Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

Мы говорим:

• Хотела бы, точно добилась бы своей цели, а не добилась, значит не хотела.

• Почему одни идут до результата, а другие, кажется, даже не пытаются ничего изменить?

• Или сдаются при первой попытке, или дальше разговоров дело не идет?

Эгоистка будет идти до результата, потому что это нужно ей. Она хочет себе эту должность, этого мужчину, это путешествие, этот проект и это тело.

Для себя.

Спокойно откажет во встрече, если это отдалит ее от цели. «Сначала я, а потом все остальное». Всегда поставит себя в приоритет. Все, что с ней происходит, это результат ее действий, мыслей, решений. Она полностью берет ответственность на себя, столько, сколько может. Сделает все, что от нее зависит.

Остальное отдает случаю.

Когда берешь ответственность за свою жизнь на себя, ты учишься принимать решения и придерживаться их.

«Я бы доделала эту работу, но любимый позвал на свидание, подруга позвала на вечеринку, а родители попросили посидеть с собакой». И любимого, и подругу, и даже помощь родителям выбрала она. Это она решила обменять одно на другое. Виноватых нет.

У нее есть выбор.

Случается так, что окружающие не спрашивают, а бесцеремонно вламываются в твое пространство. Друзья мужа неожиданно нагрянут или дальние родственники, сын подросток громко слушает музыку… Много чего. Но выбирая между тем, ныть ей по этому поводу и жаловаться на то, как жизнь к ней несправедлива, и решить вопрос, она всегда выберет второе.

Домочадцы ей мешают? Пойдет работать в гостиницу, кафе, в машину на крайний случай! Не сидеть, не ныть, а делать.

Ребенок на кружке? Не в короткие видео залипаем, а с ноутбуком, планшетом, телефоном или даже просто блокнотом! Работаем, развиваемся, растем.

Женщине сложно работать дома – всегда найдется куча домашних дел. Но проходит неделя за неделей, столешница чистая, песка в коридоре нет… Но и проект с места не сдвинулся. Так и стоит в разделе «цели», поглядывает в сторону «мечты нереализованные». Съемная квартира неподалеку, обещание не вставать с места 30–40 минут, кафе или ресторан… Решений масса, стоит только задать себе вопрос: «Как я могу это сделать?» И перестать говорить: «Почему я не могу».

У меня лично для этих целей есть песочные часы. И наушники. У нас дом в лесу, немаленький. Но все пространство открыто. Мы не мешаем друг другу. У нас две террасы, отдельная беседка с садовой мебелью и столом. И когда тепло, я с удовольствием работаю на улице. Если мешают строители или смущают гости, я беру складные стол и стул и еду работать на пирс или в лес.

Но когда холодно, то работаю из дома. А тут отвлечь может что угодно. И тогда я работаю в наушниках. Больших таких. Ставлю себе эмбиент. Выключаю уведомления на телефоне.

Вижу цель, не вижу препятствий.

А еще даже не окружающие тебя люди могут помешать тебе. А твой собственный внутренний голос. Речь идет о ловушках разума. Если человек привык жаловаться и ничего не делать, то он просто попадает в ловушку разума.

Мозг такой: «Давай начнем думать об этом, а там и передумаешь».

Зачем это мозгу? Это самый ленивый орган в организме. Он приобретает какой-то навык, доводит его до автоматизма, и теперь все идет по накатанной. Вспомни, как ты начинала водить автомобиль. Первые несколько дней, а то и недель это было нервное, энергозатратное занятие. Все внимание на управление, знаки, других участников движения. Домой приходила, а голова гудит от тысячи задач. А что произошло потом? Ты доезжаешь до места и можешь даже не помнить дороги. Задумалась о чем-то, музыку заслушалась, и вжух, ты на месте. Все происходит на автомате.

А теперь представь, что теперь тебе необходимо пересесть на вертолет или самолет вместо автомобиля. И заново всему учиться. Все по-другому. И управление, и правила, и экзамены. И снова нервы, пока снова привыкнешь. Лучше и дальше буду по земле. Медленней, но и учиться ничему не нужно.

Вот и мозг думает: «Зачем нам что-то менять? Тратить силы, если проще отговорить себя».

Ловушка «У меня нет» или «Я легко добилась бы цели, но у меня нет».

Допустим, у тебя появляется желание уйти с работы. Открыть свой маленький свечной заводик.

У меня нет денег на материалы, я не знаю, где брать воск, фитили, где взять формы. Где взять рынок сбыта, я не умею делать сайты и вести странички в социальных сетях. Да и времени у меня совсем не останется.

Я бы поменяла свою жизнь, только вот я не могу. А еще чем больше фокусируетесь на препятствиях, тем прочнее связь «хочу – не получу».

Все. Вы в ловушке.

Как можно это поменять?

Очень просто: Рассуждая о своей цели, начни думать с позиции «У меня есть».

У меня есть три часа свободного времени в сутках по будням (час утром, два вечером) и по пять я смогу выкроить в выходные дни. Это 25 часов в неделю, 100 часов в месяц.

Время мы нашли.

Да, средств на 10 000 свечей разных цветов форм и ароматов у меня нет. Но на небольшую партию точно найти можно.

Уроков по ведению соцсетей, фотографии на мобильный телефон, книг по копирайтингу очень много. И у нас есть время для того, чтобы разобраться с этим.

Мы нашли 100 часов в месяц, помнишь?

«У меня есть идеи и эскизы этих свечей» – отлично!

Сама мысль, что ты двигаешься к своей цели, будет поднимать тебе настроение и придавать силы.

Даже когда есть план и тебе понятны первые шаги, найдены все решения, мозг все равно может не успокоиться и продолжить вести диалоги на тему «А ну его?», «А может завтра?» Захочется поддаться искушению.

У Зеланда есть прекрасное выражение. Как только ты поймала себя на мысли, что ведешь сама с собой внутренние диалоги, тут же прерви их строго: «Так, а что это мы делаем? Себя уговариваем? Я понимаю, почему должна уговаривать других, но себя?»

Мысль включает осознанное поведение.

Какое решение нашла я? Делать. Не ждать, пока мозг отговорит тебя полностью. Не вступать в переговоры, а действовать, как только пришла мысль – делать.

Я долгое время не могла найти способ реализовать свои знания. Из тех инструментов, что были, ничего не подходило. А потом в 2015 году появился Перископ. Я помню, как радовалась возможности выходить в эфир сколько угодно раз в удобное для меня