Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана - Елена Викторовна Бережная

На собеседовании в университете, куда Джон хочет попасть, он также дает куратору возможность решить свою судьбу, когда говорит: «Если вы не зачислите меня, я даже не знаю, куда мне податься и как сложится моя жизнь. У меня не будет цели». Это помогает ему добиться своего. К человеку, рядом с которым вы можете проявить свои лучшие качества, автоматически возникает симпатия и благодарность – Джон это знает и пользуется этим.

Он рассказывает о своей тяжелой жизни, о том, через что прошел, вызывая сочувствие и восхищение Дебры и постоянно напоминая ей о том, что у нее есть возможность его спасти: «Если бы я тогда покончил жизнь самоубийством, я бы не встретил тебя». Стать для кого-то целью и смыслом – это так прекрасно, если не ценишь себя по достоинству!

В «Грязном Джоне» еще много интересных моментов, на которые стоит обратить внимание. Я советую вам посмотреть этот сериал и прочувствовать все самостоятельно. Он подойдет женщинам всех возрастов и особенно тем, кто в таких кошмарных отношениях побывал. Это поможет реабилитироваться в собственных глазах и осознать, что вы не виноваты. Вы просто не знали, что так бывает. Теперь знаете.

Красные флажки

Итак, что должно насторожить вас в начале общения, чтобы многообещающий роман не обернулся адом для вас и ваших близких:

1. Чувство вины. Оно возникает в самом начале отношений, когда вас еще ничего не связывает. Вас тянет загладить вину, хотя вы не сделали ничего плохого. Это значит, что началось слияние и теперь вы неосознанно обслуживаете чужие чувства.

2. Вы кажетесь себе кем-то исключительным. От вас зависит счастье и будущее другого человека. Это, безусловно, приятно, но это проверка вашего тщеславия, и за это придется заплатить.

3. Стремительное развитие отношений. Не успеете оглянуться, как у вас уже куча общих планов и проблем… но при этом мало подтвержденной информации об избраннике. «Все это было давно и неправда».

4. Любовная бомбардировка. Такое внимание к вашей персоне, которое вы ни разу в жизни не получали (и оттого долгожданное). Бесконечные признания в любви, чтобы вы не забывали о своем особом месте в Его вселенной и не отвлекались на свои дела.

5. Жалость. Если вы перестанете оправдывать ожидания партнера и начнете выбирать себя, а не его, манипулятор непременно начнет давить на жалость: его разобьет паралич, или отвалится нога, или он демонстративно будет неделю ночевать в холодной машине у вас под окнами, чтобы вы пришли в ужас от собственного бессердечия и сдались.

6. Сомнения окружающих. Близкие и знакомые, видя ваши отношения со стороны, непременно поделятся своими опасениями насчет вашего избранника. Это не зависть и не вредность – они действительно беспокоятся за вас, и, скорее всего, у них есть на то причины.

7. Изоляция от близкого окружения. Так манипулятор получает единоличную власть над вами, а вы теряете социальную поддержку и возможность трезво оценить ситуацию и обратиться за помощью.

Джон – социопат. Главное, что следует помнить: с такими людьми невозможно договориться по-хорошему. Они не способны идти на компромисс и понимают только свой родной язык – язык силы, подлости и коварства. И хорошо бы, чтобы вам никогда не пришлось с ними столкнуться.

Виды манипуляций в отношениях

В нездоровых отношениях люди общаются не прямо и открыто, а с помощью манипуляций. Они перебрасывают друг другу ответственность и неприятные чувства, потому что не хотят их присваивать, и это помогает им реализовать потребность во власти и контроле. Распознать манипулятора можно с первых минут знакомства по ряду излюбленных приемов.

Нарушение личных границ. Отношения развиваются стремительно, и вы не замечаете, как с первых минут вас закидывают вопросами относительно личной жизни, сексуального опыта и предпочтений, детских травм и прочих интимных тем. Если вы нуждаетесь во внимании и не осознаете этого, можно по ошибке принять подобное за особую близость. В действительности же вас пытаются «взломать». У манипуляторов отлично развита когнитивная эмпатия. Они знают, что и когда сказать, чего вы от них ждете и что чувствуете. А вот истинной эмпатии и способности к сопереживанию у них, как правило, нет – иначе они бы прямо говорили, что им от вас нужно.

Сбор информации и использование ее против вас. Все, что манипулятор о вас узнал, он прибережет, чтобы использовать позже. И если вы проявили слабость или допустили утечку каких-то опасных секретов – готовьтесь к неприятностям. Это непременно однажды всплывет. Уже всплыло? Не думайте, что манипулятор проявит сочувствие и остановится на этом.

Отзеркаливание и подстройка. Вам очень быстро может показаться, что вы встретили свою вторую половинку. Вы одинаково мыслите и чувствуете, к тому же вам нравится одно и то же, вплоть до мелочей – это ли не чудо? Но будьте осторожны: манипуляторы – мастера по втягиванию людей в слияние. Именно поэтому все кажется общим, прекрасным и волшебным (до первого конфликта или разоблачения).

Громкие обещания. Отношения с манипулятором часто похожи на трейлер какого-нибудь хорошего фильма. Сначала они готовы подарить вам сказочное будущее, но, когда доходит до дела, искренне удивляются и берут свои слова обратно (или и вовсе пропадают с радаров). Как в шутке: «Я же столько тебе пообещал, неужели тебе все мало?!»

Критиканство. Когда заканчивается любовная бомбардировка, наступает фаза «ты недостоин». Хорошего понемножку. Их критика и обесценивание нужны, чтобы донести до вас, какое это счастье – быть с ними рядом. Может быть, вам повезет, и когда-нибудь они снова осыплют вас любовными признаниями. А пока посидите, подумайте, как это заслужить. Вам ведь как раз больше нечем заняться.

Угрозы. Манипуляторы не знают, что такое сотрудничество, договоренности и компромиссы. Они умеют только ставить условия и угрожать: «Если ты этого не сделаешь, я уйду». И так каждый раз. Никуда уходить манипулятор не собирается. Ему просто нужно, чтобы вы делали то, чего он хочет.

Ложь, искажение фактов и опускание ключевых деталей. Манипуляторы не позволяют этой жалкой реальности вмешиваться в свои грандиозные планы, поэтому очень ловко оперируют фактами и цифрами. Они могут заваливать и перегружать вас информацией, чтобы вам было сложнее заметить нестыковки в их многочисленных рассказах.

Обесценивание ваших чувств. На все ваши опасения и сомнения у манипуляторов будет один ответ – предложение «расслабиться». А еще, конечно же, «я просто пошутил» или «почему ты такой(ая) чувствительный(ая)?» Неужели вы думали, что ваши чувства имеют значение?

Принуждение срочно что-то решать. Вы за рулем на опасном участке дороги или опаздываете на важную встречу? На приеме у врача и очень волнуетесь?