Как манипулируют людьми: правда о «ред-флагах», «газлайтинге», мнимых нарциссах и реальных проблемах - Изабель Морли

Подумайте, когда и как уйти

В отличие от нарциссизма, который в легких формах поддается терапии, не рекомендуется оставаться с человеком, страдающим АСР. Люди с этим расстройством не способны построить здоровые отношения — им не хватает эмоциональных навыков и мотивации для этого. Узнавая признаки антисоциального расстройства, вы видите человека, крайне сосредоточенного на себе, не склонного к исправлению, опасного манипулятора. Составьте план безопасного выхода из отношений при поддержке семьи, друзей, партнера или психотерапевта.

Когда все закончится, сосредоточьтесь на исцелении

Как только все осталось позади, пора позаботиться о себе. Продолжайте узнавать о том, как влияют на людей отношения с социопатом. Восстановите самооценку и доверие к себе. Уделите внимание другим сферам жизни, которые наверняка отошли на второй план, пока вы были сосредоточены на попытках понять и исправить свои отношения. На будущее развивайте в себе умение устанавливать более строгие границы и прислушиваться к интуиции.

Глава 10. Это биполярное расстройство или просто переменчивое настроение?

Биполярное расстройство было, пожалуй, одним из первых диагнозов, использованных в качестве оружия, если не самым первым. Люди знали о нем уже давно, задолго до того, как стало известно о расстройствах личности. Его также часто не выявляют и неправильно диагностируют, что делает термин непонятным как профессионалам, так и простым людям. Прочитав о признаках данного расстройства и его разновидностях, вы поймете почему.

У Фионы биполярное расстройство

Фиона может перечислить отдельные периоды своей жизни, когда у нее случалась депрессия. Так было всегда, сколько она себя помнит. Ей просто становится все равно. Она ненавидит свою жизнь во всех смыслах. Ей хочется весь день валяться в постели и притворяться, что окружающего мира не существует. Она не желает ни с кем разговаривать и очень раздражается, когда люди пытаются протянуть руку помощи. Фиона не может не огрызаться в ответ на проявления сочувствия. Затем ей становится стыдно из-за срыва, и это усиливает ее отвращение к себе.

Фиона благодарна судьбе за то, что она не всегда в депрессии. Как только ей становится лучше, она старательно восстанавливает отношения с людьми. Это стало особенно важно с тех пор, как она начала встречаться с Эйденом. Он действительно замечательный парень, и Фиона до сих пор не верит своему счастью: Эйден такой добродушный и уравновешенный, а она чувствует себя ураганом. Она энергичная, целеустремленная и, скажем так, напористая. А Эйден спокойно относится практически ко всему, включая напористость Фионы. По крайней мере, так было до недавнего времени.

Фиона уволилась с «выматывающей душу корпоративной работы» и уже вторую неделю занята «ничегонеделанием». Однако последние несколько дней выдались совсем не веселыми. После стольких лет работы Фиона была рада заняться хобби и отдохнуть, но все пошло не так, как она рассчитывала. Оказывается, для нее имел значение распорядок дня, который обеспечивала работа. В первую неделю Фиона старалась продуктивно справляться с домашними делами. Но, похоже, она не умела эффективно использовать свободное время, и постепенно все попытки придерживаться привычного распорядка сошли на нет. Вместо этого она не спала до четырех часов утра и писала роман. Затем ложилась на несколько часов и вставала около восьми, когда просыпался Эйден. Фиона стала «капризной», как мягко выражается Эйден, но точнее будет назвать ее раздражительной и злой. Все, что делал Эйден, бесило Фиону, и она не могла дождаться, когда он уйдет на работу и оставит ее одну.

Но однажды вечером Эйден, вернувшись домой, застал Фиону, полную восторга. Она далеко продвинулась в работе над романом, и ей не терпелось рассказать Эйдену все до мельчайших подробностей. Этому занятию она всегда хотела посвятить свою жизнь и, честно говоря, искренне верила, что ее роман станет бестселлером по версии «Нью-Йорк таймс». В нем есть все, что нужно для огромного успеха. Он прославит ее! Определит ее дальнейшую судьбу! А Эйден живет своей скучной жизнью и не подозревает, что она вот-вот добьется такой победы. Как только он вошел в дверь, Фиона начала болтать без умолку.

— Эйден! Привет, как дела и все такое? Прости, но мне не терпится рассказать тебе о романе. Сегодня на меня снизошло озарение, что главная героиня — это я, но она — это я в будущем, когда разберусь с проблемами и все исправлю. Итак, я пишу автобиографию, но не прямо сейчас, а лет через пять, так что это будущая автобиография. Так она называется? В любом случае моя героиня не замечает никаких знаков, пока кто-то прямо не говорит ей отложить телефон и время от времени оглядываться по сторонам, понимаешь? Это все равно что гулять по городу и натыкаться на прохожих, потому что на самом деле витаешь в своих мыслях, не замечаешь жизни вокруг, как моя героиня!

— Эй, ты не могла бы немного притормозить? — Эйден попытался вникнуть в разговор, одновременно снимая пальто. — Мне трудно уследить за твоей мыслью. Книжная версия тебя — это ты в будущем, я понял. Но…

— Нет, нет, нет! — перебила Фиона. — Ладно, я неправильно объяснила. Моя героиня — это не я в будущем, это я в будущем в книге. Но это не настоящая я, а просто героиня книги. Как литературный псевдоним, но в виде персонажа романа. Ясно? И именно поэтому мне было так легко писать! — тараторила Фиона, возбужденно жестикулируя.

— Я вообще ничего не понимаю, — признался Эйден. — Может, будет проще, если я прочитаю отрывок из книги. Покажешь мне хотя бы одну главу?

Состояние Фионы его обеспокоило. В ее словах не было ни капли смысла.

— Да как ты не понимаешь? Ты что, не слушал? Я же сказала: героиня — это я в книге в будущем. Книжная я, а не настоящая! — Она прищурилась. — И знаешь что? Тебя нет в книге. Это значит, что мы расстанемся! И скорее всего, потому, что ты сомневаешься в моих способностях стать писателем, как и во всем, что я делаю! И мне надоело, что ты подвергаешь сомнению мои достижения, как и все остальные! Ты просто еще один человек, который советует мне притормозить, когда я так близка к успеху! Ты просто еще один скептик, препятствие на пути, через которое перепрыгивают бегуны и оно опрокидывается. Вот почему я сменила пароль от своего ноутбука на шифр из