Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития - Брэд Каммер

некоторых психологических моделях контридентификации гордости называются «ложным Я». Ребенок пытается придумать, как он хочет себя чувствовать и выглядеть в глазах мира. Эти стратегии компенсации помогают ему справиться с внутренней болью, пытаясь превратить его страдание в добродетель. Но ни идентификации стыда, ни контридентификации гордости – это не настоящее «Я» человека. И те и другие опираются на стыд, самоотрицание и ненависть к подлинному «Я».

Перемены даются непросто – учитывая то, как серьезно наши взрослые клиенты вкладываются в свои идентификации стыда и контридентификации гордости.

С психотерапевтической точки зрения мы видим, что стратегии обрыва связи – в частности, стыд, самоосуждение и самокритика – особенно сильно проявляются у клиентов, когда они начинают исследовать новые грани внутри себя. Часто клиенты начинают нападать на себя и закрываться именно тогда, когда подходят к каким-то значительным открытиям, например, к возможности устанавливать связи, ощущать полноту и реорганизовать свое существование.

Например, взрослая клиентка обратилась к нам с тревожностью и напряжением. Она начала чувствовать все большую связь со своим телом, признав, что злится на своего отца из-за того, как он относился к ней в детстве. Но после этого она быстро начала рационализировать его поведение и говорила, что понимает, почему он срывался на нее и ее братьев и сестер. Все дело в том, что он много работал и находился под финансовым давлением – все было ради семьи. Затем она так же быстро переключилась на самокритику, называя себя эгоистичной и неблагодарной дочерью, раз она чувствует злость по отношению к нему. А еще она начала осуждать себя, вспоминая все, что говорила ему из злости. Когда психотерапевт спросил, как она себя чувствует, клиентка сказала, что чувствует тревогу и напряжение в теле.

Этот пример иллюстрирует, как искренние эмоции человека (гнев) и внутренние состояния укрепления связи (успокоение) могут ощущаться как угроза. Кроме того, он помогает увидеть, как стыд и самоотрицание («я эгоистичная и неблагодарная») используются, чтобы саботировать исцеление и рост. Такие психобиологические стратегии обрыва связи защищают адаптивные стили выживания и помогают избежать угрозу потери отношений.

В НАРМ мы воспринимаем стыд, самоотрицание и ненависть к себе не как эмоции, а как психобиологические процессы или стратегии обрыва связи со своим подлинным «Я». Мы не работаем напрямую с этими стратегиями. Вместо этого мы исследуем, какие неразрешенные эмоции могут за ними скрываться. В предыдущем примере ключевой эмоцией, которая стояла за самокритикой, тревожностью и напряжением, был гнев. Работа с искренними эмоциями – это путь к разрешению паттернов комплексных травм, о чем мы подробнее поговорим в следующем разделе, посвященном эмоциональному завершению.

Эмоциональное завершение

Чем шире диапазон эмоций, которые испытывает ребенок, тем шире эмоциональный диапазон его развивающегося «Я».

Джозеф Леду, The Self and the Brain. Журнал Prospect

НАРМ – это психотерапевтическая модель, которая опирается на теорию привязанности и межличностную нейробиологию. Эти области психологии связаны с нейробиологическим процессом связи в отношениях, а особенно в отношениях детей с воспитателями. Двигатель связи в отношениях – эмоции.

Люди настроены на эмоциональные связи, а эмоции формируют наш внутренний мир. Эмоции – строительные блоки нашего «Я». Способные поддерживать связь со своими чувствами, люди пользуются всем их спектром. «Хороших» и «плохих» эмоций не существует. Злость, горе и страх существуют бок о бок с любовью, радостью и благодарностью. Способность человека испытывать полный спектр эмоций отражает его способность к регуляции аффектов и способность эти аффекты выдерживать.

Умение отстраняться от собственного внутреннего мира – в частности, от потребностей и эмоций – это вторичный продукт комплексной травмы. Дети, столкнувшиеся с ранними травмами, к сожалению, частично теряют способность испытывать весь спектр эмоций. Они убегают от своих чувств, часто не хотят отвечать на вопросы про них или даже ощущают, что не могут на них ответить. Они не способны поддерживать связь со своими эмоциональными реакциями и использовать их для получения информации. Более того, они зачастую сталкиваются с конфликтами и используют разные стратегии, чтобы избегать эмоций или обрывать связь с ними. Процесс подавления эмоций может привести к тому, что человек начнет делить их на «хорошие» и «плохие». Многие клиенты считают свои чувства плохими, подавляя десятилетия боли, дистресса и ощущения безнадежности. С этой точки зрения они готовы делать что угодно, чтобы избежать «негативных» эмоций, включая разные виды внешнего и внутреннего поведения. Такие клиенты не способны испытывать полноценный спектр эмоций и живут, страдая от серьезных проблем с регуляцией аффектов и неумения с ними справляться.

Чаще всего клиенты сами не осознают, что чувствуют на самом деле. Детей редко когда учат анализировать и проживать свой внутренний опыт должным образом, а когда они пытаются это сделать во взрослой жизни, то, вероятно, сталкиваются с проблемами. Они могут осознавать симптомы, из-за которых возникает дистресс, но в целом не понимают, что чувствуют на самом деле. Более того, многие люди используют огромное количество жизненной энергии, чтобы побороть и не чувствовать свои искренние эмоции.

Адаптивные стратегии выживания и их конкретные тактики подкрепляют паттерны обрыва связи, и люди дистанцируются от искренних эмоций. Процесс эмоционального завершения начинается, когда люди перестают бежать от себя и принимают свои эмоции психобиологически. Дальше описано введение в основы модели эмоционального завершения, а в главе 7 мы подробнее поговорим про этот процесс.

Первый шаг в модели эмоционального завершения НАРМ – это поддержка способности клиента все больше осознавать свои искренние эмоции, которые в НАРМ мы называем первичными. Пока мы поддерживаем клиента на этом пути, ему не приходится убегать от себя и сильно ограничивать собственную жизнь. Помните, что клиенты страдают не только от обрыва связей, но и активно отвергают свои внутренние состояния. Этот процесс эмоционального подавления, обрыва связей со своими первичными эмоциями и их отторжения влияет на то, как клиенты относятся к себе и своим близким, а также на их функционирование и благополучие[26].

Как только наш клиент научится осознавать первичную эмоцию, мы предлагаем ему поразмышлять над неявным намерением эмоции. Подобное намерение есть в каждой из них. Эмоциональные реакции несут послания и окружению, и самому человеку. Чтобы помочь клиенту разобраться, НАРМ-терапевты задают следующие вопросы: Какое сообщение несет эта эмоция? В чем скрытое намерение этой эмоциональной реакции? Чего хочет добиться эта эмоция? Для детей выражение эмоций – способ донести до других свои базовые потребности. Для взрослых эмоциональные реакции подкрепляют связь со своим подлинным «Я».

Когда нам удается определить намерение эмоции, мы получаем контекст, в котором проще понять, что эмоциональная реакция –