Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - Анна Александровна Друзьякова

Интересное наблюдение: бывают люди, которые годами безропотно сидят в ролях Жертвы и Спасателя, тщательно избегая роли Преследователя с его открытой агрессией. Но энергия-то агрессии копится, и неизвестно, где и как эта бомба взорвется. Известны случаи, когда человек смертельно заболевал и тем самым как бы косвенно «наказывал» близких. Жестокая цена за «незаметное» возмездие и как бы несуществующий гнев…

У Петра на работе сокращение, и вообще в стране грянул кризис. Друзья собираются в совместную поездку и создают общий чат. Петя не отказывается, участвует, но постоянно жалуется, как все стало дорого и что он не готов лететь самолетом, а еще отель – это для буржуев… Впоследствии выясняется, что настоящие друзья могли бы, если так хотят его видеть, снизить планку своего бюджета по поездке, чтобы он мог поехать. И вообще, ребята, давайте лучше «дикарями» в Крым. Друзья давно планировали поездку и не соглашаются, Петя удаляется из беседы и чувствует себя преданным: между ним и пальмами бывшие друзья выбрали пальмы!

Будучи не в состоянии опереться на свои сильные стороны и живя в постоянном ощущении «Я не в порядке», Жертва бессознательно способна создавать себе отношения и ситуации, где ей будет плохо. У человека есть здоровая потребность в социальных связях, теплоте и любви, а вот здорового способа запрашивать и получать их нет. В результате из желания любви Жертва подспудно делает все, чтобы усилить свое страдание. Ведь только так она, по ее разумению, «заслуживает» подобия любви. Это очень печально.

Наконец, осталась еще одна роль.

Спасатель

– Потерпевшему была нанесена тяжкая польза в особо крупных размерах…

Он – благородный Спасатель, Зорро, Робин Гуд, Чип и Дейл, он Черный Плащ! Роль Спасателя очень привлекательна своим альтруизмом, героизмом и благородством. Спасатель является средоточием добра и справедливости – чем плохо?

Цель Спасателя – найти чужие проблемы и причинить добро.

Скрытая выгода Спасателя – повысить свою значимость через решение чужих проблем. Он хочет быть «хорошим», не таким, как эти Преследователь и Жертва. Он мудр, он позитивен, он выше этого.

Правда в том, что Спасатель заинтересован не в решении чужих проблем, а в признании со стороны других людей. Он хочет, чтобы люди оценили его по достоинству. Его, конечно, беспокоит, что происходит между Жертвой и Преследователем, но ведущий мотив Спасателя – найти подтверждение тому, что «я хороший, правильный, а не такой, как они».

Спасатель способен, осознанно или нет, затягивать проблемную ситуацию, а не решать ее, дабы подольше ощущать свою значимость. Темная сторона помощи Спасателя Жертве заключается в том, что он как бы лишает Жертву возможности быть самостоятельной. Преследователь говорит Жертве: «Ты ни на что не годишься!» Спасатель поддерживает: «Да, он прав. Поэтому я разберусь с этим вместо тебя». Почувствуйте разницу: не вместе с тобой, а вместо тебя. Как итог, Жертве подрезаются и без того слабые крылья, так что летать она не научится.

Более того, своими действиями Спасатель взращивает настоящих Жертву или Преследователя рядом с собой.

Послание Спасателя: «Я в порядке, а вы – нет». Такое же, как у Преследователя.

Спасателя могут и не просить о помощи, тогда он будет ее навязывать. А когда окажется отвергнутым и неоцененным бесславным героем, то упадет в роль Жертвы: «Я ради вас, а вы!..»

Еще один скрытый мотив Спасателя: он делает другим то, чего желает для себя.

Допустим, мужчина в глубине души очень несчастен, но предпочитает игнорировать эту внутреннюю боль, всю силу которой кидает на то, чтобы спасать других несчастных. Ко мне на прием неоднократно приходили мужчины, прямо загорающиеся маниакальным огнем, когда знакомятся с девушками, у которых в статусе социальной сети написано «все сложно» и которые жалуются им на своих парней. Или же, например, это могут быть женщины на грани нищеты с детьми на руках. С ними может быть все в порядке, а вот факт, что определенный процент мужчин привлекают только сложные истории, несет в себе многое. Также есть и женщины, которые раз за разом оказываются в отношениях с женатыми мужчинами, живущими в состоянии вялотекущего развода. Они вдохновляют их справляться со сложностями судебных тяжб, тешат себя мыслью, что в глазах этих мужчин они лучше опостылевших жен.

Жертва и Преследователь, в свою очередь, ищут Спасателя и перетягивают его каждый на свою сторону. Так как и Преследователь, и Жертва не хотят брать ответственность за свои действия, они нагружают ею Спасателя. Супергерой, стремясь урегулировать конфликт, с готовностью возлагает ответственность за решение проблемы на себя. В результате он же потом и оказывается виноватым. И так уже он становится новой Жертвой, перемещаясь по треугольнику отношений дальше.

Если Спасателю не удается как-то сдвинуть чужую проблему с мертвой точки или его усилия оказываются непризнанными, то в зависимости от контекста он чувствует вину, обиду, стыд, гнев. Как можно видеть из схематического изображения выше, смесь из токсичных чувств – это ядерный реактор, который питает весь драматический треугольник.

Спасателю с чужой болью соприкасаться проще и безопаснее, чем со своей. Иначе ему пришлось бы столкнуться с тем, что его же послание «Я в порядке, а вы – нет» ошибочно.

Асе звонит подруга Света и сообщает, что рассталась с парнем, но тот такой растяпа, что уже неделю не может вернуть ей ключи. Света сильно расстроена этим фактом, она еще не отошла от расставания и не хочет ему напоминать. Ася, не уточнив деталей, говорит: «Жди, я скоро буду!» Через полчаса Ася сидит у Светы дома и вырывает телефон из ее рук, звонит Светиному бывшему и довольно резко договаривается с ним о том, когда они встретятся и он передаст ключи для Светы. Торжество справедливости и женской дружбы. Ася горда собой, что так ловко все разрешила. Вот только Света почему-то в замешательстве. Через какое-то время Света с парнем снова сошлись, а на встречу друзей в боулинг Асю не позвали, потому что Свете не хотелось их сталкивать вновь. Ася чувствует себя преданной.

Ключевые характеристики ролей драматического треугольника отношений я собрала в сводной таблице.

Треугольник победителя – выход из драмы

Что же делать? Капкан драматических ролей очень крепок, сценарии давно написаны, и участники отыгрывают свои роли.

Существует концепция, предложенная австралийским психологом Эйси Чой в статье «Треугольник победителя», написанной в 1990 году. Эта модель приобрела широкую популярность с того времени.

Кроме