Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана - Елена Викторовна Бережная

хотелось бы в отношениях, вместо того чтобы накапливать обиды и претензии и зря тратить свое и ваше время. Кроме того, следует заняться своим эмоциональным интеллектом, чтобы внезапные исчезновения не были шоком, потому что у нормальных людей ничего не происходит без причины (а ненормальных нужно уметь распознавать как можно раньше).

Психотерапевт Беверли Энгл в своей книге «Любить его, не теряя себя» выделяет несколько сценариев, по которым действуют женщины в нездоровых отношениях. Автор называет таких женщин «исчезающими» (но это относится и к мужчинам, если они – зависимая сторона). Исчезновению, в частности, способствует слишком быстрое развитие отношений. Вам кажется, что вы наконец встретили «того самого» или «ту самую» и вам нужно немедленно их «застолбить». Вы не рассказываете честно о себе, о том, что вы любите и ненавидите, чего ожидаете от отношений. Принимаете близко к сердцу любые пожелания и замечания, касающиеся ваших недостатков, и пытаетесь измениться, чтобы понравиться партнеру. Отказываетесь от своих планов, связей, знакомств и привычной жизни, чтобы как можно больше времени проводить вместе. Позволяете партнеру принимать решения за вас. В общем, в таких отношениях вы всеми силами пытаетесь подстроиться, задвигая свои потребности подальше, лишь бы не потерять этого чудесного человека. В итоге наступает день, когда вы обнаруживаете, что живете жизнью, которую не выбирали.

Кстати, люди, склонные к эмоциональной зависимости, отыгрывают привычные сценарии не только с объектом болезненной любви, но и со всеми остальными. Лучше всего это, конечно, заметно в отношениях с психологами. Человек, которого привлекают исключительно равнодушные, недоступные партнеры, будет стремиться записаться на консультацию здесь и сейчас, когда его в очередной раз «накрыло», в момент наивысшего напряжения. И если свободного окна у специалиста не найдется (а, скорее всего, так и будет), то он тоже будет занесен в список недоступных и равнодушных. Получив отказ, такой человек без объяснений пропадет до следующего раза, убедившись в том, что окружающим нет до него дела, а значит, любви и внимания он не заслуживает. Даже за деньги.

У людей, попадающих в токсичные отношения, хромает логика и, как следствие, искажается трактовка многих событий. Нет целостного восприятия. Со стороны это выглядит как «тут вижу, тут не вижу». Поэтому с трудом верится в утверждения о том, что партнер изначально не был манипулятивным и непредсказуемым, а затем до неузнаваемости изменился в один миг. Настолько неожиданные перевоплощения маловероятны, а вот подстройка и самообман встречаются сплошь и рядом. Человек был таким всегда, просто вы под влиянием страсти и романтических иллюзий потеряли бдительность и предпочли вовремя не заметить важные вещи.

Например, легко понять, что ваш партнер понятия не имеет об ответственности, если через полторы недели после знакомства он небрежно бросает: «Я тут кое с кем живу, но не люблю его/ее. Собираюсь бросить». Или если человек в очередной раз предлагает расстаться, но все равно возвращается, потому что «любит» и «убедился, что лучше тебя нет». Готовы посоревноваться за звание его идеала? Не забывайте, что это переходящий титул.

Или, например, если мужчина настаивает на необходимости родить общих детей, но открыто игнорирует своих детей от предыдущих браков, объясняя это склочным характером бывших жен. Наивно полагать, что ваш ребенок перевернет что-то в душе такого человека. Обычно они вообще не по этой части. Семья и дети – излюбленный мотив для манипуляций (мало какая женщина перед этим устоит).

Или если ему наплевать на свое (да и ваше, что уж) здоровье, а последствия он предложит поделить поровну (пьет, курит, садится за руль пьяным, мотается по улице в легкой одежде зимой, игнорирует презервативы и прочую контрацепцию, отказывается от лечения и совершает другие подобные вещи). Нередко женщина готова оправдывать все это его необузданным темпераментом/детскими травмами/обостренной чувствительностью вследствие неземной любви к ней.

Или если он хронически не способен отвечать за последствия своих действий (нередко это выражается в финансовых махинациях и испорченных отношениях с друзьями, приятелями, коллегами, работодателями и даже близкими родственниками). Часто у таких экземпляров постоянных друзей не бывает вообще, зато много новых приходяще-уходящих людей. А уж обиженных женщин у таких целый гарем! Но их новая избранница в расчет не берет, потому что самое ценное у нас что? Правильно: личный опыт!

Чтобы распознавать то, что вам не просто не подходит, а способно навредить, нужно приводить в равновесие и разум, и чувства, и телесные ощущения. Потому что, если вас от человека физически тошнит, энергия на нуле, из рук все валится, сил ни на что не хватает, а для ума разрушительный объект все равно необыкновенно притягателен – это как минимум повод задуматься. Куда же вам закинули крючок (а то и целую браконьерскую сеть), если ваше тело и бессознательное вынуждены бить тревогу?

Арсенал типичного «хищника»

Обычно все это с самого начала настолько на поверхности, что нужно хорошенько потрудиться, чтобы создать образ положительного героя. Застарелые детские травмы толкают на поиск принцев. И те так красиво говорят, что вы стараетесь не признаваться никому в том, что под маской там – самая обыкновенная жаба (повезет, если не кусачая).

Главный герой сериала «Грязный Джон» – типичный хищник. Кстати, сериал основан на реальных событиях. Настоятельно рекомендую посмотреть его тем, кто попадал в отношения, которые начинались как сказка, а закончились настоящим кошмаром. Как так вышло, что героиня не смогла разглядеть в Джоне хитрого и опасного социопата и абьюзера, который не только вошел к ней в доверие и получил доступ к банковскому счету, но и решился на убийство, когда понял, что его раскрыли?

Дебра – красивая, ухоженная женщина под пятьдесят. Мягкая, уступчивая, неконфликтная. Хорошая хозяйка и мать взрослых детей, с которыми у нее прекрасные отношения. Дебра несколько раз была замужем и ходит на свидания, поэтому на первый взгляд ее трудно назвать совсем уж голодной или неопытной. Она самостоятельная, обеспеченная, с успешным бизнесом (производство товаров для интерьера).

Однако женского счастья у Дебры нет, и она в поиске. Отсеяв целый ряд неподходящих кандидатов (жадных, пьющих, требующих эмоционального обслуживания), героиня неожиданно для себя останавливает выбор на Джоне. Ему удается идеально подстроиться под ее ожидания: насыщенная биография с вкраплениями героического прошлого, интересный собеседник, галантный и внимательный кавалер, высок, подтянут, хорош собой. Ну а то, что он явился на свидание в шортах и футболке, легко списать на легкую эксцентричность.

Может показаться странным, что Дебра совершенно не интересуется тем, где Джон живет и работает. Она не задает уточняющих вопросов, не пытается выяснить подробностей. Героине как будто достаточно той информации, которую ей предоставляет Джон. Она