Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера - Челси Брук Коул

2. Lewis, R. (2021, September 23). What is parentification? Healthline. https://www.healthline.com/health/parentification

3. American Psychological Association (n.d.). Temperament. In APA dictionary of psychology. Retrieved February 5, 2023, from https://dictionary.apa.org/temperament

4. Orloff, J. (2019). The difference between empaths and highly sensitive people. https://drjudithorloff.com/the-difference-between-empaths-andhighly-sensitive-people/

5. Orloff, J. (2019). Are you an empath? 20 question self-assessment test. https://drjudithorloff.com/quizzes/are-you-an-empath-20-question-selfassessment-test/

6. Pignatiello, G. A., Martin, R. J., & Hickman, R. L., Jr. (2020). Decision fatigue: A conceptual analysis. Journal of Health Psychology, 25(1), 123–135. https://doi.org/10.1177/1359105318763510

7. Pluut, H., & Wonders, J. (2020). Not able to lead a healthy life when you need it the most: Dual role of lifestyle behaviors in the association of blurred work-life boundaries with well-being. Frontiers in Psychology, 11. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.607294

8. WebMD Editorial Contributors. (2021, October 25). Setting boundaries. https://www.webmd.com/mental-health/setting-boundaries

9. Ishler, J. (2021, August 12). Sleep tips for the highly sensitive person. Healthline. https://www.healthline.com/health/sleep/sleep-tips-for-the-highly- sensitive-person

ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ

1. Quoidbach, J., Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2013). The end of history illusion. American Association for the Advancement of Science, 339(6115), 96–98. https://doi.org/10.1126/science.1229294

2. WebMD Editorial Contributors. (2022, November 19). Men and anger management. https://www.webmd.com/men/guide/anger-management

ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ

1. Cote, C. (2022, March 10). Growth mindset vs. fixed mindset: What’s the difference? Harvard Business School Online. https://online.hbs.edu/blog/post/growth-mindset-vs-fixed-mindset

2. Cote, C. (2022, March 10). Growth mindset vs. fixed mindset: What’s the difference? Harvard Business School Online. https://online.hbs.edu/blog/post/growth-mindset-vs-fixed-mindset

ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ

1. Tedeschi, R. (2020, August). Growth after trauma. Harvard Business Review. https://hbr.org/2020/07/growth-after-trauma

2. Arabi, S. (2022). PTSD Symptoms: Romantic relationships with individuals who have narcissistic and psychopathic traits. [Master's thesis, Harvard University Division of Continuing Education]. ProQuest Dissertations Publishing. https://dash.harvard.edu/handle/1/37371611

3. Collier, L. (2016, November). Growth after trauma: Why are some people more resilient than others – and can it be taught? American Psychological Association. https://www.apa.org/monitor/2016/11/growth-trauma

4. Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G. (1996). The posttraumatic growth inventory: Measuring the positive legacy of trauma. Journal of Traumatic Stress, 9(3), 455–471. https://doi.org/10.1007/BF02103658

5. Bartlett, C. (2008). Kintsugi – Art of repair. Traditional Kyoto. https://traditionalkyoto.com/culture/kintsugi/

6. Scott, E. (2022, September 12). What is pessimism? Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/is-it-safer-to-be-a-pessimist-3144874

7. Shaw, A., Joseph, S., & Linley, P. A. (2005). Religion, spirituality, and posttraumatic growth: A systematic review. Mental Health, Religion & Culture, 8(1), 1-11. https://doi.org/10.1080/1367467032000157981

Сноски

1

С англ. «Certified Partner Trauma Therapists» (буквально «Сертифицированный специалист по травме предательства») – психологи и психотерапевты, специализирующиеся на помощи людям, столкнувшимся со сложными эмоциональными проблемами и трудностями во взаимоотношениях, возникших вследствие предательства партнером.

2

Триангуляция (от англ. «triangulation») – в психологии это модель общения, при которой один человек избегает прямого взаимодействия с другим и использует третье лицо в качестве посредника. Зачастую служит манипулятивной стратегией для контроля или получения власти.

3

В психологии под «реактивностью» (от англ. «reactivity») в том числе понимается явление, при котором поведение людей меняется в присутствии других людей.

4

Грандиозность (от англ. «grandiosity») – чувство превосходства, уникальности или неуязвимости, которое не соответствует реальности и не подтверждается личными способностями человека.

5

Спорадический – проявляющийся нерегулярно, эпизодический, единичный.

6

Газлайтинг (от англ. «gaslighting») – форма психологического насилия или манипуляции, при которой агрессор пытается посеять в сознании жертвы неуверенность в себе и замешательство.

7

Проекция (от лат. «projectio») – механизм психологической защиты, при которой человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы и черты характера.

8

Анаи́с Нин (с фр. «Anaïs Nin») – автор эссе, автор коротких рассказов и романов эротического содержания.

9

Цитата из книги Анаис Нин «Соблазнение Минотавра» в переводе А. М. Кабанова и З. А. Джандосова.

10

Компульсивность (от англ. «compulsive») – поведение, характеризующееся периодически возникающим навязчивым поведением, ритуалами и ментальными актами.

11

Love bombing (англ). – форма манипуляции, когда человек чрезмерно осыпает партнера знаками внимания, привязанности, подарками, комплиментами и обещаниями в начале отношений. Цель состоит в том, чтобы быстро завоевать доверие и контроль над другим человеком. – прим. ред.

12

Хаотичная семья (от англ. «chaotic home») – семья, атмосфера в которой характеризуется высоким уровнем непредсказуемости, дезорганизации, неразберихи, суеты, частыми изменениями своего состава или переездами с места на место. Дети в таких семьях зачастую испытывают проблемы с обучаемостью, концентрацией внимания и поведением.

13

Принадлежит компании Meta, запрещенной на территории Российской Федерации.

14

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (или КПТСР) – связанное со стрессом психическое и поведенческое расстройство, которое обычно возникает в ответ на продолжительные или повторяющиеся травматические события, спастись от которых человек не видит практически никаких шансов.

15

Эскалация поведения – термин, описывающий ситуацию, при которой человек с каждым разом становится все более возбужденным, злым или агрессивным.

16

«Бей, беги или замри» – основной эволюционный принцип защиты живого существа, который делится на три реакции: атаковать, убежать или впасть в ступор.

17

Нарциссическое расстройство личности (сокращенно НРЛ) – это психологическое расстройство, характеризующееся устойчивой манией величия, фантазиями о неограниченной власти или значимости, а также потребностью в восхищении или особом отношении.

18

Эйфорическая память – это когнитивное искажение, которое описывает тенденцию людей вспоминать прошлый опыт в позитивном свете, забывая о негативных переживаниях, связанных с каким-либо событием (событиями).

19

«Тяни-толкай» – в психологии это модель поведения, при которой идеализация сменяется обесцениванием, контакт – отдалением, принятие – отторжением, ласка – насилием и т. д., образуя замкнутый цикл.

20

В психологии под отражением понимается поведение, при котором один человек подсознательно имитирует жесты, манеру речи или отношение другого.

21

В психологии экстериоризация (или вынесение вовне) – защитный механизм, посредством которого индивид проецирует свои внутренние характеристики на внешний мир, в частности на других людей.

22

Интериоризация – это долгосрочный процесс консолидации и интеграция установок, ценностей, стандартов и мнений других в собственную идентичность или самоощущение.

23

Виктор Эмиль Франкл (с нем. «Viktor Emil Frankl») – австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря.