Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

И, конечно же, я не рекомендую ей пользоваться. Можете нажить врага.

Итак. Для того, чтобы вывести любого человека из себя, вызвать отвращение к собственной персоне и заставить презирать тебя всю жизнь даже самого малознакомого человека, необходимо сделать вот что:

• Слушать невнимательно. Рассеянно. Проваливаясь в мысли. Желательно научиться пустому взгляду «Я о своем подумаю, пока ты не закончишь».

• Всем видом показывать, что тебе скучно. Смотри в телефон, окно, рассматривай свои руки, одежду, периодически тяжело вздыхай, думая: «Ну много еще у тебя там?» Идеально будет еще и зевнуть.

• Перебивать человека. Как только возникла мысль, говори! Особенно если она не по теме. Можешь начать так: «Пока не забыла…», «Я тут вспомнила…»

• Всячески покажи человеку, что то, что он тебе рассказывает, – мелочь, глупость и совершенно не вызывает у тебя никаких эмоций. Обесценить легко фразами: «Это вообще ерунда, послушай, что у меня или моей знакомой, подруги, коллеги, дальней родственницы…» Если он делится с тобой своим каким-то достижением, сделай удивленное лицо и спроси: «И ты этим гордишься?!»

• Добить коммуникацию можно так: «Повтори, пожалуйста, я тебя не слушала».

• Если человек воодушевленно делится с тобой тем, что ему очень понравилось, скажи, что ты совершенно с этим не согласна, выскажи противоположную точку зрения. И совсем не обязательно ссылаться на источник. Можно выдать твое мнение за истину, тогда собеседник со своими высказываниями автоматически становится глупцом.

• Фильм он посмотрел новый и рассказывает тебе про то, что его так впечатлило и в какой восторг он пришел, обязательно раскритикуй и фильм, и режиссера. Так ты даешь понять человеку, что ты считаешь, что вкусы у человека так себе. Автора, блогера, артиста… «Считаю его простым, неинтересным, скучным» – и все.

Что мы этим показываем? Что собеседник совершенно обычный и совсем не важный. Такой же, как все. И вкуса у него нет.

Я дала этот инструмент не для того, чтобы бесить окружающих, а для понимания, чем можно раздражать.

Достаточно один раз прочитать этот список, и станет понятно, что большинство действий происходит неосознанно. Реактивно. Скучно – скучаем. Не интересно – залипаем в телефоне. Считаем свою персону куда круче рассказчика – перебиваем и приводим доводы.

Потом удивляемся, почему в определенном обществе мы persona non grata[2].

Или почему любимый раздражается и предпочитает вам общество других людей.

Самый простой способ прекратить ссору, на мой взгляд, это выслушать.

Отовсюду только и слышно: скажи, что ты чувствуешь, что ты думаешь, что тебе нужно, дай ему знать!

И вот все ринулись доносить свою информацию. Раз за разом, перенося свою мысль (претензию) из разговора в разговор.

«Мы часто ссоримся, у нас постоянные конфликты. Мы не слышим друг друга, мы не понимаем друг друга. Он закрытый, он ничего не говорит. Мы или молчим, или ругаемся».

Так обычно происходит по одной из двух причин. Он или пытался тебе объяснить свою позицию, но понял, что это невозможно. «На понимание можно не рассчитывать. Пусть уже будет, как будет».

Или каждый такой разговор ты перебивала взаимными претензиями, уменьшением его достоинств, увеличением недостатков. Он даже до основной мысли не успевал добраться.

– Любимый, почему ты такой раздраженный сегодня?

– Да день сегодня нервный, я так устал на работе, прихожу, а еще тут бардак…

– Ты устал? А я не устала?! Мне, думаешь легко? И работа, и дом, и дети?

С виду все логично. Но давай же разберем, что происходит на самом деле.

Ты спрашиваешь: «Почему ты раздраженный?» О чем ты спрашиваешь? О причине его настроения.

Но когда он начинает рассказывать тебе причины, отвечая на твой вопрос, ты слышишь претензию в свой адрес и напрочь забываешь, что тут происходит. Гнев накрывает тебя, и конфликт начался. В этот момент. Не с его высказывания, а с твоей реакции.

Он устал, ему не нравится бардак, поэтому он раздражен. Ты спросила – он ответил. Твое «А я не устала?» для него звучит хоть и привычно, но совершенно нелогично.

Он не пытался тебя зацепить, оскорбить, унизить.

Он честно ответил на твой вопрос.

Все пытаются донести, но никто не пытается понять.

Дай ему сказать

Я прошу в следующий раз, когда он начнет говорить, попытаться его выслушать. До конца. Не перебивая. Первый раз будет сложно, но поверь, оно того стоит.

Пусть твоей целью будет не высказаться на этот раз, не уколоть побольней и не унизить человека.

Пусть у тебя будет только одна задача: понять, что он хочет тебе сказать. Допусти, что он не пытается сделать тебе больно, а рассказывает о том, что не нравится ему.

Представь, что он не обвиняет тебя, а рассказывает ситуацию так, как она выглядит с его стороны.

Когда он договорит, обязательно скажи, что ты его понимаешь. Ты понимаешь, о чем он говорит. Ты понимаешь, что он чувствует и почему.

Не оправдываясь, не пытаясь навредить, скажи, каким насыщенным был твой день и что ты переживаешь, что сегодня опять что-то не сделала / не доделала.

Все. Конфликта нет.

Это в некоторой мере волшебная техника.

На свиданиях, в общении с друзьями, родственниками. Человек, который интересуется искренне, слушает внимательно, с удовольствием вникает в процесс, сам становится особенным.

«А если я не хочу слушать, что мне говорит этот скучный человек?»

Тогда с этим скучным человеком и не встречайся. Не трать на него ни минуты своей жизни. Не мучай себя, не растрачивай.

Смелость

Начнем с того, что Эгоистка не стесняется.

Стеснение – это когда ты чувствуешь внутренний дискомфорт, неуверенность, неловкость в присутствии других людей. Мы испытываем его, когда боимся оценки, осуждения или неприятия. Чаще всего, когда мы сами с этой оценкой согласны.

А если убрать из этого уравнения «других людей» – все. Никакого стыда, никакого стеснения.

Выйти в магазин у дома без макияжа и прически, в старом и спортивном раз в полгода вроде как можешь, но стоит встретить знакомого парня или заклятую подружку – и все. Сквозь землю провалиться готова.

Вы знали, что покраснеть от стыда наедине с собой невозможно? Я до недавнего времени не знала.

Это социальное явление. Убери из этой схемы окружающих – и все, стеснение куда-то исчезает.

Так почему же Эгоистка не стесняется? Потому что она себя знает. Знает хорошо. Вдоль и поперек. Ее нельзя смутить словами: «Мне кажется, что с тобой что-то не так».

Большинство неуверенных в себе людей начнет рефлексировать над этим