Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию - Мелина Ильинична Пану

Давайте посмотрим, что стоит за этими страхами.

Что будет после смерти?

Правда заключается в том, что мы не знаем, что будет после смерти. Ни я, ни вы, ни ваши родители, ни наш президент, ни папа римский, ни далай-лама. Но эту правду нам трудно принять. Поэтому во всем мире есть много идей о том, что будет после смерти. У каждого народа своя гипотеза, помогающая справиться со страхом перед неизвестностью.

Однажды мудрого духовного учителя спросили ученики: «Что будет после смерти, учитель?» Они боялись, так же как и вы, и как миллиарды людей боялись до вас в течение тысячелетий, и как миллиарды людей будут бояться после вас в течение тысячелетий. И учитель ответил своим ученикам: «Откуда я знаю? Я еще не умирал». По-моему, это был самый честный учитель.

Пока мы здесь, реальность за пределами жизни нам неизвестна, как младенцу неизвестно, что будет, когда он выйдет из утробы своей матери. Попробуйте остаться с этой неизвестностью один на один хотя бы на мгновение, не заполняя свое незнание какими-то идеями, в которые вам хотелось бы или было привычно верить. Вглядитесь в эту неизвестность и останьтесь с незнанием, как самый мудрый философ Греции Сократ, признайтесь: «Я знаю, что я ничего не знаю».

Есть люди, которые испытывают свободу и облегчение, освобождаясь от верований, идей и догм, возвращаясь к чистому осознаванию жизни без концептуальных фильтров. Есть люди, которые испытывают сильную тревогу, лишаясь готового сценария, объясняющего им, что ждет их после конца физического тела.

Понаблюдайте за собой: что вы чувствуете, когда слышите, что в мире есть много разных сценариев относительно того, что будет после смерти, и все сценарии разные?

Сомнения? Смятение? Верите, что ваша вера верная, а остальные ошибочные?

Христианское учение предлагает рай, встречу с любимыми и с Христом. Индуистское учение предлагает перевоплощение в следующую форму и проживание следующей жизни, а также встречу с любимыми в других формах. Буддийское учение предлагает нирвану – полное освобождение души, исчезновение индивидуальности, личной истории и растворение в океане покоя. Никакого наказания, отработки кармы или мучения в аду. Ну и наслаждения в раю тоже не предполагается. Есть еще много других предложений, с которыми вы можете ознакомиться в музеях религий мира. Можно выбрать то, что ближе лично вам.

Когда нет внутреннего ресурса встречаться с неопределенностью и смотреть в нее, можно придерживаться веры в любую из этих идей. Вера очень помогает, если вы верите без сомнений, искренне, от души. Или можно создать свой рай, своего Бога и свои сценарии того, что будет после смерти. Главное, чтобы ваша вера была оптимистичной и внушала вам радость, а не вину и страх. Вера поможет вам пережить тревогу неизвестности с помощью определенности и позитивного сценария.

Что вам ближе на данный момент: принять неизвестность, находиться в тихом уме без каких-либо идей или принять какую-нибудь веру? Какая идея на данный момент вам ближе? Что вы сами хотели бы видеть после смерти? Если бы от вас зависело, что там будет, то что бы это было?

Есть люди, которых не устраивает фантазирование и которые говорят: «Я хочу знать наверняка. Я не хочу жить в собственных или чьих-то придумках. Но и неизвестность меня не устраивает. Скажите мне истину».

Дорогие, вы можете искать истину только самостоятельно. В любом другом случае вы найдете лишь чье-то мнение об истине. Это серьезная терапия и взросление – взять ответственность на самого себя, а не перекладывать ее на родителей, учителей, святых или психологов. Тысячелетиями философы, духовные практики, религиозные люди и мистики искали ответы на важные вопросы: кто мы? в чем смысл нашей жизни? каково наше предназначение? есть ли жизнь после смерти? существуют ли законы и порядок или все происходящее – это бессмысленный и бесцельный хаос?

Вы тоже можете встать на этот путь, искать и открывать свои личные ответы на эти вопросы. Потому что, пока вы будете слушать готовые ответы, вы будете оставаться в области веры. То вы верите индуистам, то христианам, то буддистам, то шаманам, то ученым. У вас всегда будут споры и сомнения, потому что это чужой опыт и чужие ответы. Вы будете обвинять других, пока не увидите, что сами ничего не знаете, но от кого-то требуете знаний. Или будете отчаянно отстаивать свою веру, чтобы не лишиться опоры.

Исследуйте. Только ваш личный опыт и личные открытия дадут вам желаемый результат. Что вы готовы делать сами, чтобы получить ответы на важные для вас вопросы?

Страх наказания

Ждет ли вас после смерти наказание или нет – тоже, конечно, зависит от вашей веры. От того, верите ли вы в Бога и какой он у вас – мстительный и строгий, милосердный и всепрощающий, справедливый и воздающий по заслугам.

В нашей культуре развито наказание. И этот детский страх преследует нас всю жизнь. Интересно, что самые праведные боятся наказания больше всего.

Если вы верите (а эта идея, что вас накажут, принадлежит области веры, а не знания), что вас накажут, – проведите самоисследование с психологом или самостоятельно.

Вот вам вопросы в помощь:

• Кто конкретно меня будет наказывать?

• Где это будет происходить?

• Как я туда попаду?

• Как будет выглядеть тот, кто будет меня наказывать?

• Как я буду выглядеть?

• За что меня будут наказывать? (Пропишите полный список своих ошибок, которые, на ваш взгляд, требуют наказания.)

• Напротив пропишите, за какие ошибки какие последуют наказания.

• Откуда вы это знаете? Кто вам об этом сказал? Откуда он это знает? Вы можете быть на 100 % уверены в истинности этого знания?

Вы обнаружите в своих исследованиях большое количество элементов из сказок, мифов, религиозных историй и человеческих правил. Это поможет вам осознать, что все, что вы написали, – творение вашего собственного ума, которое не имеет никакого отношения к реальности. Возможно, ваш страх отпустит вас. А возможно, вам нужно будет проделать дополнительную работу и поменять свое мировоззрение, свои верования. Создать новый образ Бога и новые высшие законы, по которым ошибки, возможно, прощаются или вы, например, проходите программу переобучения. Как вам такая идея? Вы сами какой создали бы мир? Где людей наказывают за ошибки или просто оставляют их на второй год, чтобы они освоили учебную программу? Ответьте на все эти вопросы, чтобы преодолеть свой страх наказания. Мои клиенты смеются в голос, когда видят, что все, во что они верят, они придумывают себе сами. Если вы творец всех этих фантазий, так почему бы не создать что-то прекрасное, светлое