Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

На этапе идеализации вы обычно не знаете о нарциссе достаточно, чтобы понять, что он лжет. Однако, чем дольше вы с ними, тем очевиднее становится ложь, поскольку его слова начинают не совпадать с действиями.

Ложь, как правило, является одним из первых признаков того, что в отношениях что-то не так. Вы начинаете замечать серьезные, а иногда и полные несоответствия между тем, что знаете о партнере, его семье, карьерных целях и достижениях и реальным положением вещей. И чем чаще вы спрашиваете его об этих несоответствиях, тем сильнее он злится. Ложь становится все больше, истории все грандиознее, а запал все короче.

Фальсификация будущего – это форма лжи, при которой нарциссы дают обещания о будущем, чтобы добиться желаемого в настоящем. Например, в начале отношений они могут заводить разговоры о ваших целях как пары, чтобы добиться вашей приверженности отношениям. Когда вы будете достаточно вовлечены, они начнут использовать фальсификацию будущего, чтобы сгладить огрехи после ссоры и убедить вас, что позже отношения улучшатся. Но, как и все, связанное с нарциссом, сотворенный ими образ будущего – лишь иллюзия.

Почему нарциссы лгут

Ложь для нарцисса естественна, как дыхание. Она играет главную роль в защите хрупкого эго, управлении имиджем и получении нарциссической подпитки. По сути, долговечность их стиля жизни зависит от их умения лгать себе и другим.

Нарциссы лгут себе, отказываясь признавать собственное непоследовательное и эгоистичное поведение, чтобы убедить себя, что они хорошие люди, а все, кто им не верит, их обманывают.

Нарциссы лгут другим, утверждая, что их ложный образ реален. И если они говорят правду, все, во что они хотят верить сами и что проецируют на мир, рушится.

Вот почему доказательства не меняют их поведение. Они лгут, и им все равно. Показывая им доказательства или споря с ними, вы только провоцируете начало цикла стыда/гнева, когда нарциссы начинают обвинять вас в создании проблем, потому что вы их разоблачаете.

Ложь служит многим нарциссическим целям, а именно:

• ложь – это быстрое решение сложных проблем;

• ложь – это способ избежать ответственности;

• ложь о достижениях провоцирует большую похвалу;

• ложь выводит людей из равновесия;

• ложь питает самодовольство;

• ложь – источник высокомерия;

• ложь – эффективная стратегия манипулирования.

Нарциссы лгут, потому что считают себя вправе это делать. Они лгут, чтобы сохранить лицо, скрыть то, за что их могли бы осудить, и увековечить свой ложный образ. Их не волнует, где правда, им важно получить одобрение и почувствовать собственное превосходство.

Для нарцисса самоутверждение всегда важнее правды. И если ложь помогает ему заполучить одобрение, то именно так он и поступит.

Манипуляция: основная тактика нарцисса

«Он обвинял меня каждый раз, когда я жаловалась на то, что меня беспокоило. Он сильно контролировал меня, заставлял делиться своим местоположением в телефоне. Он заставил меня отказаться от дружбы с парнями… Он никогда не уважал мои чувства и игнорировал их, говоря, что я “болтаю лишнее”… Тогда я поняла, что ему плевать на меня и мои чувства. Его волновал только он сам. И это помогло мне понять, насколько он эгоистичен».

– Кристи

Никто не умеет манипулировать так эффективно и хитро, как нарциссы. Манипуляция для них – это стремление различными способами использовать или контролировать вас в своих интересах [4].

Один из самых распространенных приемов – присвоение некорректных определений вашим эмоциям. Они называют вашу тревогу неуверенностью в себе. Они используют ваш гнев как доказательство вашей изменчивости. Они зовут вашу грусть хронической депрессией. Они выдают вашу растерянность за ненадежность.

Нарциссы также игнорируют объяснения, которые вы даете своему поведению, и заменяют их своими собственными. Вы идете на ночную прогулку – они обвиняют вас в измене. Вы заговорили о своих беспокойствах – они обвиняют вас, что вы испортили им день. Вы спрашиваете, куда они ходили после работы, – они говорят, что вы сумасшедший, навязчивый и помешанный на контроле человек. Вы просите их запланировать свидание на вечер – они критикуют вас за постоянную ненасытность. Вы пытаетесь обратить внимание на их ложь или манипуляции – они спрашивают, почему вы никогда не можете сосредоточиться на «хороших» вещах, которые они делают. Нарциссы не принимают ваши объяснения или намерения. Вместо этого они хотят, чтобы вы воспринимали их интерпретации как факт.

Триангуляция – еще один мощный манипулятивный инструмент. Триангуляция подразумевает ситуацию, когда один человек (в данном случае нарцисс) становится посредником между двумя другими людьми [5]. Когда он оказывается «между», то может контролировать ход повествования и эффективно манипулировать обеими сторонами. Поскольку вы не разговариваете с другим человеком напрямую, вам приходится полагаться на то, что нарцисс корректно интерпретирует и передает ваше сообщение, чего он, очевидно, не делает.

Нарциссы могут использовать триангуляцию двумя способами: манипулируют тем, что они говорят вам о других, и тем, что они говорят другим о вас. Они известны тем, что распространяют ложь о вас среди ваших друзей, коллег, знакомых и членов семьи. Они придумывают истории о том, что вы жестокий, помешанный на контроле, сумасшедший, ревнивый, неуверенный в себе, некомпетентный или обладаете любыми другими качествами, которые привлекут внимание и сочувствие или поспособствуют одобрению окружающих.

С помощью триангуляции они создают хаос, драму и конфликт. Вы можете распознать ее, если обратите внимание на моменты, когда нарцисс начинает рассказывать, что о вас думают другие люди, особенно если вам никогда не говорили об этом напрямую.

Фэй описывает манипуляции своей нарциссической матери следующим образом:

«Она отчаянно хотела внимания, одобрения, чтобы ее считали жертвой. А если не получала, то наказывала нас. В конце полуторачасового разговора она спрашивала: “А как у тебя с детьми?”. И когда уже не оставалось сил сказать что-то позитивное, она переходила к атаке. Из-за проблем в браке с моим отцом на протяжении многих лет она использовала меня и мою сестру в качестве подружек-советчиц (даже когда мы были подростками) и говорила, что мы нужны ей для поддержки. Она часто сетовала на развивающуюся депрессию, чтобы мы беспокоились о ней, но, когда мы пытались заставить ее обратиться к врачу, она отказывалась. Сколько себя помню, наша мама использовала триангуляцию: поносила меня, сестру, тетю или отца перед остальными, а потом сплетничала о нас же».

Цель манипуляции для нарцисса

Присваивая некорректные определения вашим эмоциям и намерениям, нарциссы проникают в ваше сознание и заставляют думать, что вы сходите с ума. Они разрушают ваше самоощущение, заменяя ваш внутренний голос собственным. Они одержат безоговорочную