или игнорировали, то во взрослой жизни вам будет еще мучительнее столкнуться с похожим отношением, потому что каждый новый эпизод будет лишний раз напоминать вам о тех временах, когда вы были изолированы, невидимы и неважны.

На любое проявление боли, эмоций и слезы игнорирующие нарциссы будут реагировать презрением, невидящим взглядом или просто отгораживаться от вас, тем самым формируя в вас привычку заглушать или игнорировать свои собственные чувства, даже оставаясь наедине с собой. Вы узнаете, что ваши желания, потребности, мысли или чувства не только не имеют значения для нарцисса – они доставляют ему неудобства.

Нарцисс-благодетель

Нарциссы-благодетели [5] активно работают в сфере благотворительности, с некоммерческими и волонтерскими организациями. Это филантропы и гуманисты, которые нацелены на спасение мира по маленькому шажку за раз, будь то покупка еды нуждающимся или использование бутылок для воды, сделанных из вторсырья. Они вносят свой вклад в развитие общества, занимаются спасением животных, участвуют в каждой школьной ярмарке, собрании родительского комитета и сборе средств.

И хотя их деятельность приносит пользу… интерес нарциссов-благодетелей совсем не в том, чтобы совершать добрые дела. Они ожидают одобрения. И если не получают ожидаемых оваций… берегитесь. Они станут раздражительными, злыми, угрюмыми или будут срываться на окружающих их людях.

Нарциссы-благодетели тратят свое время, усилия и деньги только на дела, которыми можно будет похвастаться перед другими и получить похвалу или которые они могут задокументировать, чтобы похвастаться позже. Например, они будут делать крупные пожертвования во время аукциона, чтобы казаться одновременно богатыми и щедрыми. Они будут выкладывать первоклассные селфи, на которых будет запечатлена их волонтерская работа в местной столовой или приюте для животных субботним утром.

Для внешнего мира нарциссы-благодетели становятся святыми, поскольку они неустанно работают над созданием образа невероятно щедрого и самоотверженного человека. Однако в общении с близкими людьми они проявляют все типичные нарциссические черты: сложный характер, высокомерие, склонность к манипулированию, принижению и враждебности. То, что мир видит совершенно иную версию нарцисса, может невероятно дезориентировать, сбивать с толку и расстраивать. Только вы видите его реальный облик, а не выставленную на всеобщее обозрение искусно созданную версию.

Нарциссом-благодетелем может быть:

• филантроп, у которого личная страница в социальных сетях выглядит словно рекламный буклет некоммерческой организации;

• мать, которая добровольно участвует во всех школьных мероприятиях, сборах средств, общественных работах, но дома критикует, унижает и холодно относится к своим детям и супругу;

• церковный лидер, который добровольно преподает, задерживается допоздна и помогает больным, но дома ведет себя бесчувственно и грубо, критикует окружающих и соблюдает предписания своей религии только в общественных местах.

Распознаем нарцисса-благодетеля по своим ощущениям

«Казалось, именно его я ждала всю свою жизнь… Я чувствовала, что мы подходим друг другу; он казался хорошим отцом