Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

15. Боли в пояснице (диафрагму иннервируют те же нервы, что и поясницу).

16. Чувство вины и стыда.

17. Страхи смерти, потери, отсутствия безопасности, секса.

18. Человек может изменять в отношениях: чувства и животные желания врозь, а значит, невозможно определиться, с кем строить семью, а с кем развлекаться – нет понимания, что это можно делать с одним партнером.

Пример из моей практики. Валерий оказался очень застенчивым молодым человеком. Когда он начал рассказывать о своих проблемах, на его щеках появился легкий румянец. Затем я поняла, что застенчивым он не был – на самом деле его ситуация вгоняла парня в краску.

«Я изменил своей девушке. Сам не понимаю, как так произошло… Ведь я ее люблю! И теперь я не знаю, что мне делать. Я чувствую сильную вину. Я боюсь сказать ей об этом, боюсь, что наши отношения прекратятся…»

Мужчина признался, что всегда смотрел «налево»: любая привлекательная женщина вызывала в нем трепет, который затем переходил в мысли об измене. Свою девушку он любил, но никак не мог осознать тот факт, что сексуальные потребности возможно удовлетворять внутри отношений, а не вовне.

Перед Валерием сама жизнь всегда ставила выбор: два места работы, две квартиры, две страны… Всегда приходилось выбирать.

Оказалось, будучи еще совсем ребенком, он жил на два дома: то с мамой, то с папой. Родители были в разводе, и мальчику приходилось разрываться. У мамы была новая семья, и у папы тоже. С мамой мальчик мог быть таким, какой он есть: веселым и грустным, добрым и злым. С папой же он обычно оставался серьезным и сдержанным.

Для детской психики очень больно, когда мама и папа отдельно. Ребенок должен иметь возможность общаться одновременно с двумя родителями. Иначе происходят ситуации, похожие на таковую у Валерия.

Проведя диагностику, я обнаружила у клиента очень напряженную область диафрагмы. Когда мы начали работу, на первых же простейших упражнениях по расслаблению диафрагмы у Валерия покатились слезы. Его тело хранило в себе много боли и страхов, и все их предстояло убрать.

Я показала Валерию, как и всем своим клиентам, практики для ежедневного самостоятельного выполнения. (В конце этой истории вы найдете ссылку на них.) «Юлия, мне так тяжело выполнять эти упражнения. Даже не столько физически, сколько морально. Я все время откладываю практики на потом, единственное, что меня мотивирует продолжать, – отношения с моей девушкой», – признался Валерий. Его нежелание выполнять упражнения естественно. Простые практики способны изменить жизнь человека, а наш мозг не хочет перемен, помните? Вот он и придумывает всяческие оправдания, чтобы не делать. Поэтому необходимо всегда помнить о том, зачем вы выполняете практики, вас должна мотивировать цель. Выполнять упражнения без цели – все равно, что вызывать такси без конечного пункта назначения. Авось куда-то да приедете.

На один из сеансов Валерий пришел, полный решимости, собранный и сосредоточенный. «Юлия, во мне что-то поменялось. Кажется, я начинаю понимать, что можно быть счастливым с одним человеком – с моей девушкой. Но меня не покидает чувство вины перед ней, оно даже усиливается. Я принял решение ей обо всем рассказать. Лучше горькая, но правда, чем приятная, но лесть, груз вины я не готов тащить за собой и портить им наши отношения. А дальше будь что будет».

«Я догадывалась, – ответила Валерию его избранница, – и ждала, когда ты сам признаешься». После этого она собрала вещи и ушла. Валерий переживал утрату, но не оставил попыток быть рядом с любимой. Около полугода он совершал поступки, всячески показывал свои внешние и внутренние перемены, которые действительно были внушительными. За это время он успел продать один бизнес и масштабировать другой, приобрел просторную квартиру, купил еще одну машину, которую подарил той, с кем дальше намеревался двигаться по жизни. Глядя на поступки и перемены Валерия, девушка согласилась попробовать сначала. Через полгода они поженились, отправились в свадебное путешествие, и все у них было сладко да гладко. Вот и сказочке конец, а кто слушал – молодец.

«Но разве возможно так измениться благодаря внутренней работе?» – спросите вы. Я отвечу: да. Чтобы изменился внешний мир, для начала нам необходимо поменять внутренний. Мы как бы меняем интерьер дома. Там было много мусора, грязи, и бесполезно думать, что, если мы изменим облицовку, внутри дома что-то поменяется само собой. Мы вычищаем все наши деструктивные паттерны поведения, меняем их на те, что положительным образом скажутся на нас, приводим в порядок тело и мысли, свой образ жизни. В наш дом начинают заглядывать все более порядочные и успешные люди. Расцветает сад. И теперь уже все прохожие счастливы видеть такой красивый участок. Но прежде всего была внутренняя работа – мы вычищали дом изнутри.

Мы не создадим новую реальность старой головой. Мы не придумаем новых действий старым мышлением. Если столько лет не получалось изменить ничего, значит, нужно менять не внешнее, а то, что внутри.

Практики позволят вам расслабить диафрагму, начать дышать – а значит, жить полной жизнью.

6. Блок живота

Живот, жива, жизнь. Живот – это самая незащищенная область в нашем теле. И здесь расположены жизненно важные органы.

«Лишиться живота» – умереть. «Лишить кого-то живота» – убить. «Не на живот, а на смерть». «И сущим во гробех живот даровав». «Не щадя живота своего». Народ придумал эти и еще огромное множество пословиц и поговорок «о жизни и животе». Наши мудрые предки не просто так считали живот вместилищем самой жизни.

Живот – огромная часть тела, отвечающая за безопасность. Это интимная область, доступ к ней имеют только самые близкие люди. В животе женщины развивается жизнь.

Если мы чувствуем опасность, нам хочется защитить живот, закрыть его, напрячь, спрятать. Отсюда и возникает блок.

Вспомните моменты, когда вы нервничали, например перед экзаменом или другим важным событием. Скорее всего, ваш живот давал знать о себе: его могло скрутить, начиналась «медвежья болезнь» и прочие неприятные последствия.

Также брюшная область отвечает за удовольствия в жизни. «Живот крепче, на сердце легче!» – наши предки знали толк в функционировании организма! Согласитесь, когда болит живот, сама жизнь становится серой, не такой интересной, падает настроение.

В нашем кишечнике живет огромное количество бактерий. Вся эта микрофлора от человека к человеку сильно варьируется. Некоторые виды бактерий выделяют вещества, которые способны усиливать выработку серотонина клетками кишечника (90 % серотонина вырабатывается клетками кишечника). Получается, состояние нашего кишечника, а в целом и живота, напрямую влияет на наше настроение, удовольствие от жизни (напряжен живот