Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь - Майкл Джозеф Гросс

Для последующего анализа этих выводов UKPDS см. Marcus Lind et al., “Historical HbA1c Values May Explain the Type 2 Diabetes Legacy Effect: UKDPS88” (Маркус Линд и др., «Исторические значения HbA1c могут объяснить эффект наследия диабета 2-го типа: UKDPS88»), Diabetes Care 44, выпуск 10 (2021): 2231–2237.

Об интенсивности силовых тренировок и контроле уровня сахара в крови и инсулина см. Yubo Liu et al., “Resistance Exercise Intensity Is Correlated with Attenuation of HbA1c and Insulin in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis” (Юбо Лю и др., «Интенсивность силовых упражнений коррелирует со снижением HbA1c и инсулина у пациентов с диабетом 2-го типа: систематический обзор и метаанализ»), International Journal of Environmental Research and Public Health 16, выпуск 1 (2019): 140.

Публикации группы исследователей Сиднейского университета о силовых тренировках для диабетиков включают Yorgi Mavros et al., “Changes in Insulin Resistance and HbA1c Are Related to Exercise-Mediated Changes in Body Composition in Older Adults with Type 2 Diabetes: Interim Outcomes from the GREAT2DO trial” (Йорги Маврос и др., «Изменения инсулинорезистентности и HbA1c связаны с опосредованными упражнениями изменениями состава тела у пожилых людей с диабетом 2-го типа: промежуточные результаты испытания GREAT2DO»), Diabetes Care 36, no. 8 (2013): 2372–2379;

Kylie A. Simpson et al., “Graded Resistance Exercise and Type 2 Diabetes in Older Adults (The GREAT2DO Study): Methods and Baseline Cohort Characteristics of a Randomized Controlled Trial” (Кайли А. Симпсон и др., «Дозированные силовые упражнения и диабет 2-го типа у пожилых людей (исследование GREAT2DO): методы и базовые характеристики когорты в рандомизированном контролируемом исследовании»), Trials 16, выпуск 512 (2015): 1–14;

Yorgi Mavros et al., “Reductions in C-Reactive Protein in Older Adults with Type 2 Diabetes Are Related to Improvements in Body Composition Following a Randomized Controlled Trial of Resistance Training” (Йорги Маврос и др., «Снижение С-реактивного белка у пожилых людей с диабетом 2-го типа связано с улучшением состава тела после рандомизированного контролируемого испытания силовых тренировок»), Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle 5, выпуск 2 (2014): 111–120.

О распространенности хронической болезни почек среди людей с диабетом 2-го типа см. https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics-report/coexisting-conditions-complications.html.

О хронической болезни почек и ее лечении, а также о ее связи с диабетом и высоким кровяным давлением см. Teresa K. Chen, Daphne H. Knicely, and Morgan E. Grams, “Chronic Kidney Disease Diagnosis and Management: A Review” (Тереза К. Чен, Дафна Х. Нисели и Морган Э. Грамс, «Диагностика и лечение хронической болезни почек: обзор»), Journal of the American Medical Association 322, выпуск 13 (2019): 1294–1304.

О прогрессировании болезни почек см. Patricia Painter, “Physical Functioning in End-Stage Renal Disease Patients: Update 2005” (Патрисия Пейнтер, «Физическое функционирование у пациентов с терминальной почечной недостаточностью: обновление 2005 года»), Hemodialysis International 9, выпуск 3 (2005): 218–235.

О доказательствах того, что силовые тренировки защищают от истощения мышц у людей с хронической болезнью почек, находящихся на низкобелковой диете, см. Carmen Castaneda et al., “Resistance Training to Counteract the Catabolism of a Low-Protein Diet in Patients with Chronic Renal Insufficiency: A Randomized, Controlled Trial” (Кармен Кастанеда и др., «Силовые тренировки для противодействия катаболизму при низкобелковой диете у пациентов с хронической почечной недостаточностью: рандомизированное контролируемое исследование»), Annals of Internal Medicine 135, выпуск 11 (2001): 965–976.

О доказательствах того, что силовые тренировки во время диализа улучшают объем мышц, силу, функцию и качество жизни, помимо других последствий, см. Birinder S. B. Cheema et al., “Progressive Resistance Training During Hemodialysis: Rationale and Method of a Randomized-Controlled Trial” (Бириндер С. Б. Чима и др., «Прогрессивные силовые тренировки во время гемодиализа: обоснование и метод рандомизированного контролируемого исследования»), Hemodialysis International 10, выпуск 3 (2006): 303–310.

Bobby Cheema et al., “Progressive Exercise for Anabolism in Kidney Disease (PEAK): A Randomized, Controlled Trial of Resistance Training During Hemodialysis” (Бобби Чима и др., «Прогрессирующие упражнения для анаболизма при болезни почек (PEAK): Рандомизированное контролируемое исследование силовых тренировок во время гемодиализа»), Journal of the American Society of Nephrology 18, выпуск 5 (2007): 1594–1601.

О силовых тренировках средней интенсивности для противодействия потере размера и силы мышц у реципиентов трансплантата, принимающих кортикостероиды, см. Randy W. Braith et al., “Resistance Exercise Prevents Glucocorticoid-Induced Myopathy in Heart Transplant Recipients” (Рэнди У. Брейт и др., «Силовые упражнения предотвращают вызванную глюкокортикоидами миопатию у реципиентов трансплантата сердца»), Medicine & Science in Sports & Exercise 30, выпуск 4 (1998): 483–489. (Приравнивание трехмесячного курса преднизона к десятилетию старения с точки зрения потери мышц – это интерпретация Марии Фиатароне Сингх результатов этого исследования.)

Об остеоартрите коленного сустава см. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925 и https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21750-osteoarthritis-knee.

Описание хряща Галеном взято из Galen on the Usefulness of the Parts of the Body, trans. Margaret Tallmadge May, vol. 2 (Гален, “О пользе частей тела“, том 2, пер. Маргарет Толлмедж Мэй, 552), Итака, Нью-Йорк: Cornell University Press, 1968, 552.

Рентгенологические свидетельства остеоартрита чаще всего обнаруживаются в кисти, но симптоматический остеоартрит чаще всего обнаруживается в колене, как показано в Anna Litwic et al., “Epidemiology and Burden of Osteoarthritis” (Анна Литвич и др., «Эпидемиология и бремя остеоартрита»), British Medical Bulletin 105, выпуск 1 (2013): 185–199.

Оценки распространенности артрита коленного сустава в глобальном и национально масштабе см. Aiyong Cui et al., “Global, Regional Prevalence, Incidence and Risk Factors of Knee Osteoarthritis in Population-Based Studies” (Айюн Цуй и др., «Глобальная, региональная распространенность, заболеваемость и факторы риска остеоартрита коленного сустава в популяционных исследованиях»), EClinicalMedicine 29–30 (2020): 100587, 1.

О распространенности в зависимости от возраста и пола см. Saeid Safiri et al., “Global, Regional and National Burden of Osteoarthritis 1990–2017: A Systematic Analysis of the Global Burden of Disease Study 2017” (Саид Сафири и др., «Глобальное, региональное и национальное бремя остеоартрита, 1990–2017 гг.: систематический анализ исследования глобального бремени болезней 2017 года»), Annals of the Rheumatic Diseases 79, выпуск 6 (2020): 819–828.

О глобальных тенденциях распространенности см. Huibin Long et al., “Prevalence Trends of Site-Specific Osteoarthritis from 1990 to 2019: Findings from the Global Burden of Disease Study 2019” (Хуйбин Лонг и др., «Тенденции распространенности локализованного остеоартрита с 1990 по 2019 год: результаты исследования глобального бремени болезней 2019 года»), Arthritis and Rheumatology 74, выпуск 7 (2022): 1172–1183.

О факторах риска остеоартрита коленного сустава см. V. Silverwood et al., “Current Evidence on Risk Factors for Knee Osteoarthritis in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis” (В. Сильвервуд и др., «Современные данные о факторах риска остеоартрита коленного сустава у