Просто беги. Как бег спас мне жизнь - Белла Маки

дало мне возможность почувствовать вкус чего-то нового. Я обнаружил, что могу включить свою музыку и выплеснуть фрустрацию с помощью ног. У меня появилась отдушина, которой никогда раньше не было. А во время марафонов ощущение того, что я заставляю себя работать, одновременно собирая деньги, и осознанность придавали мне чувство веры. Это была моя терапия, когда я больше всего в ней нуждался. От шести до тридцати двух километров… Все эти тренировки давали мне возможность отвлечься от реальности», – говорит он.

Для большинства людей этого, возможно, было бы достаточно, чтобы забыться. Но Майкл решил добиться большего своим бегом. Вот его слова: «Я всегда занимался бегом в честь Кайла. Я чувствую, что это то, чего бы он хотел. Моей целью было повысить осведомленность о потере ребенка и собрать средства в надежде, что ни один другой родитель не пострадает так, как мы. Если только один человек увидит название нашей благотворительной организации и подсчитает количество пинков ребенка в животе, это потенциально спасет жизнь. Мы в долгу перед нашим сыном за то, что он умер не напрасно. Бег – это моя терапия, но также и отличный источник утешения для всей нашей семьи».

Сейчас Майкл работает, чтобы собрать деньги для Sands, помочь другим пережившим такую потерю и оказать помощь исследованиям, целью которых является предотвращение страданий других семей. Он пробежал шесть марафонов и собрал более восьми тысяч фунтов стерлингов. У него есть блог, и вы можете найти его по адресу https://kylesdaddy.wordpress.com/. Пожалуйста, почитайте об удивительной работе, которую он проделал.

Очевидно, что те, кто бегает, чтобы помочь другим, могут также извлечь из этого что-то для себя, и это было бы гораздо более трудным, а возможно, и менее эффективным испытанием, если бы бег также не приносил некоторое утешение или не помогал создать ментальный резерв. Майкл подводит итог тому, как это помогло ему двигаться вперед, несмотря на печаль и препятствия, несмотря на то, что жизнь идет не по плану:

«Бег идеально подходит для меня. Когда мы потеряли Кайла, я был беспомощен. То же самое было, когда рак поразил мою жену в возрасте всего двадцати шести лет, когда у моей пятилетней дочери диагностировали псориаз. Бег – это единственное, что я могу контролировать. Я способен дойти до пределов, о которых и не подозревал. Могу заниматься самолечением и снимать любой стресс или напряжение, обретая покой на горном воздухе. Бег вернул мне уверенность в себе. Теперь я блогер и могу высказываться. А раньше не мог. Думаю, я вправе сказать, что бег спас мне жизнь».

Не только отдельные люди используют бег, чтобы помогать другим. Пока я писала эту книгу, пришло электронное письмо от одной женщины. Она хотела рассказать мне о благотворительной организации, которой руководила вместе со своим партнером. Настороженно относясь к пиарщикам, пытающимся встроить свои продукты и кампании в любую коммуникацию, я была настроена скептически. У меня были сомнения, насколько важной является миссия этой организации. Но я немного почитала о ее деятельности, и мой интерес пробудился, поэтому я встретилась с основателем, Алексом Иглом, в местном кафе. За чашкой кофе Алекс объяснил, что он десять лет проработал в дневном центре опеки над бездомными, но искал что-то новое и поэтому основал собственный благотворительный фонд – The Running Charity.

Веря в то, что бег укрепляет жизнестойкость и повышает самооценку, благотворительная организация предлагает занятия физическими упражнениями и программы по бегу для бездомных в возрасте с шестнадцати до двадцати пяти лет или для тех, кто находится в группе риска: «Мы сотрудничаем с дневными центрами и хостелами, поэтому мы отправляемся туда, где ночуют бездомные. Предлагаем там три занятия в неделю… Начинаем с большого количества занятий в помещении и разрабатываем индивидуальные планы постановки целей с каждым молодым человеком. Это может быть так же просто, как заставить их приходить вовремя, чтобы они могли устроиться на работу. Существует множество хороших благотворительных организаций, которые предоставляют работу, жилье. Мы пытаемся улучшить психическое здоровье людей. Вот чем мы занимаемся».

Алекс начал свою благотворительную деятельность с нуля, находя финансирование там, где мог, и работая в сарае, чтобы сэкономить деньги. Но его вера в то, что именно бег так много может сделать для уязвимых людей, оставалась непоколебимой. И истории, которые он рассказывал, подкрепляли это убеждение. После того как молодой парень, пристрастившийся к героину, завершил свой первый забег по грязи Mud Run, он сказал Алексу: «Когда я получил эту медаль, то уже знал, что смогу добиться в своей жизни всего».

«В этом-то и состоит весь смысл, вся важность работы. Он взял на себя ответственность за свою жизнь», – сказал мне Алекс с гордым видом. Он считает, что часто парни, с которыми он работает, очень слабо контролируют то, что с ними происходит. Вот что он говорит: «Когда молодой человек становится бездомным или попадает в трудную ситуацию, нужно приложить усилия, чтобы исправить что-то, что может казаться непоправимым. Представьте, что вы идете в приют для бездомных, а там нет коек. Отправляетесь в центр занятости, и вас наказывают, если вы опоздаете на минуту. Все складывается против вас.

Одна из замечательных особенностей бега – или любого другого вида спорта – заключается в том, что если вы занимаетесь им в течение часа, то, вероятно, в следующий раз вам будет лучше. И происходит сдвиг: на самом деле я контролирую ситуацию, есть какой-то базовый элемент моей жизни, который я действительно могу держать под контролем. Это важно для нашей молодежи. Это может стать началом чего-то намного лучшего».

Благодаря гуманному и непринужденному подходу, которым отличается ее деятельность, а также наставничеству благотворительная организация The Running Charity помогла многим молодым людям, живущим в трудных обстоятельствах, заняться бегом и присоединиться к сообществу. Алекс подчеркнул опасность изоляции и растущее число людей, которые пришли в благотворительный фонд и испытали это на себе.

После того как Замзам стала беженкой, ее поселили в приюте для бездомных молодых людей, сотрудники которого познакомили ее с благотворительной организацией. Они работали с Замзам, которая была одной из двух спортсменок, представлявших ее родную Сомали на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне, где она соревновалась в беге на 400 метров среди женщин. Сейчас она живет в частном доме и продолжает обучаться в команде Алекса.

Страсть этих людей и вера в то, что может дать бег другим, если честно, превосходит даже мою. После того как молодой подопечный по имени Клод пробежал марафон в благотворительных целях, с