Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

насилием, потому что оно направлено на получение власти и контроля. Нарциссы начинают ограничивать вас в том, чего вам действительно хочется, что вы цените или чем дорожите. Ограничивающее поведение может проявляться по-разному. Они могут блокировать вам доступ к ресурсам или деньгам, сексу, привязанностям, важной информации, планам, паролям от финансовых инструментов, отказывать вам во внимании или комплиментах, утаивать информацию о потребностях вашего общего ребенка.

Часто нарциссы будут отказывать вам в том, что предоставляли в достатке на этапе идеализации. Например, если в начале отношений они осыпали вас подарками и похвалами, то потом начнут игнорировать праздники, особые и важные даты. Если вначале они были очень дружелюбными и теплыми, то позже вынудят вас умолять о любой ласке.

Если нарцисс знает, что для вас любовь проявляется в физических прикосновениях, он будет избегать близости с вами. Если вы мечтаете обручиться к Рождеству, то будет ждать следующего года, чтобы сделать вам предложение. Если вы месяцами занимались спортом, чтобы влезть в определенное платье, он намеренно не будут делать вам комплименты, когда вы его наденете.

Ограничивающее поведение – инструмент, который без лишних слов позволяет заставить вас почувствовать себя «хуже, чем…» и вызвать ощущение никчемности, бессилия и незначительности.

Дэвид рассказывает о своем опыте общения с супругой-нарциссом:

«Помню, я удивлялся, как она может целый день не разговаривать со мной. С годами это переросло в несколько дней, неделю, несколько недель и, в конце концов, в месяцы. За год до того, как я наконец-то переехал, она поговорила со мной лишь однажды в течение 9 месяцев».

Особенно вредной модель ограничивающего поведения оказывается для людей, которые в прошлом были обделены вниманием, брошены или не получали заботы. Если вас воспитывал нарциссический родитель или неоднократно игнорировали, не ценили или отвергали, ограничивающие модели поведения могут показаться вам странно удобными, знакомыми и даже манящими. Если нарцисс обращается с вами, как с незначительным человеком, и в глубине души вы сами считаете себя таковыми, то вам будет казаться, что вы заслужили подобное отношение. Игнорирование не будет казаться чем-то странным, если вы привыкли, что с вашими потребностями не считаются.

Цель ограничивающего поведения нарцисса

Ограничивающее поведение позволяет нарциссу сохранять контроль над отношениями. Это негласный способ сказать: «Я контролирую ситуацию». Оно отвлекает ваше внимание от интуиции и переключает его на попытки не дать ему снова отстраниться.

Ограничивающее поведение – холодная часть насильственного двухфазного цикла «горячо-холодно». Нарциссы то идеализируют вас, то обесценивают. Хвалят, а потом критикуют. Проявляют привязанность, а затем игнорируют. Подобная дихотомия нарциссического насилия сбивает с толку, вызывает тревогу и нервирует.

Важно помнить, что не все дни в отношениях с нарциссами плохие. Бывают взлеты и падения, подъемы и спады. Нарциссическое насилие превращает жизнь в бесконечную карусель хороших дней и плохих дней.

Вам нужно понять, что «бомбардировка любовью» и ограничивающее поведение – это две стороны одной и той же нарциссической монеты: где есть одно, там будет и другое. И предсказать, какая из них достанется вам сегодня, так же сложно, как и угадать, какой стороной упадет монетка.

Физическое насилие: слияние садизма и злобы

«У меня ничего не получалось достаточно хорошо, я никогда не ценила его как следовало, и, клянусь, он кайфовал от постоянно и непредсказуемо меняющихся правил игры… Он систематически, коварно, садистски и намеренно ломал меня. Он убил все, чем я когда-то была. Перед его уходом я смотрела на будущее в роли его жены – черную безнадежную пропасть… Его мама и тетя, которые звонили мне несколько раз за неделю до его ухода, сказали, что он всегда так себя вел… что он является общим знаменателем во всех «токсичных» отношениях. Они посоветовали мне перестать извиняться за то, чего я не совершала. Они также поклялись, что никогда не расскажут ему о наших разговорах, и предостерегли меня от контактов с его бывшими: “Он ни за что не должен узнать, иначе…” Так я бы описала самый зловещий опыт в своей жизни одной фразой. Пока он не разрушил меня, я была такой сильной, независимой, общительной, замечательной личностью. Я так боялась, что никогда больше не найду себя. Я начала общаться с психотерапевтом через месяц после его ухода, когда, наконец, смогла дышать без всхлипываний. Она заверила меня, что я очень стабильная, сильная и прошла через абсолютный ужас. В результате всего этого я пережила глубокую травматическую амнезию и КПТСР[14]. И это так трудно выразить словами. За последние несколько месяцев я узнала о нем так много, что даже сейчас страшно представить, кем он был на самом деле».

– Аноним

Как правило, нарцисс прибегает к физическому насилию в результате эскалации поведения[15]. Например, нередко ему предшествуют брань, нецензурная ругань, запугивание и выкрикивание оскорблений.

Частью эскалации поведения также могут выступать преследования, домогательства и угрозы, которые в свою очередь способны перерасти в швыряние предметами, разбивание вещей, удары по стенам, неадекватное вождение или агрессивное и жестокое отношение к домашним животным. В конце концов, поведение нарцисса становится все менее сдержанным, пока не выльется в физическое насилие, к примеру, вырывание волос, плевки, пощечины, удары, пинки, тычки или щипки.

В фазе физического насилия они следуют классическим моделями нарциссического поведения, которые дополняются нанесением вреда. Другими словами, вы сталкиваетесь не только с агрессивным поведением, но и с критикой, газлайтингом, пассивной агрессией и презрительными комментариями.

Нарциссы будут обвинять в своей агрессии вас и говорить примерно следующее: «Тебе следовало подумать головой» или «Не нужно было так меня бесить». Они не готовы взять на себя ответственность, даже если прибегли к физическому насилию и у вас есть наглядные доказательства их жестокого обращения. Иногда перед вами могут нехотя извиниться, но наверняка добавят несколько отговорок, оправданий и объяснений жестокости.

Важно отметить, что к физическому насилию могут прибегать как мужчины, так и женщины-нарциссы [11]. Причем в разговорах с окружающими женщины часто пользуются невинным образом и делают вид, что они кроткие, покорные и даже боятся своих партнеров, а дома ведут себя агрессивно, властно и контролируют каждый их шаг.

Цель физического насилия для нарциссов

Как и в случае с любым другим видом физического насилия, целью является получение власти и контроля. Обидчики стремятся обрести значимость, компетентность и авторитет, наказывая и контролируя вас с помощью физической агрессии. Нарциссы очень боятся показаться незначительными, поэтому они могут пытаться заполнить эту пустоту физическим воздействием.

Жестокость и угрозы позволяют им получить то, что они хотят, например, секс, ресурсы,