Ваш супермозг. Развиваем ментальные навыки, тренируем мышление, улучшаем память и прокачиваем интеллект - Тони Бьюзен

Данные о том, что с возрастом мозг становится лучше, можно найти и за пределами научных исследований. Микеланджело и в восемьдесят лет творил великие произведения искусства и великолепно писал. Самые прекрасные произведения Гайдна почти все были созданы в конце жизни. А Пикассо было уже хорошо за девяносто, когда он творил вовсю.

Существует один режим получения информации, который особенно важен для развития левого полушария, — это расширение словарного запаса. Ученые доказали, что развитый словарный запас у человека коррелирует с успехами в бизнесе, финансовым благосостоянием, успешной интеллектуальной деятельностью и социальной жизнью, а также с личным успехом.

Откуда такая связь? А вот подумайте. Имея обширный словарный запас, вы будете успешнее осмысливать, анализировать, упорядочивать, рассуждать, мыслить, давать определения, оптимизировать и коммуницировать на всех уровнях. Все это — очень полезные, в том числе с рыночной точки зрения, вещи, без которых невозможно грамотно пользоваться собственным мозгом.

Однако речь не вся целиком относится к левому полушарию. По мере развития словаря к делу начнет подключаться и правое полушарие. Слова будут не просто распознаваться логически — они будут сцепляться с мысленными образами, воображением и творческим началом. Вы понимаете, что если будете заучивать всего по два новых слова в день, то за год ваш словарь увеличится на 730 слов?

Можно тратить деньги на разнообразные словарные курсы, а можно получить все то же самое бесплатно. Услышав новое слово, запишите его, посмотрите в словаре, используйте его как можно чаще, раз десять в день, — и оно останется с вами навсегда. Расширяя словарь, вы значительно расширите свои способности к коммуникации, самовыражению, формулированию мыслей, сможете исследовать, назвать и развить собственные чувства и достичь поставленных целей. Мозг любит, когда его кормят информацией. Кормите его вволю.

ЛЮБОВЬ И ПРИВЯЗАННОСТЬ

Каждому из нас нужно чувствовать себя любимым и ценимым. Без любви мозг впадает в депрессию и отчаяние. У него нет мотивации жить. Вспомните ту невыносимую боль или отчаяние, которые вы испытали, утратив любимого. Вместилище наших чувств — мозг, а не сердце. И если мозгу хватает любви, вы замечаете, что головоломная задача управления собой складывается гораздо проще.

В отношениях, исполненных заботы, любовь и привязанность зарождаются естественным образом с самого начала. Однако идет время, и под влиянием многочисленных стрессов, которые подбрасывает жизнь, отношения могут стать натянутыми. Я подозреваю, что в большинстве случаев стресс в близких отношениях является следствием недостатка времени и пространства для обработки информации, а также перехода активности от правого полушария к левому и наоборот. В итоге возникает фрустрация, из нее зачастую — гнев, а гнев, в свою очередь, перерождается в ссоры, обиды и разочарование. И если эту ситуацию не разрешить, то отношения почти наверняка закончатся разрывом.

Позвольте мне проиллюстрировать сказанное стереотипным сюжетом. Вот муж, который весь день работал в офисе и почти все это время нагружал левое полушарие, используя левополушарные навыки (читал, писал, анализировал, мыслил, считал и так далее), приходит домой усталый, вваливается в дверь, и навстречу ему выходит жена.

Жена в нашей истории — домохозяйка, и она трудилась целый день. Но работало преимущественно ее правое полушарие. Оно было занято цветом, ритмом, готовкой, уборкой, радиопередачей, которую она слушала между делом, покупками и уходом за детьми. Вы ведь догадываетесь, что будет дальше, правда? С вами наверняка бывало что-то в этом роде.

Муж хочет одного: отдохнуть, возможно, выпить, сесть в любимое кресло и дать усталому левому полушарию покой. Он хочет ни о чем не думать, и пусть разум блуждает, где хочет. Жена, напротив, весь день почти не пользовалась левым полушарием, и теперь ей очень хочется поговорить, обменяться идеями, дать передышку правому полушарию.

И как только эти титаны левого и правого полушарий встретятся на пороге, грянет гром. Ей хочется поговорить. Ему хочется упасть в кресло. Она изо всех сил пытается вовлечь его в беседу. Он огрызается, про себя думая, что эта вредная болтушка ни минуты не способна помолчать. Она злится на его равнодушие, на общую умственную вялость, на то, что ее не ценят, на нежелание просто поговорить.

Но если вы знаете, как работает мозг у каждого из персонажей этой сцены, и понимаете, чего им нужно на самом деле, можно в буквальном смысле слова избежать столь взрывоопасной ситуации. А поможет нам в этом концепция буферной зоны, как я ее называю.

ЧТО ТАКОЕ БУФЕРНАЯ ЗОНА

Буферная зона — это время и пространство, которое отделяет физический контакт двух людей от начала контакта умственного: время, когда обе стороны дают друг другу вздохнуть, дать отдых мозгу и прийти в относительное равновесие. Представьте себе дайвера, который выравнивает давление, поднимаясь после долгого заплыва с глубины. Он поднимается медленно, обычно не быстрее тридцати футов в минуту, а примерно в пятнадцати футах от поверхности останавливается и высматривает лодку. За время медленного подъема он успевает избавиться от избытка азота, который скопился в крови на глубине. Если же дайвер поднимется на поверхность с азотом в крови, результатом будет болезненное и порой смертельное состояние, называемое декомпрессионной болезнью.

Вот так и в повседневных отношениях с людьми: без буферной зоны во взаимодействии эти отношения могут стать очень болезненными и в итоге погибнуть. А буферная зона дает обеим сторонам время стравить излишки. Дайте друг другу время и место для декомпрессии, и это будет большим проявлением настоящей любви.

БУФЕРНАЯ ЗОНА В ДЕЛОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ

Буферную зону можно использовать в самых разных условиях, в том числе на работе. У меня в компании, например, мы заметили, что наши секретари вечно не успевают сделать свою часть работы, и это ужасно всех раздражает. Но секретари были не виноваты. Им постоянно мешали телефонные звонки и другие сотрудники организации, которые то и дело приходили по какому-нибудь внеплановому вопросу.

Секретари пребывали в вечном напряжении, а их начальство изнывало от нетерпения. Нетрудно догадаться, что взаимоотношения между двумя этими группами не просто вошли в пике — они стали накаляться. Совершенно как в личных отношениях — долго так продолжаться не могло.

Чтобы найти решение, мы всей командой сели и подсчитали, сколько времени каждый день уходит на те или иные задачи. И обнаружили,