Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

ярость: «Как смеешь ты говорить такое о Моей царской жопе?», «Как я могу вообще кому-то не нравиться?!», «Ты должен говорить мне только то, что мне нравится, и никогда не говорить то, что не нравится».

Тогда как Эгоистка пожмет плечами. Люди рассуждают согласно своему уровню развития. Ну такой у человека уровень. Что ты сделаешь?

У нее ни лицо не скривится, ни внутри ничего не дернется. Мы же не можем отвечать за мысли, чувства, воспитание, образование и старые травмы других людей.

Мы ничего никому не должны. И нам никто ничего не должен.

«Кать, а у меня тут есть все же минус. И я с ним согласна. Исправить его не могу или не хочу, но и делать вид, что меня это не волнует, ну, сложно».

Как принять в себе то, что мы считаем минусами?

Начать произносить это вслух.

Не нравится тебе твой нос. И цепляет тебя любое упоминание про твой нос.

Подходишь к зеркалу и так и говоришь.

У меня большой нос (кривой, с горбинкой). Не говори некрасивый, а назови его особенность. Какой он?

Раз говоришь – больно. Все ужасы, все оскорбления, обидные клички из детства, все страдания вылились наружу. Слезы покатились.

Два говоришь – уже не так все плохо, да?

Три, и так далее.

А теперь каждый раз, когда ты его видишь, произносишь это вслух, но не как повод пострадать, а просто как факт. Да. Вот такой он у меня, особенный. С горбинкой.

Когда ты научишься произносить это наедине с собой, возьми своего самого доброго друга или подругу и произнеси это вслух. Проследи реакцию своего тела. Повторяй до тех пор, пока не привыкнешь. Потом попроси ее или его сказать тебе это. Снова наблюдай за реакцией.

Через некоторое время ты обратишь внимание на то, что выражение твоего лица изменилось. Ты перестаешь циклиться на недостатке, а часто он еще и становится твоим достоинством.

Так проделываем с каждой особенностью, которую в себе не принимаем.

Упражнение простое – выпиши все, что тебе в себе не нравится, за что стыдно или неудобно. И пройдись по списку: что можно / нужно исправить. А что ты собираешься принять.

Неудача?

Есть женщины, которых неудача размазывает. Уволили, поссорилась с парнем, неудача в бизнесе или провалила собеседование, случилось что-либо еще. На что-то рассчитывала и не получила.

Лежит, страдает, себя жалеет.

Все попытки поднять ее разбиваются о возражения.

«О нет! Я не хочу! Я не могу! Мне так не хочется. А так не нравится! Я так хотела, чтобы это все случилось и сложилось! А оно не сложилось! Мир рухнул! Ах, оставьте меня, оставьте!»

«Все! Я сдаюсь! Буду лежать на диване, буду плакать. Всему миру рассказывать, как мне не везет! Обзванивать всех подруг и приятельниц, пожалейте меня, пожалейте же! Какая же я несчастная!»

Теперь у человека есть оправдание, почему он не развивается в этой области – неудача! Почему не пробует снова – страх потерпеть неудачу. Сбитый летчик.

«Всем остальным везет, потому что все у них само складывалось, а мне вот не повезло».

Эгоистку же неудачи заводят.

Загораются глаза! Она с азартом берется за дело! На лице улыбка и интерес.

Она собирает всю себя, намечает или новую цель, или новый путь к старой.

Пишет планы на салфетке, пишет списки литературы, которая может ей помочь, списки людей, у которых могут быть нужные ей контакты. Она не успокаивается до тех пор, пока не достигнет цели.

Охота пуще неволи?

Эгоистка становится одержимой. Спокойно, методично, ни шага в сторону, пока не добьется своего.

Если спросить, почему она не расстраивается, она наигранно удивится, словно рассматривает это как вариант, и ответит: «А это поможет?»

Это улучшит ситуацию, приблизит к цели? Нет? Вот поэтому.

Вот еще одна полезная психологическая хитрость. Как не погружаться в долгие переживания из-за неудачи.

Все просто: с самого начала осознайте и примите, что у любого события может быть два исхода. Все может получиться – а может и не получиться. Прямо скажите себе: «Да, это может случиться. А может – и нет. Этого еще нет. Этого может и не быть. И это нормально».

Если не получится – значит, будет другой путь к цели. Или даже другая цель, не менее стоящая.

И вот что удивительно: когда вы идете к чему-то с таким подходом, даже в случае неудачи она не превращается в трагедию вселенского масштаба. Вы остаетесь в контакте с реальностью, сохраняете ясность и готовность двигаться дальше – уже новым путем.

В одном интервью папа телеканала «Пятница»[3] описал это такими словами:

«Я просто выключаю из проигрыша стадию „офигевания”. Смотри, у тебя что-то там случилось, а ты: „Ну как так? Ну почему со мной?” По сути, произошла не очень важная вещь, а ты вокруг себя наматываешь эти кольца страданий. Почему я? Да еще сейчас? Когда так важно мне было сделать это! Что же делать? Это провал! Самый главный секрет в том, что эта стадия не является обязательной. Ты просто сразу переходишь к решению вопроса. Ты все равно будешь потом его решать. Просто не надо „офигевать” и все. И я научился это делать».

А теперь представь, что неудача не просто не вызывает плохих чувств, но и словно заводит тебя на дальнейшие действия с учетом полученного результата. Действуем из того, что имеем.

Потеряла она сумму в проекте, допустим. Класс! Вот это будет приключение! Это же интересно: пишет списки действий, которые могут привести ее к хорошему результату, развивается в своем деле, не отвлекаясь на рефлексию, и бах! Уже давно перевалила за сумму, которую потеряла.

А получилось бы у нее, если бы она легла на диван и расклеилась? Сомневаюсь. Рассталась с молодым человеком. И пока непонятно все, «тишина в эфире». Одна все это время будет ходить, как тень отца Гамлета, каждую минуту обновлять его соцсети и мессенджеры по кругу, проверять, когда он был в сети, слушать его старые голосовые, когда «все еще было хорошо», и плакать, плакать, злиться, а потом снова плакать.

Эгоистка же, как бы сильно она его ни любила, себя всегда любит больше.

Со словами «Ты со мной играть вздумал? Ну давай, мой мальчик, поиграем!»

Душ, укладка, макияж, лучшее белье, платье. Свой мир в порядок – новое постельное и лосьон для тела. У каждой свой символ новой жизни. Новый ежедневник, увлечение, проект… С друзьями-подругами в ресторан, за