От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству - Шефали Тсабари

• Откуда исходят мои ожидания?

• Они исходят из моего прошлого или настоящего?

• Они исходят из страха и пустоты или из изобилия и радости?

Бдительное внимание к собственным проекциям очень важно, чтобы мы могли сделать шаг назад и дать нашим детям пространство для их собственной силы. Прежде чем открыть рот, чтобы выкрикнуть очередное указание, мы можем спросить себя:

• Могу ли я сейчас просто наблюдать за своим ребенком?

• Понимаю ли я прямо сейчас, откуда идет мой ребенок?

• Могу ли я встретиться с ним там, где он сейчас?

• Что мне нужно, чтобы отпустить себя изнутри и сделать это?

Когда мы позволим нашим детям быть собой и увидим ценность в их сущности, они расцветут естественным образом. Нам не приходится направлять цветы к солнцу. Так и наши дети сами по себе обращены в сторону самостоятельности и ценности. Им лишь нужны правильные условия, чтобы расцвести. Они обладают всеми ингредиентами для самоценности до тех пор, пока мы не вмешиваемся в естественный ход событий.

Работа осознанных родителей заключается в настройке на базовую природу своих детей и формировании подхода к воспитанию в соответствии с их базовой инфраструктурой. Когда мы делаем так, то плывем рядом с сущностью ребенка, а не противостоим ей. Многие из нас были высажены в чужой сад, который мы не выбирали, и нас заставляли цвести в условиях, которые совершенно не соответствовали нашей натуре. В результате нам пришлось одну за другой надевать маски эго, чтобы выжить. Если бы нам позволили быть собой и искать собственные пути, мы бы не потратили многие годы, следуя за мечтами, которые нам не принадлежали.

Манго растут в правильное время года в правильных условиях, и то же самое происходит с нашей сущностью и с сущностью наших детей. Если вы заставляете манго расти вне его естественной среды обитания, оно умирает. Это справедливо и для наших душ. Они умирают, когда нас заставляют быть кем-то, кем мы не являемся. Мы испытываем стресс и тревогу, а также проходим через физические сложности. Повсюду появляются раны и разломы, когда наша жизнь начинает трещать по швам из-за хрупкости нашего эго-самозванца. Наше эго слабое и хилое, понимаете? Мы можем прикоснуться к своей неограниченной силе и стать нерушимыми, только когда прочно стоим в глубинах своей сущности. По этой причине целью осознанного родительства является позволение нашим детям оставаться собой, насколько это возможно.

Помочь своему ребенку быть собой гораздо важнее, чем помочь ему стать лыжником или шахматистом. Первая задача связана с существованием, а вторая – с действием. Если мы еле-еле справляемся с более важной задачей, все иные усилия будут бесполезны. Мы можем войти в длительное ощущение внутренней прочности, только когда наше состояние «действия» соотносится с нашей внутренней сущностью. Когда мы, как родители, приходим к этому мощному внутреннему соответствию – сначала внутри себя, а затем с нашими детьми, – наш подход к детям коренным образом меняется. Вместо того, чтобы заставлять их идти нашим путем, мы даем им силу обнаружить собственный путь.

Работа осознанных родителей заключается в настройке на базовую природу своих детей и формировании подхода к воспитанию в соответствии с их базовой инфраструктурой.

В современном мире с его зависимостью от социальных сетей очень сложно обратиться к сути наших детей из-за шума и отвлекающих факторов. Даже если мы сможем настроиться на них в раннем детстве, они вскоре погрузятся в мир сумасшедших общественных сравнений и давления. Чтобы не поддаться такому напряжению, от ребенка потребуется невероятная внутренняя сила. На самом деле, вероятнее всего, они не смогут противостоять. По этой причине американские подростки (и, наверное, подростки по всему миру) более тревожны, чем когда-либо, и подвержены влиянию со стороны. Одной из наиболее вероятных причин этой тревожности является то, что из-за социальных сетей они испытывают больше негативного отношения, чем когда-либо раньше. Если раньше ребенок мог однажды столкнуться с чем-то неприятным со стороны пары-тройки детей в школе, сейчас вероятность такого невероятно возросла. Она не ограничивается группой друзей, а вышла на глобальный уровень. Шкалы для сравнения стали более нереалистичными и безжалостными. И хотя еще нет однозначных данных, очень вероятно, что увеличение числа подростковых самоубийств в последнее десятилетие связано с зависимостью от социальных сетей. Безусловно, экономические спады, климатические изменения, вооруженное насилие и глобальный разрушительный эффект эпидемии коронавируса оказывают и продолжат оказывать длительное психологическое влияние.

Почему же нам так важно осознать засилье социальных сетей? Это значит, что наша способность установить связь и влиять на жизнь наших детей подвергается опасности. Возможно, нам было сложно соревноваться с технологиями за внимание наших детей, но сейчас всё значительно сложнее. Наши дети подвергаются влиянию алгоритмов и маркетинговых стратегий, которые нам не по зубам. Что это значит для нас, родителей? Это значит, что мы должны прилагать в несколько раз больше усилий, чтобы оставаться настроенными на наших детей. Мы должны уделять больше внимания их сигналам и чувствам. Мы не можем спрятаться от технологий, если хотим быть рядом с детьми. Мы нужны им, чтобы быть щитом от этого хищного влияния, особенно в детстве и раннем подростковом возрасте. К сожалению, в большинстве семей родители не делают этого, и дети в возрасте трех-четырех лет сидят в интернете без наблюдения. Родители всё чаще используют технологии в качестве суррогатного опекуна. Дети меньше взаимодействуют с родителями и сверстниками и проводят меньше времени на природе, что является важным компонентом благополучия. Этот дефицит имеет серьезные последствия, которые нельзя минимизировать и отрицать.

Быть родителем всегда было сложно, но сейчас это невероятно сложно из-за технологического вихря, который захлестнул нас. Экраны поглощают души наших детей и крадут их право на детство. Невинность детства теряется в видеоиграх и виртуальной реальности. Свежая живость игры, улицы и реальных социальных связей уходит в небытие. Мы не можем позволить этому произойти. Мы должны помочь нашим детям вернуть себе силу детства. Они верят, что мы это сделаем.

ВОПЛОЩАЕМ ЭТО В ЖИЗНЬ

Настройка – это искусство и ежедневная практика. Это не просто красивая идея, а активный способ существования. Она включает в себя максимальное внимание к своему состоянию и состоянию другого человека. Многие родители хотят узнать, как это сделать. Что это подразумевает? Как это выразить?

Для ответа на эти вопросы я использую четыре компонента: наблюдение, позволение, взаимность и зеркальность (НПВЗ). Эти и другие факторы позволяют нам заглянуть