От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству - Шефали Тсабари

двумя неосознанными способами: излишний контроль или чрезмерное потакание. Излишне контролирующие родители пытаются пресечь детей через злость и управление, заставляя их чувствовать себя плохими и принижая их. Обычно так реагируют Бойцы, Статуи и Беглецы. Или же родители могут чересчур потакать своим детям, создавая высокий уровень взаимозависимости, как это делают Наладчики. Родители-Наладчики, которые сами весьма тревожны, стараются управлять тревожностью своих детей, решая их проблемы. Они бесконечно исправляют окружение своих детей, чтобы те не испытывали такие сильные чувства. В результате подобных действий родитель, как правило, истощен, а дети становятся еще более навязчивыми и зависимыми. Это дети, которые постоянно звонят родителям за советами или помощью даже во взрослом возрасте. Со стороны подобное может выглядеть как близкие отношения, но на самом деле здесь наблюдается высокая степень слияния.

Так что же на самом деле нужно таким детям? Им требуется твердо стоящий на ногах, непоколебимый и спокойный родитель, не Боец и не Наладчик. Им необходим родитель, который способен превратить их тревожность в интуицию и силу. Им нужен осознанный взрослый, который может помочь им пересмотреть свою тревожность и открыть собственную саморегуляцию. Родители должны оставаться стабильными и уравновешенными в присутствии таких детей. Если взрослый становится реактивным от злости или тревожности, это может вызвать поток эмоций. Единственный путь – это использование родителями энергии-антидота – истинного спокойствия и сконцентрированности. Это нелегко, но именно в этом так отчаянно нуждаются высокочувствительные дети.

Если у вас именно такой ребенок, вы, возможно, пребываете в отчаянии и периодически готовы сдаться. Возможно, вы устали от их высокой тревожности и чувствуете себя иссушенным и выгоревшим, потому что, что бы вы ни делали, это не оказывает никакого влияния. Так как же мы, родители, можем ценить таких детей? Необходимо превратить их чувствительность в силу. Хвалите их за способность чувствовать окружение, но также учите их обращать внимание внутрь себя, чтобы находить ответы и получать утешение, которое им необходимо. Например, вы можете сказать:

Ты словно губка, которая впитывает все вокруг себя. Ты чувствительный и мягкий, вбираешь в себя все происходящее. Тебе тяжело разграничивать свое настроение и состояние других людей, и от этого ты часто взрываешься. Когда ты нервничаешь, закрой глаза и повторяй: «Я сейчас в безопасности, я сейчас дома, все будет хорошо». Тебя не делает плохим потеря спокойствия. Так всегда бывает с высокочувствительными людьми. Когда ты научишься ощущать себя в безопасности, то станешь стабильнее. Когда я вижу, что ты взрываешься, я знаю, что это из-за твоего ощущения тревоги и небезопасности. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы напомнить тебе, что ты под защитой. Твоя чувствительность – это твоя суперспособность, если ты научишься правильно использовать ее. Это радар и система GPS, которая помогает тебе понимать настроение других людей. Ты скоро научишься применять ее, но не позволять поступающей информации переполнить тебя. Когда это произойдет, ты сможешь использовать свою чувствительность для собственного блага.

Понимаете, как подобное объяснение может помочь таким детям почувствовать себя понятыми и принятыми? Вы доносите до них, что видите их сущность как нечто чистое и бесценное, а не неудобное или плохое. Обращаясь к их тревожности, вы объясняете, как устроен их внутренний мир и проявления эго. Вы помогаете им обрести ценность и самоуважение. Эти опоры пригодятся им в дальнейшей жизни.

Используя такой аккуратный подход, вы можете показать, что цените их, не используя контроль, не меняя их и не стыдя. Пусть они увидят, что способны самостоятельно находить решения и проявлять свои сильные стороны.

ГИПЕРАКТИВНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬ

Ваш ребенок не может усидеть на месте, всегда в движении и никогда не остается там, где вы попросили его подождать? Такой ребенок постоянно в царапинах, порезах и синяках, он все время попадает в неприятности, а в его глазах озорной блеск. Если это так, возможно, он Исследователь. В таком случае попытки контролировать и ограничивать его сделают ваши отношения кошмарными. Чем больше вы сдерживаете таких детей, тем более взбудораженными и неуправляемыми они становятся.

Это дети, которым нужно постоянно что-то делать, активно исследовать свой мир. Родители, учителя и общество часто считают их «плохими» без видимых на то причин, кроме той, что они имеют более подвижный ум и тело. Им часто ставят диагнозы: синдром дефицита внимания или оппозиционно-вызывающее расстройство – и принижают. На самом деле эти дети просто другие. Они не успешны в общепринятых стандартах общества. Эти дети взбалмошны, и их необходимо ценить за их страстный дух, а не стыдить и давить.

Уверена, что многие из вас сейчас читают это и кивают: «Да, именно таким ребенком я и был! Я был диким! Они пытались меня приручить!» Если быть честными с собой, у большинства из нас есть немного этой дикой энергии. Но мы научились хоронить ее, потому что видели, что происходит с другими необузданными детьми. По тому, как с ними обращались, мы поняли, что быть диким – значит иметь проблемы.

Таким детям нужны родители, которые «понимают» их и ценят за их нестандартные и местами абсурдные подходы. Им нужны родители, восхищающиеся их смелым духом. Слишком традиционные родители могут чувствовать угрозу от таких детей и сковывать их проявления. Или же родители могут бояться «большой» энергии своего ребенка и отдаляться от него. Все зависит от того, как они воспринимают таких детей. Взрослые могут относиться к ним с восхищением или стыдом в зависимости от того, какие условия были в их собственном детстве.

Дети-Исследователи отчаянно нуждаются в том, чтобы их родители были на их стороне и не запирали их в клетке послушания и традиционных структур. Они расцветают в широко открытых пространствах свободы и экспериментов. Им душно в консервативной среде обитания. Если им не дают свободу, они будут бороться за нее, кусаясь и пинаясь. Эта потребность в свободе может привести к неприятностям в школе и проблемам с законом. Решением для таких детей становятся родители, которые ценят и глубоко их понимают, но также помогают им конструктивно справиться с их энергией. Эти дети лучше всего проявляют себя в среде автономии и саморегулирования. Родителям необходимо довериться и позволить им цвести на своих условиях. Если такие дети чувствуют излишнее управление или контроль, они или увянут, или будут рьяно протестовать.

Если ваш ребенок такой, вы, возможно, боитесь, что они станут изгоями и никогда не найдут свое место в «нормальной» жизни. Из-за этого страха вы можете считать их «плохими» или «запущенными». Но они не являются ни тем ни другим. Они просто очень