Глубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни - Наталия Александровна Павловская

не хочу». — «Почему?» — спросила я. «Да там такое накопать можно, никому лучше не знать. В общем, спасибо вам, реально интересно было. И кстати, если надо какие вопросы порешать — обращайтесь». — «Вопросы? Порешать?..» — растерялась я, а он остановился уже у двери: «Скажу все-таки, хотя, поверьте, вы не хотите этого знать. Если бы мне самооценку поправить, я бы убрал наконец пару человечков, чтобы вопросов не было, кто в крае хозяин».

Я опешила, но он уже ушел. Только тут, сопоставив обрывки информации из прерванной консультации, я сообразила, что мой визитер, по-видимому, был криминальным авторитетом. И вероятно, в тот период был занят переделом сфер влияния на интересующей его территории. Да, его оценка самого себя действительно нуждалась в серьезном пересмотре. Но уж точно не в сторону повышения. И может, его «низкая» на тот момент самооценка сохранила кому-то жизнь? А потом я думала: вот есть такой человек — очевидно, с ярко выраженными лидерскими качествами, природной физической выносливостью, аналитическим умом, смелостью. Каково его предназначение на самом деле? Для чего он живет?

Впоследствии я задавала такой вопрос встречавшимся на моем жизненном пути людям, которые занимаются более-менее спорными, на мой взгляд, вещами. Они отвечали: «Да просто живу, все равно жить надо, так лучше жить лучше, чем хуже», или «Я навожу порядок, какой понимаю, такой и навожу», или «Вот такая моя жизнь: делай, что должен, и будь что будет». И я задумалась: может, просто наши системы координат, наши жизненные парадигмы отличаются? Я, например, глубоко уверена в необходимости духовного развития и всем, кто готов меня слушать и читать, говорю о том, что духовный поиск, поиск смысла — это единственный способ чувствовать радость и удовлетворение даже в обстоятельствах, когда в реальности все идет не так, как хотелось бы. А другим людям все это неважно. Им важно победить конкурента, доказать, что ты сильнее, что ты прав. Честный ответ: да, может быть и так. Скорее всего, понимание того, могут ли на одной планете уживаться люди с базово разными задачами и картинами мира, находится за пределами наших мыслительных способностей. Люди, подобные мне, думают о тех, других людях: «Они просто еще не признались себе, как им важна духовность, не попробовали». А те люди думают обо мне: «Да это она еще не поняла, что можно жить проще, не попробовала». Мне нравится право и возможность выбирать. Если у человека возник вопрос «Можно ли жить без смысла жизни?», это подразумевает, что он уже не способен жить без смысла жизни, но хочет понять, имеет ли он право изменить свой взгляд на жизнь, на себя, изменить саму свою жизнь. И делать это без чувства, что с ним что-то не так. А просто жить по-другому — так, как его душа просит.

Или вот менее экзотичный пример, связанный с самооценкой: пациентка Оля, молодая женщина, обладающая редкой и сложной научной профессией и талантом в ней, много времени на наших встречах посвящала стенаниям по поводу этой самой низкой самооценки. А для чего ей нужна была уверенность в себе? Чтобы завоевать внимание одного мужчины. Они познакомились в компании ее сестры, девушки светской, ветреной, которая всегда относилась к Оле, увлеченной «неженским» научным делом, со снисходительным недоумением. Судя по Олиным рассказам, этот мужчина был избалованный женским вниманием, довольно ненадежный и достаточно циничный субъект. И вот она была готова «работать над собой» всеми возможными способами, чтобы в ее фантазии стать увереннее и наконец обратить на себя его внимание. Я спрашивала, как она представляет себе совместную жизнь с ним. Оля отмахивалась: «Да и говорить нечего! Это моя судьба, мое предназначение — быть вместе! Все образуется, я подстроюсь!» А потом ей приснился сон, в котором Оля была замужем за этим человеком, и это было ужасно: он унижал ее, она задыхалась, чувствовала себя несчастной, проснулась, как от кошмара. В каком-то смысле она проснулась и в реальной жизни и смогла осознать, что фантазии о недоступном и сомнительном мужчине были ее сопротивлением, мешающим думать о своих реальных заслугах, о, возможно, своем истинном предназначении, призвании в науке, и о шансах найти именно в том близком ей сообществе друзей и партнера.

Мне сейчас легко пересказывать чьи-то истории, потому что я уже знаю, куда мы продвинулись и чем закончилось дело. Совсем иначе чувствует себя человек, когда в его сознании только всплывают, зарождаются вопросы вроде: «В чем мое призвание?», «Зачем я живу?» Часто это сопряжено с переживанием растерянности, страха, неизвестности.

Попробуйте выполнить это глубокое упражнение.

(!!! Не делайте это упражнение, если вы прямо сейчас находитесь в клинически диагностированной депрессии или если у вас есть суицидальные намерения!)

Как обычно, для таких погружений в глубины своей личности, для поиска контакта со своим бессознательным, со своей душой выберите комфортное место и время, чтобы никто вас не отвлекал. Для кого-то это может быть тихая комната, для кого-то — берег реки или моря, парк или лес.

Всегда хорошо перед началом таких практик сосредоточиться на контакте со своим телом, прочувствовать его, с вниманием и уважением отнестись к его границам.

Сосредоточьтесь на своем дыхании, понаблюдайте за ним, попробуйте сознательно сделать его комфортным.

И вот тогда обращайтесь к своему воображению.

Представьте: что, если вы умерли сегодня? Вы прежний/прежняя, тот/та, которых вы знаете или думаете, что знаете. Умерли. Побудьте в этой фантазии. Какие образы приходят к вам? Что вы чувствуете? Что ощущаете? Какие эмоции испытываете?

А теперь, когда вы немного пережили это состояние, представьте, что вы продолжаете быть на земле. То есть вашей персоны, вашей прежней ипостаси уже нет. Но вы есть. Вы больше не принадлежите тем установкам, на которые опирались, тем сведениям, которые определяли вас, тем обязательствам, которые вы на себя брали или которые на вас возлагали. У вас нет и привычных сценариев для самоуспокоения, отвлечения. И при этом вы как личность есть. Что вы чувствуете сейчас?

Что вы хотите делать впредь? Вы больше никому ничего не должны. Но вы что-то можете. Что? Позвольте себе пофантазировать об этом.

Иногда люди, делая это упражнение, говорят: «Я бы, наконец, ничего не делал». Если это то, что приходит и вам на ум, просто дайте себе побыть в этом состоянии, в этих образах. И смотрите, что будет происходить дальше.

Задайте себе вопрос: чего не будет во Вселенной, пока я не сделаю этого?

Такое упражнение может