Тело без травм. Как тренироваться быстрее, сильнее и безопаснее - Генри Эбботт

Эрик Лидерсдорф – подлинный святой и ученый. Я сбился со счета, пытаясь вспомнить все те случаи, когда звонил или писал ему, совершенно сбитый с толку, а он никогда, ни разу не насмехался надо мной, а терпеливо делился своими необычными и бесценными познаниями. Даже в первые недели после того, как стал отцом.

Лея Боркан отвечала на все мои глупые вопросы и даже рецензировала некоторые непростые для понимания отрывки о биомеханике, чтобы добиться максимальной точности текста.

У Адама Хьюитта очень тяжелая работа, но он выполняет ее, никогда не забывая имена – коих великое множество – и всегда приободряя улыбкой и добрым словом. Я научился уйме всего у Тома, Джона, Джека, Ника, Трента, Брэма, Тайлера, Джейка, Эдди и всех остальных в P3. Кэти Спилер, Рэйчел Зоффнесс, Стив Магнесс – столько людей дали мне вдохновляющие интервью для этой книги!

Первым человеком, произнесшим имя Маркуса Эллиотта в разговоре со мной, был парень по имени Брэд Стенгер. Крис Баллард написал замечательную статью о P3 для Sports Illustrated. Но именно работа с Томом Хаберстро и Бакстером Холмсом по-настоящему заставила меня обратить все внимание на P3, и за это я им очень благодарен.

Примечания

Информация для «Ballistic» была собрана из источников, указанных ниже, а также в ходе 104 интервью, проведенных в период с февраля 2022 года по июнь 2024 года. Сорок одно из этих интервью были взяты у Маркуса Эллиота, в основном во время велопоездок в гору над Санта-Барбарой (под горку вести запись было невозможно из-за ветра). Двенадцать интервью были взяты у Эрика Лидерсдорфа, и еще двадцать три были записаны в основном лично, во время четырех поездок в Санта-Барбару и двух поездок в Атланту, с одним или несколькими сотрудниками P3, включая Адама Хьюитта, Лею Боркан, Алекса Эша, Джона Флейка, Джека Армстронга, Трента Ривза, Тома ФитцСимонса, Эдди Димаса, Ника Гибсона и Брэма Кригера. Надин Эллиот и Йонас Юнгблут общались со мной лично в Санта-Барбаре и по телефону. Мэтт Осборн дал интервью в ходе двух телефонных разговоров и одной встречи. Штейн Метцгер был опрошен лично и по телефону. Дейв «Бут» Бонд и Чарльз Бетиа оба говорили по телефону. С экспертами Рэйчел Зоффнесс, Стивом Магнессом, Чарльзом Кеньоном и Марком Бриффой также связались по телефону. Спортсмены P3, включая Кайла Корвера, Тичикве Мусака, Эмбер Мельгосу, Тако Фалля, Ким Ен Кýн, Джабари Уокера, Кола Свайдера и Бенна Матюрена, были опрошены лично. Кэти Спилер дала интервью в ходе трех телефонных разговоров. Список экспертов по спортивной подготовке, опрошенных по телефону, включает Марка Маккоуна, Джереми Беттла, Чарли Торреса и Джастина Зормело. Уолли Блейз из Fusionetics был опрошен лично в Джорджии, и Фил Вагнер – в Sparta Science в Пало-Альто. Ряд источников в NBA – игроки, агенты, журналисты, руководители – предпочли общаться только на условиях анонимности. Как указано в тексте, незначительная часть репортажа взята из поездок в Санта-Барбару до начала этого проекта.

Библиография

009 71 процент молодых американцев: Центры по контролю и профилактике заболеваний (2022, июль). Работа Unfit to serve: Obesity is impacting national security («Не готовы к службе: ожирение сказывается на национальной безопасности»).

009 Двенадцать процентов американцев: Центры по контролю и профилактике заболеваний. (Последний обзор: 2023, 15 мая). Работа Disability impacts all of us («Ограничение дееспособности влияет на всех нас»).

009 Около 31 миллиона американцев: Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2018). Работа Active people, healthy nation: At a glance («Активные люди – здоровая нация: взгляд»).

009 половина американских детей: Рабочая группа по профилактике в общинах. (2020, 6 августа). Работа Interventions to increase active travel to school («Меры по увеличению активного передвижения на пути к школе»). The Community Guide.

01°C 2008 по 2018 год: Центры по контролю и профилактике заболеваний (2021). Работа Emergency department visits for injury: United States, 2018–2019 («Посещение отделений неотложной помощи по причине травм: Соединенные Штаты, 2018–2019»). Национальный центр медицинской статистики.

021 снижает вероятность травм ПКС на умопомрачительные 64%: Dos’Santos, T., Thomas, C., и Jones, P. A. (2022). Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries among youth female athletes: An umbrella review («Предотвращение неконтактных травм передней крестообразной связки у молодых спортсменок: резюме систематических обзоров»). International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(7), 4024.

1. ЛЕКАРСТВО

027 Торндайк разработал: Thorndike, A. (1940). Athletic and related injuries («Спортивные и связанные со спортом травмы»). New England Journal of Medicine, 223(5), 160–167.

027 «увесистая хроника растяжений»: Medicine: Athletes’ injuries («Медицина: травмы спортсменов»). (1940, 22 июля). Time.

028 скоропостижно умерла по причине проблем с сердцем: Hurst, J. W. (1991). Paul Dudley White: The father of American cardiology («Пол Дадли Уайт: Отец американской кардиологии»), Clinical Cardiology, 14(7), 622–626.

028 выпускной в Гарвардской медицинской школе: White, P. D. (1957). The evolution of our knowledge about the heart and its diseases since 1628 («Эволюция наших знаний о сердце и его заболеваниях с 1628 года»). Circulation, 15(6), 915–921.

028 настоящая наука начала проявляться: McLean, J. (1925). Official method for lessening heart disease («Официальная методика снижения заболеваемости сердца»). Из Proceedings of the Annual Meeting of the Association of Life Insurance Medical Directors of America, Volume 10, 11. Association of Life Insurance Medical Directors of America.

029 открытие велодорожки в Чикаго: White, P. D. (1920, 27 сентября). Dr. White opens a Chicago bike path («Доктор Уайт открывает велодорожку в Чикаго»). Chicago Tribune, с. 7.

029 «Смерть от сердечного приступа»: Dr. Paul Dudley White is dead at 87; pioneer in care of heart («Доктор Пол Дадли Уайт скончался в возрасте 87 лет; пионер в заботе о сердце»). (1973, 1 ноября). New York Times.

029 «Он говорил с прессой»: Lee, T. H. (2013). Seizing the teachable moment – Lessons from Eisenhower’s heart attack («Лови благоприятный момент: уроки, почерпнутые из сердечного приступа Эйзенхауэра»). New England Journal of Medicine, 368(23), 2142–2143.

030 Пресс-секретарь Джим Хэгерти сказал: Lee, T. H. (2013). Seizing the teachable moment – Lessons from Eisenhower’s heart attack. New England Journal of Medicine, 368(23), 2142–2143.

030 162 на 100000 человек в 2019 году: Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2021). Избранные таблицы смертности, 2020 [PDF]. National Center for Health Statistics.

030 теперь живут, в среднем, на десять лет дольше: Centers for