Психосинтез. Принципы и техники - Роберто Ассаджиоли

но так, чтобы на это уходила только часть сеанса, а затем продолжалась бы работа с сознанием. Таким образом, время, уделяемое на изучение бессознательного во время лечения, ограничено, и принимаются меры, чтобы энергия, высвобожденная из этой области, сразу же попадала под контроль сознания, претерпевала соответствующие изменения и использовалась по-новому.

Надо заметить, что перед нами не стоит цель изучить бессознательное полностью. Для целей терапии и психосинтеза, как нам кажется, такое педантичное заглядывание в каждый его «уголок» и очищение его до последней пылинки вовсе не являются необходимыми. Мы вполне можем, как это, в общем, делают нормальные люди, мириться с некоторым количеством непроанализированного подсознательного «материала» до тех пор, пока это не мешает нормальной жизни и деятельности. Мы не стремимся к совершенству в этом отношении, и это объясняет тот парадокс, почему психосинтез требует меньше времени по сравнению с классическим психоанализом. На практике была выработана следующая схема действий: после анализа, которого требует актуальная ситуация пациента, мы на время прекращаем его; если же в бессознательном остается что-то способное причинять беспокойство, оно проявляется в ходе дальнейшего лечения в форме защитных механизмов и других симптомов. Тогда, если это необходимо, мы предпринимаем еще один анализ, чтобы устранить эти трудности. Такая последовательность продолжается вплоть до окончания лечения. Мы принимаем практическую точку зрения: если бессознательное причиняет беспокойство, с ним нужно работать, если же нет, то систематического анализа не требуется.

Глава 4

ЛИЧНОСТНЫЙ ПСИХОСИНТЕЗ: ТЕХНИКИ

КАТАРСИС

Теперь мы обратимся к группе техник, которые помогают избавиться от избытка энергии, высвобождаемой в процессе исследования бессознательного, а также совладать с излишками эмоциональной энергии, от природы присущей некоторым людям и пробуждаемой различными внешними стимулами или ситуациями. Катарсис был, разумеется, подробно описан и применялся в психоаналитическом лечении, иллюстрацией чего служит известный случай Анны О., о котором пишут Брейер и Фрейд в своей классической работе «Studien uber Hysterie» («Изучение истерии»). Последний доказывает важный факт: для исцеления имеет значение не только привнесение бессознательного содержания в сознание, но и сопровождающая его эмоциональная разрядка.

«ПРОЖИВИТЕ ЭТО СНОВА»

Эта основополагающая техника очень проста. Она состоит в том, чтобы пациент снова пережил, причем настолько реалистично, насколько это возможно, ту сцену или ситуацию, которая вызвала эмоциональное нарушение, так, чтобы эмоции нашли свободный выход в психосоматике. Процесс можно повторять несколько раз до тех пор, пока интенсивность эмоционального напряжения постепенно не снизится и сама себя не исчерпает.

Можно легко понять, почему эту технику легко применять и какие именно ограничения здесь существуют. Максимальную пользу она приносит в тех случаях, когда имело место определенное травматическое переживание или длительное эмоциональное напряжение. Однако это лишь некоторое облегчение, способное снять симптомы; его ни в коем случае нельзя считать излечением, поскольку причины, вызвавшие симптомы и способствовавшие накоплению эмоционального напряжения, остаются неустраненными.

Для применения этой техники наиболее предпочтительна ситуация, когда пациент лежит на кушетке в состоянии релаксации, с закрытыми глазами; его просят вспомнить событие, но не отстраненно, в качестве зрителя, а живо, как если бы он участвовал в нем или играл роль. Важно в самом деле пережить этот опыт и предоставить эмоциям течь свободным потоком вместо того, чтобы пытаться сдержать их, как, возможно, пациент делал в момент самого переживания.

Здесь мы должны принять во внимание тот факт, что процесс может быть в высокой степени комплексным — с технической точки зрения. Он будет состоять из процесса идентификации, повторного переживания сцены, которое может одновременно включать в себя чувствование, слышание и видение. Поэтому мы не предлагаем пациенту вспомнить зрительные образы или снова услышать звуки. Мы просто говорим ему: «Представьте, что вы снова оказались в той ситуации, что вы снова проживаете тот опыт». Пациент будет воспринимать ситуацию через зрение или через слух — в зависимости от того, к какому типу он относится, но не это важно. Важно, чтобы он погрузился в данную ситуацию и чтобы психотерапевт внушил ему, что слуховые или зрительные образы должны отвлечь его внимание и не дать ему идентифицироваться с тем событием.

Та же самая техника — пережить в воображении событие или ситуацию и позволить сопутствующим эмоциям найти свое свободное выражение — может быть применена и к будущим событиям, которых субъект опасается и которые вызывают у него тревогу. Но поскольку она является частью более сложного упражнения, мы опишем ее целиком в соответствующем месте нашего обзора.

ВЕРБАЛЬНОЕ ВЫРАЖЕНИЕ

Еще одна техника, связанная с катарсисом, нередко спонтанно применяемая пациентами, — это вербальное выражение. Хорошо известно, что человек, побывавший в опасности, например, в авто- или авиакатастрофе, склонен красочно изображать это событие, сопровождая рассказ бурными эмоциями и повторяя его несколько раз. Это в некотором смысле самотерапевтический процесс, потому что после нескольких пересказов эмоции ослабевают — каждый раз на немного.

Как можно ожидать, существуют и другие поводы к вербальному выражению, поводы нетерапевтического свойства; например, субъект может использовать рассказ о катастрофе, чтобы подчеркнуть собственную важность, привлечь внимание других, поставить себя в центр событий. Но все это не препятствует эмоциональной разрядке; на этом уровне даже удовлетворение от интереса к своей персоне имеет психотерапевтический эффект. Иногда это происходит с пациентами прямо на сеансах: они снова и снова повторяют одни и те же жалобы, рассказы об одинаковых случаях и проблемах. Иногда это ценно, но порой лучше прекратить подобные излияния, особенно в случае пациен- тов-ипохондриков, которые стремятся привлечь к себе внимание. В случае последних настоящей разрядки не происходит, и часто они не демонстрируют психосоматические симптомы, сопровождающие выход эмоций; это стремление (в интровертированном варианте мазохистского самодовольства) вызвать к себе жалость и интерес. Здесь иная внутренняя установка дает и иной психологический эффект.

ПИСЬМО

Еще одной техникой, способствующей выходу эмоций в терапевтических целях, является письмо. Например, если пациент сильно возмущен кем-либо — неважно, оправданно или нет, — терапевт может предложить ему: «Сядьте и напишите письмо этому человеку, выразите в нем все ваше возмущение и негодование, отстаивайте свои права, ничего не таите. А затем либо отдайте его мне, либо сожгите».

Эта техника приносит больше пользы, чем может показаться на первый взгляд, потому что она задействует интересный механизм символического удовлетворения. Бессознательное удовлетворяется этим символическим актом мщения в письменном виде. Об этом следует помнить, потому что таким образом во многих случаях можно уменьшить эмоциональное напряжение.

ДНЕВНИК

Ведение дневника также подразумевает использование письма для того, чтобы дать выход эмоциям. К дневникам установилось критическое отношение, на наш взгляд, неоправданное.