11 правил удачи. Стать счастливым просто - Соун Такэда

Попробуйте думать в позитивном ключе: «Неважно, есть у меня то-то или нет, я счастлив(-а)», заложите гибкость в эту установку: «Если бы у меня было то-то, я стал(-а) бы еще счастливее».

В любом случае постарайтесь принять ситуацию такой, какая она есть. В конце концов, не все зависит от вас. Некоторые считают, что принять – все равно что сдаться. Но это не совсем так. Примите ситуацию и отпустите ее – и, возможно, вы найдете в ней новый потенциал для своего развития. Или по крайней мере у вас появится чувство удовлетворения от того, что вы сделали все, что могли.

С этим ничего нельзя сделать

vs с этим можно что-то сделать

Мы часто не знаем, что на самом деле возможно, а что нет. Например, вы хотите изменить свой настрой, стать более позитивным. Какие мысли у вас при этом возникают? Кто-то думает: «У меня ничего не получится», а кто-то решит: «Потребуется время, но это возможно». В конечном итоге все зависит от восприятия и системы ценностей конкретного человека. Если ваше желание идет из самой глубины вашей души, даже то, что кажется невозможным, будет вам по плечу.

Познайте себя

Я попросил учеников, умеющих гадать, и тех, кто знаком с календарем майя, рассказать обо мне. Все они заявили, что я «человек, который вносит в мир большой вклад». Кажется, там было что-то про десницу Бога. Я был искренне счастлив. Кроме этого, ученики сказали, что мне свойственны болтливость, наивность и что я умею собирать вокруг себя людей. Все это правда.

Люди часто ищут в других те качества, которые им самим не свойственны, стремятся переделать себя. И если у них не получается, то начинают завидовать окружающим. Например, вы мечтаете стать уникальной личностью, но это уже порождает противоречие. В мире так много тех, кто хочет стать «не таким, как все», что желание быть уникальным давно стало массовым. Получается, вы не осознаете того, что изначально являетесь неповторимой личностью, и в итоге пополняете ряды группы, которая хочет того же, что и вы.

Почему бы вам самим не определить свою уникальность? Например, я японец, родился в Кумамото, у меня густые брови, я упитанный мужчина в самом расцвете лет, неряшливый, высокий, веселый, но тревожный, бывший офисный работник крупной компании, люблю каллиграфию… В мире не существует второго человека с абсолютно таким же набором качеств и характеристик.

Получается, что каждый из нас уникален, не так ли?

Вместо того чтобы искать свою уникальность вовне, сосредоточьтесь на качествах, которые у вас уже есть. Именно в них заключается ваша неповторимость. И помните, что обязательно есть то, что можете сделать только вы.

«Клуб негатива». Глава 2

– Дзинь!

Собирайтесь, ребята, сегодня я скажу вам кое-что важное. В «Клубе негатива» всего пять правил.

Нойте увлекательно.

Занимайтесь самобичеванием с удовольствием.

Расстраивайтесь легко.

Жалуйтесь энергично.

Всё! Зазубрите их! Зарубите себе на носу! Вбейте их себе в голову!

– Т-тренер! Вы назвали четыре, а их должно быть пять!

– Цыц! До последнего правила додумаетесь сами!

– Восхитительно, тренер!

Глава 3. Отношения с другими

19. Других изменить нельзя. Измените себя

Я веду блог, и мои подписчики делятся со мной своими проблемами. Многие жалуются, что их партнеры не хотят меняться. Я всегда говорю им: не стремитесь переделать другого человека, если сами меняться не собираетесь, иначе ваши отношения только ухудшатся. В японском языке есть слово

«Если хочешь кого-то изменить, начни с себя»

Эту истину можно найти и в западных, и в восточных философских книгах, ее озвучивало огромное количество великих людей. Но когда я говорю об этом, мне возражают: «То есть виновата та сторона, а наказывать я должен себя, что ли?» Я понимаю это чувство. Почему именно ты должен идти на уступки? Но согласитесь: многие люди уже пытались изменить кого-то, но из этого ничего не получилось. Так стоит ли тратить свои силы и время впустую?

Итак, если вы хотите изменить других, измените сначала себя. Это быстрее и эффективнее. Эта истина, как непреложный закон, не знает исключений. Вы можете сказать: «А мне удалось изменить своего партнера». Что ж, он просто позволил вам так думать, но не стал другим по существу. «Изменить себя» не означает «не высказывать своего мнения и со всем покорно соглашаться». Если вы чем-то недовольны, вы можете об этом сказать. Однако если вы найдете подход к партнеру и будете работать над своим восприятием и поведением, то ваши отношения обязательно изменятся в лучшую сторону.

Если ты изменишься…

Мне нравится разговаривать с учениками на уроках каллиграфии, иногда наши разговоры превращаются в настоящую консультацию по тревожащим их проблемам. Я часто слышал от учениц-домохозяек, что они устали вариться в бесконечных заботах и воспитании детей. И вот недавно они радостно сообщили, что в последнее время ситуация улучшилась. Все мамочки воспользовались следующим моим советом: «Вы не можете изменить других людей и прошлое, но в силах изменить себя и будущее».

Нам не нравится, когда кто-то контролирует нас, однако сами мы мечтаем контролировать других. Вам кажется, что ваш партнер изменится, если вы потребуете этого решительно и жестко. Но чем больше вы пытаетесь контролировать партнера, тем хуже становятся ваши отношения, ведь другая сторона начинает яростно сопротивляться насильственным изменениям.

В результате одного международного исследования выяснилось, что дети практически не помнят, за что на них разозлилась мама. Они просто думают: «Мама злая, и у нее плохое настроение». Мать считает, что до ребенка дойдет, если прикрикнуть на него громким голосом. Однако работает это ровно наоборот.

Как я могу объяснить свои чувства другому человеку? В момент, когда вы возмущены («Почему ты меня не слышишь?!»), попробуйте спросить себя: «А слышу ли я сам своего партнера?» Всегда помните, что начинать нужно с себя.

Не концентрируетесь ли вы на недостатках партнера?

Когда вы пытаетесь изменить другого человека, отношения ухудшаются, потому что ваше внимание сосредоточено на недостатках партнера. Иными словами, стремление переделать другого человека означает, что вы отрицаете какую-то его часть. Как и в случае с обучением каллиграфии, невозможно привести ученика к успеху, если указать ему только на его ошибки.