Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

Но стоит начать акцентировать внимание на вещах, которые вам не нравятся, которые у вас не совпадают, тут же происходит растождествление: «Она другая. Не похожа на меня. Не из моего племени» (простите за сравнение).

И что же делать? Что-то изображать? Что ты любишь морковку, хотя терпеть ее не можешь? Нет. Просто не обязательно громко возмущаться: «Как можно любить морковку? Кто вообще любит морковку?» или «Фу-у-у! Морковка!» Просто не акцентировать на ней свое внимание. Есть она и есть.

«А если он любит лук? И ест его как яблоки? Тоже не говорить?»

Тоже не говорить. Любить его меньше он не станет. И если вам лично это никак не мешает, пусть ест на здоровье. Чем больше ваших предпочтений совпадает, тем лучше. А о различиях во вкусах можно и не рассказывать сразу.

Но что, если есть глобальная разница в чем-то? Что, если ты вегетарианка? Хороший вопрос.

На момент нашего знакомства с Господином С. я не ела мясо уже 14 лет. Мой образ жизни меня полностью устраивал: я никогда не следила за весом, ела что хотела и оставалась стройной. При росте 170 см я весила 48 кг и могла позволить себе хоть торт, хоть коробку пончиков – ничего не откладывалось.

С ним мы оказались удивительно похожи почти во всем. Подстраиваться или что-то придумывать не приходилось. Но еда – это 2–3 совместных ритуала в день. И каждый раз он мягко, но настойчиво возвращался к теме: как можно жить без мяса, хватает ли мне белка, не чувствую ли я дефицитов. Стало ясно, что вопрос не замять.

Тогда я приняла решение: снова начать есть мясо. Не думаю, что это могло бы кардинально повлиять на его выбор, но рисковать я не хотела – таких чувств я за 36 лет не испытывала ни к кому.

В итоге за три месяца я набрала 14 килограммов, которые потом не уходили. А через полтора года он сам предложил мне вернуться к вегетарианству. И на всех семейных сборах вступается за мой выбор, говорит, чтобы от меня отстали с этим вопросом.

С мясом у меня тут же появилась целая куча дефицитов. Множество витаминов и элементов не помогали. Самым парадоксальным был дефицит железа, который пропал через два месяца после того, как я снова отказалась от мяса. У меня на руках появились доказательства в виде анализов крови и различных обследований.

И теперь когда мне кто-то говорит, что я чего-то недополучаю, Господин С. первый встает на мою сторону. Шутит, что я инопланетянка и у меня такой организм.

Еще раз: хочешь расположить человека к себе, создать иллюзию, что вы «из одного теста» или даже ты – «та самая», находи и показывай, чем вы похожи. Хочешь, чтобы человек считал тебя «чужой», – тыкай в разность ваших вкусов, взглядов и предпочтений.

Принятие

Замечали, что когда женщина принимает себя целиком – ручки, ножки, животик, все свои «неидеальности», – вокруг нее либо толпа поклонников, либо муж, души не чающий? Он любуется, твердит, как ему повезло, а завистливые подруги шепчутся: «Он что, не видит?» А он будто с писаной торбой ходит – трепетный и восхищенный.

Такая женщина никогда не жалуется на внешность, не говорит о себе плохо. Кажется, ее вообще не заботит, что грудь маленькая, а нос – «картошкой». Спроси ее прямо: «Хочешь что-то изменить?» – искренне удивится: «Зачем менять то, что и так идеально? Да, симпатичная маленькая грудь. Да, мой очаровательный нос-картошечка. Мне нравится!»

А есть другие – с фигурой, от которой все ахнут, с безупречными чертами лица. И при этом – вечное недовольство: то кожа не та, то «с лицом надо что-то делать». Возраст тут ни при чем. Если отмотать лет десять назад – там были те же жалобы: «жирок», «морщинка», «ноги бы подлиннее».

У меня есть подруга. После родов она привела себя в идеальную форму: регулярный спорт, питание, дисциплина. Тело – загляденье. Но она его не показывает. Носит закрытую одежду, двигается скованно. В ее голове оно все еще «неидеальное» – там живут «отеки» и «жирок». Однажды я не выдержала: «Да там ничего нет!» А она хватает складку кожи, под которой и пяти миллиметров нет, и говорит: «Вот же!»

Даже когда для нас, окружающих, ее «недостаток» не существует, для нее он реален.

Нет ничего страшного в том, что ты идешь к своей цели. Но страдать в процессе или даже когда пришла к результату? Зачем?

«Эта ненависть подталкивает меня к результату…»

К какому, простите, результату? К нервному срыву? К комплексам неполноценности?

А еще она сделала операцию по увеличению груди. И ей очень идет. Прям прехорошенькая. Что-то поменялось? Нет. Она прячет ее за одеждой. Носит водолазки с высоким горлом и продолжает вести себя так, словно груди нет.

Если себя не любить, ничего не сработает. И именно это чувствуется. Работать над собой можно из двух положений. Из любви к себе и из ненависти к своей внешности. Второй вариант рабочий, конечно, но странный.

Хочется ли жить в постоянном негативе? Спорт, диеты, процедуры. Массажерами это ненавистное тело мучаешь. И с такой печалью отмечаешь, что всего-то сантиметр ушел. Всего минус 500 граммов за неделю. И ненавидишь, и ненавидишь свое тело. На стрессе срываешься, заедаешь / запиваешь, а дальше уже забиваешь. И так до следующего раза. Кремами мажешь трещинки, а они только больше становятся. Сухости отшелушиваешь, а они продолжают появляться. Замкнутый круг.

А вот вариант стратегии на основе любви к себе. Скрабы и кремы – с нежностью и благодарностью. На постоянной основе. Питание налаживаешь, потому что бережно относишься к телу.

Когда не пытками и угрозами выбиваешь из него результат, а заботой.

«Никаких тебе сладостей!– говорим мы телу. – Пока не похудеешь!»

Так и хочется спросить, а потом можно? Объедаться пирожными, чтобы заново проходить этот путь? Худеем, толстеем, худеем и снова толстеем.

При этом, давай честно, ты несчастна в процессе похудения – ограничения в еде и максимальные нагрузки. И такая же несчастная, ведь все равно набираешь вес! У всей «неправильной» еды вкус вины и сожаления.

А что, если красивое тело – это не цель, не марафон, не спринт? Это образ жизни.

Запомни, «похудеть к отпуску / Новому году / дню рождения» – это ловушка.

Может, стоит создать такую