Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

«Да уж, хорошо, что я познакомилась с телеской! Теперь я еще до знакомства понимаю, кто на что горазд», – подумала я. Действительно, я стала понимать, с кем имею дело, просто взглянув на человека. Подружки иногда присылали мне фотографии своих кавалеров, чтобы я их «расщелкала».

Вы можете выполнять их вместе с партнером, чтобы было эффективнее.

Я очень советую вам воспользоваться предложенными техниками. Если шея – ваша проблемная зона, постоянно болит, чересчур массивная, у вас второй подбородок, то просто выполняйте практики. Вскоре вы заметите ощутимый результат.

4. Грудной блок

Испокон веков сердце считалось вместилищем любви, грусти, веселья, скорби, смелости и страха. Наши предки были мудры и считали сердце таким важным чувственным органом не просто так. Ученые установили, что сердце содержит порядка 40 000 нейронов, похожих на нейроны головного мозга, и они позволяют осуществлять рефлекторный контроль сердечной функции независимо от центральной нервной системы. Получается, у сердца есть свой «маленький мозг», или собственная нейронная сеть. Сердце обладает мощной электромагнитной энергией, которая распространяется на 360 градусов и на 3 метра вокруг нас. Доказано, что сердце раньше мозга реагирует на тех, кого мы любим, на то, что вызывает у нас бурные эмоции.

Грудная клетка – обитель сердца. Мы часто стараемся спрятать нежнейший орган в этой обители под доспехами недоверия и мышечного напряжения. Нам кажется, что, закрывшись от мира, мы точно избежим опасности. Но это не так. Если наше сердце закрыто, возникают физиологические проблемы (сутулость, напряжение в грудной клетке), эмоциональные (не чувствуем счастья, любви) и психологические (боимся вступать в близкий доверительный контакт).

К грудному сегменту относится не только сама грудная клетка, но и руки, лопатки, грудная часть спины.

Существует красивая метафора: руки – крылья сердца. Именно так и есть, ведь руками мы обнимаем тех, кого любим, руки дарят тепло нашим родным. С помощью рук мы можем оттолкнуть или, напротив, привлечь к себе. С помощью кистей мы берем и отдаем. С точки зрения бессознательного это значит, что грудная клетка и руки отвечают за баланс «брать-давать»: достаточно ли мы берем от мира (благ, возможностей, ресурсов, финансов)? Достаточно ли отдаем (любви, финансов, помощи, заботы)? Если соотношение нарушено, это легко понять по телу: либо руки будут холодными, даже ледяными, либо вдох (брать) будет разной продолжительности с выдохом (отдавать).

Из-за чего наше сердце закрывается и образуется грудной блок?

1. Ощущение небезопасности, когда мы открываемся другим людям.

2. Страх предательства.

3. Обиды на ближних, на людей и мир в целом.

4. Страх показать уязвимость.

5. Страх вступать в близкие отношения, любить.

6. Неумение открываться истинным чувствам и проживать как неприятные состояния, так и позитивные.

7. Недоверие к людям, миру.

8. Недостаток любви и невозможность восполнить этот недостаток.

Пример: третьеклассница влюбилась в одноклассника. Мальчик узнал об этом и высмеял девочку, а затем над ней стал подшучивать весь класс. Чувства стыда и опасности смешались с детской влюбленностью, и девочка решила для себя на долгие годы: «Любить – больно, опасно и позорно».

Мать младенца была холодной на проявление чувств, редко обнимала малыша и рано вышла из декрета. Ребенок все время плакал, просил любви, но мама не могла ее дать и ее часто не было рядом. Все попытки получить любовь были болезненны для малыша – как ни старался, он ее не получал. Ребенок принял решение: «Любовь просить бесполезно. Постоянно хотеть любви и не получать желаемого – больно. Уж лучше я закроюсь от этого чувства, перестану чего-либо хотеть в принципе, чем каждый раз буду сталкиваться с болью поражения. Я больше не хочу любви от матери, я больше не хочу любви от мира». Малыш вырастает во взрослого человека, который не способен испытывать глубокие чувства, который иногда черств, иногда даже жесток. Сложности в построении отношений, завернутые вперед плечи, сутулость – так теперь выглядит тот, кто не смог получить любовь и отгородился от нее.

Как проявляются блоки в грудной части?

1. Неполный вдох – человеку сложно дышать полной грудью, постоянно присутствует ощущение, будто грудную клетку что-то сдавливает.

2. Тяжелое или еле уловимое, поверхностное дыхание.

3. Замирающее дыхание, особенно в моменты стресса.

4. Холодные, иногда ледяные, иногда влажные руки.

5. Синдром Рейно (спазм периферических сосудов в конечностях).

6. Постоянное желание что-то теребить, беспокойные руки.

7. Сутулость, плечи завернуты вперед, закрытая грудная клетка.

8. Напротив, лопатки слишком близко друг к другу, грудь вперед, человек похож на «раскрылившегося важного гуся».

9. Торчащие лопатки.

10. Сколиоз в грудной части позвоночника.

11. Избегание декольте и выбор многослойной одежды.

12. Женщины могут стесняться своей груди, прикрывать ее, прятать.

13. Слабая чувствительность или даже отсутствие чувствительности в области груди, иногда неприятные ощущения при касании.

14. Слабые руки. Они могут быть проблемной зоной, мышцы там растут слабо, кожа / жировая ткань свисает.

15. Нейродермит на задней поверхности плеч.

16. Проблемная кожа в области груди.

17. Желание сделать пластическую операцию на грудь по эстетическим соображениям или уже совершенные операции.

18. Боли между лопаток, в плечах.

19. Ломкие ногти, заусенцы.

20. Межреберная невралгия.

21. Нарушенный баланс «брать-давать».

22. Невозможность различать эмоции, нежелание чувствовать.

Как видите, список достаточно обширный. Грудной блок очень распространен и встречается повсеместно.

Я сама являюсь гордым носителем грудных доспехов. Я собрала множество симптомов: синдром Рейно, ледяные руки, ломкие ногти, нейродермит, сутулость, боли в грудной части спины, слабые руки, которые никак не становились рельефными, торчащие лопатки, отсутствие чувствительности в грудной области, незаметное дыхание, постоянное желание все теребить руками, перебирать пальцами, невозможность любить и вступать в отношения, а также полное непринятие своей груди.

Многие из этих симптомов – в прошлом, некоторые из них иногда возвращаются, если я невнимательно отношусь к телу и ему нужна моя забота.

Кажется, грудной блок был для меня самым сложным, я до сих пор работаю с ним. Мои родители в разводе, мама пошла работать, когда мне было 10 месяцев от роду. Отец, узнав о беременности моей мамы, ушел, и появился когда я уже подросла. Все окружение, мягко скажем, не очень-то ждало моего появления на свет, и маме приходилось непросто.

Причем я согласна с ценой того опыта, что я получила. Он был нужен, он сделал меня мной, написавшей эту книгу и твердо верящей в то, что работа с телом и мышлением изменит жизни миллиона людей, сделает их свободными и счастливыми. Я благодарна всем событиям в моей жизни.

Я не просто так описываю события до моего рождения. Они очень влияют на то, каким родится малыш.

Если мама находится в стрессе,