Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития - Брэд Каммер

на сдерживание идентификации в виде физиологических паттернов и симптомов, клиенты сталкиваются с серьезными психобиологическими переменами. Это часто приводит к ощущению расширения, простора, легкости, текучести и радости. Клиенты снова учатся играть, смеяться над собой, испытывать удовольствие и близость, начинают относиться к себе со все большим состраданием. Они все лучше справляются с внутренними и внешними сложностями. По мере того как люди становятся все более свободными, они начинают совсем иначе ощущать себя, переживать свои отношения, историю и жизнь в целом.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Предлагаем вам уделить несколько минут размышлению над следующими вопросами:

• Вспомните ситуацию, когда вы проявили себя более искренне, чем в других случаях в прошлом.

• Вспоминая эту ситуацию, как вы можете описать свое чувство присутствия и жизненную энергию?

Основная цель НАРМ – поддержать возможность развития внутренней свободы. Надежное взрослое сознание позволяет человеку все меньше и меньше зависеть в своем благополучии от факторов окружающей среды. Это связано с обретением свободы – свободы верить в себя. Вместо того чтобы потеряться во внутренних конфликтах, то есть в ключевых дилеммах, человек может встретить мир лицом к лицу, уверенно и легко.

Однако, когда процесс растождествления только начинается, чаще всего человек поначалу сталкивается не со свободой. Зачастую первое его переживание – это внутреннее ощущение пустоты или одиночества, которое бывает тяжело перенести. Это чувство может вернуть его в более ранние годы, когда ребенок чувствовал себя совсем одиноким, а подобное переживание ассоциируется с ужасом потери привязанности. Большая часть детей так и не научилась справляться с потерей связи, а лишь адаптировалась, чтобы жить с ней. Даже во взрослой жизни люди используют разнообразные стратегии, чтобы избежать потери отношений и одиночества, которое их пугает. Многие предпочитают держаться за идентификации и страдать, лишь бы избежать пустоты и одиночества.

Одиночество может пугать, а может дарить чувство свободы. Находясь в детском сознании, взрослые продолжают воспринимать одиночество как нечто пугающее. Такие клиенты зачастую полагаются в жизни на адаптивные стратегии выживания, которые их ограничивают. С позиции взрослого сознания одиночество воспринимается как облегчение, расширение и свобода. Такие клиенты зачастую говорят, что одиночество дает им ощущение внутреннего пространства и глубины, из которой они могут понять мир.

Мы отслеживаем циклы установления и обрыва связи в процессе растождествления. По мере того как идентификации отступают, люди все чаще ощущают прочную связь, отмечают ощущения расширения, свободы, надежды и силы, а также прилив жизненной энергии. Один из способов помочь нашим клиентам – показывать им, что они могут поддерживать связь на протяжении длительного времени. По мере того как люди ощущают более выраженную внутреннюю организацию, их все меньше тянет к старым стратегиям обрыва связи. Вместо того чтобы полагаться на адаптивные стратегии выживания, чтобы контролировать свою жизнь, они переходят к агентивности и способности выбирать самостоятельно.

Условным растворителем старых идентификаций служат принятие себя, сострадание и доброта. А клей, который удерживает их на месте, – это стыд. Когда люди отталкивают и отвергают части себя, они подкрепляют стыд. А по мере того, как они учатся принимать собственную человеческую природу и всю сложность людского бытия в нашем мире, приходит время перемен.

Человеку часто бывает трудно принять себя. Принятие приходит по мере того, как сходит на нет внутренний шум стратегий выживания. Чем глубже те уровни «Я», к которым у человека есть доступ, тем более спокойные островки внутри он может найти. Люди ищут себе занятия, чтобы избежать установления спокойной связи с самими собой. И когда они стремятся к переменам и избавлению от страданий, то ничуть не меньше боятся замедлиться и попробовать восстановить связь.

НАРМ-терапевты стремятся культивировать свое внутреннее спокойствие, даже если стратегия клиента заключается в том, чтобы создать отвлекающий шум. Так психотерапевт может удержаться, чтобы не попасть в реактивность клиента. Чем меньше шума внутри, тем лучше мы можем присутствовать рядом со своим клиентом, что, в свою очередь, расширяет межличностное пространство.

Хотя у всех нас есть мощные стратегии обрыва связи, мы никогда до конца не обрываем связь с самой живой и искренней частью себя. Адаптируясь к травмам развития, мы теряем лишь осознание этой глубокой связи. Прорабатывая свои стратегии выживания, старые идентификации и другие внутренние препятствия, мы все больше осознаем глубокую связь, которая всегда с нами. Именно из этой позиции мы можем испытать более сильное чувство полноты жизни и возможность достичь внутренней свободы.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Предлагаем вам уделить несколько минут размышлению над следующими ситуациями:

• Когда вы чувствовали особую тишину и спокойствие внутри?

• Когда вы чувствовали особую связь со своим сердцем?

• Когда вы чувствовали себя особенно живым?

Что вы ощущаете, размышляя над этими вопросами?

Часть II. Психотерапевтическая модель НАРМ

3. Первое основание. Ясность психотерапевтического контракта

Внимательно относитесь к намерениям. Намерения – те зерна, из которых прорастает наше будущее.

Джек Корнфилд (@Jackkornfield), 26 мая 2011 года

При работе с неразрешенными комплексными травмами психотерапевтический процесс быстро может стать неорганизованным и хаотичным и привести и клиента, и психотерапевта в полную растерянность. НАРМ предлагает особый способ организовать психотерапевтический процесс. Для этого мы создали Первое основание: Ясность психотерапевтического контракта. В этой главе мы рассказываем о том, как помочь клиенту определить, чего он хочет от психотерапевтического процесса, установить связь с тем, что он хочет от терапии, и использовать его намерение, чтобы задать направление для каждой сессии. Это обеспечит связность и непрерывность нашей работы.

Первое основание может звучать совсем просто, но мы были удивлены тем, сколько специалистов не знают, чего на самом деле их клиенты хотят от психотерапевтического процесса. Представьте, что вы приходите к автомеханику, бросаете ключи от машины ему на стол и говорите: «Почините мне тут все!» У механика не хватит времени перебрать всю машину, чтобы понять, что же с ней не так на самом деле. А психотерапевтам приходится разбираться со своими клиентами именно так – день ото дня. В итоге психотерапевт может увлечься историей клиента, его симптомами и взять на себя ответственность за психотерапевтический процесс, не имея четкого направления, которого надо придерживаться. Это не лучшая стратегия психотерапии, что мы вскоре разберем в подробностях.

Первое основание – создание совместных рабочих отношений, в которых клиент предоставляет топливо психотерапевтического процесса. Если психотерапевт, пусть даже из лучших побуждений, определяет и задает направление психотерапевтического процесса, но при этом не понимает в полной мере,