Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

«Юлия, я знаю, вы сможете мне помочь. Я был уверен, что проблема кроется не в моей силе воли, т. к. я достаточно дисциплинированный и волевой человек. Я знал, что есть что-то глубже».

Виктор рассказал мне о своей жизни, и практически в каждой сфере фигурировала его челюсть. Ссоры в отношениях с девушкой, во время которых мужчина просто уходил из дома, не в силах объяснить свою позицию; постоянное желание что-то жевать (неделю назад он вообще начал курить); работа, на которой его доход не рос, и Виктор никак не мог занять желаемую должность; стесанные моляры (жевательные зубы) и частые воспаления в полости рта; отсутствие эмоциональной связи с близкими.

Визуально я также обнаружила выступающие желваки, плотно сомкнутые тонкие губы, постоянное спонтанное движение челюстью (так эта зона пытается сбросить напряжение).

История мужчины такова: с самого детства он профессионально занимался разными видами спорта – то плаваньем, то борьбой, то легкой атлетикой. Виктор привык преодолевать трудности стиснув зубы, никогда никому не жаловался, был очень упорным и трудолюбивым мальчиком. В семье Витя был старшим ребенком, и родители часто говорили, что он должен показывать пример младшим братьям и сестрам. За любое проявление возмущения, агрессии или непослушания мальчика наказывали. Ему приходилось сдерживать все свои чувства, и в результате он закрылся от людей. Все свое напряжение он сбрасывал в спорте. Когда Виктор окончил университет и начал работать, спорта в его жизни стало меньше, и накопленное напряжение стало выходить в зависимости, вредные привычки и самобичевание.

Виктор был очень ответственным человеком, нацеленным на результат – все упражнения и телесные практики прочно вошли в его жизнь на ежедневной основе. Спустя некоторое время он заметил, что больше не убегает от девушки во время разногласий, а выходит с ней на честный диалог. Это позволило их конфликтам сойти на нет. Со старой работы он ушел и начал делать проект вместе со своим другом – у него появились близкие друзья, которым он доверял. Курить и постоянно перекусывать он также бросил, а воспаления в полости рта его больше не беспокоили.

«Оказывается, все так просто: говори, что чувствуешь, вовремя выплескивай эмоции, которые тебя переполняют, и твоя жизнь изменится на 180 градусов», – заметил Виктор в конце нашей работы. И оказался прав.

Что делать?

1. Воспользуйтесь советом Виктора.

2. Выполните простые техники, направленные на работу с челюстью.

Эти два блока, глазной и челюстной, создают область напряжения, которая называется телесной маской. Телесная маска присуща практически всем людям. Каждый день в социуме мы играем определенные роли, и далеко не все из них являются нашей истинной частью. Некоторые мы заимствовали, некоторые играем, чтобы казаться какими-то. Иногда мы просто не снимаем с себя эту телесную маску напряжения. Если это так, то в зоне лица возникают как неприятные эстетические особенности, так и серьезные проблемы. Это могут быть отеки, мешки под глазами, тонкие губы, одутловатые щеки, морщины, лицо может полнеть.

Чтобы наша визитная карточка (лицо) не стала проблемной зоной, я предлагаю вам, дорогой читатель, взять на вооружение практики для областей глаз и челюсти, о которых говорила выше. Надеюсь, после их регулярного выполнения вам больше не понадобится искусственно сохранять свое лицо молодым и красивым. Тело сделает за вас всю нужную работу.

3. Шейный блок

«Женщина – шея, мужчина – голова. Куда женщина повернет, туда мужчина посмотрит». Зачем же нужна шея?

Шея позволяет нашей голове быть подвижной: смотреть по сторонам, замечать опасности или возможности. В шее расположены важнейшие кровеносные сосуды, питающие мозг. Шея соединяет голову и тело. Давайте детальнее разберем эти функции.

Если мы можем свободно поворачивать шеей, то голова также свободно перемещается, и может наблюдать все, что находится по сторонам. Это обозначает, что, благодаря шее, мы видим всю картину целиком и замечаем возможности в своей жизни, мы гибкие и способны решать задачи нестандартными способами.

Расслабленная шея позволяет крови свободно циркулировать, и наш мозг всегда наполнен достаточным количеством кислорода, мы сохраняем остроту ума, а в нашей жизни царит ясность.

Шея – мост между мозгом и телом, между мыслями и действиями. Расслабленная шея – свободная реализация всех наших идей и планов. Если же она напряжена, то мысли лишь остаются мыслями, и мы никак не можем реализовать их в реальности.

Почему появляется шейный блок?

1. Страх быть заметным, желание спрятаться.

2. Страх реализации, дохода, денег.

3. Нежелание замечать новые решения и возможности, черствость и закостенелость взглядов.

4. Страх действовать и совершить ошибку.

5. Страх брать ответственность на себя / страх отпустить контроль.

Пример: мальчик витает в фантазиях и живет в своем мире, т. к. признать реальность, в которой все неидеально (родители ссорятся, денег не хватает, учитель в школе ругает и ставит плохие оценки), слишком больно. Он вырастает в юношу и затем в мужчину, который много говорит, строит воздушные замки, а до реализации дело не доходит. Про таких обычно говорят «на словах ты Лев Толстой, а на деле…» (продолжите сами).

Женщина разводится с мужем, начинает работать за двоих, чтобы прокормить детей и себя. От огромной ноши ответственности образуется «вдовий горб», шея становится массивной и тяжелой.

Девочку часто ругали за малейшую ошибку. Ее шея вжимается в плечи, которые приподнимаются в напряжении, тело прячется в позе страха. По мере взросления пробовать новое и делать шаги в сторону реализации такой девушке становится все сложнее.

Как можно распознать блок?

1. Вдовий горб.

2. Кольца Венеры на шее.

3. Массивная шея.

4. Приподнятые плечи, вжатая в них шея.

5. Человек постоянно прячет шею под шарфами, массивными украшениями.

6. Руки постоянно тянутся к шее, растирают ее, трогают.

7. Боли в шее, она затекает.

8. Головные боли, головокружения.

9. Частые простудные заболевания, ангины, проблемы с щитовидной железой.

10. Человек не видит возможностей в своей жизни, не видит проблем, которые необходимо решить.

11. Слова остаются словами, до действий не доходит.

12. Искривления позвоночника в области шеи.

13. Кифоз.

14. Проблемы с выражением эмоций.

Пример из личной жизни. Как-то я встречалась с молодым человеком. На тот момент телесно-ориентированная терапия в моей жизни еще отсутствовала, я была юной студенткой. Любовь, постоянное желание видеться – не пара, а мечта. Только за моим партнером был маленький грешок: он говорил и не делал. В 19 лет этот грешок казался мне совершенно несущественным. Молодой человек так умело строил воздушные замки, что я мнила их настоящими. В этой иллюзии я прожила около года, затем отношения прекратились. Еще через 1,5 года я познакомилась с телесными блоками, и тут до меня дошло – у парня-то был шейный блок! Его